![經期瑜伽幾個簡單體式緩解經痛還能塑形，果斷收藏！]( "經期瑜伽幾個簡單體式緩解經痛還能塑形，果斷收藏！")
- 8、坐式扭轉體式方法：坐姿，雙腿向前伸，彎曲右膝，將右腳放在左膝外側，左手放在右大腿外側，右手放在臀部後方的地面，首先吸氣脊柱向上伸直，隨著呼氣脊柱向右向後扭轉，每側練習一次保持30秒鐘，每側三次，共練習3分鐘。9、倒箭式方法：仰臥，靠牆抬起兩腿伸直，臀部靠近牆底，背部放墊，兩手心向上...
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![調理腸胃有奇效！這8個瑜伽體式促進消化！還養顏！]( "調理腸胃有奇效！這8個瑜伽體式促進消化！還養顏！")
- 5、站立前屈式•雙腳站定，約一隻腳長的距離，吸氣雙手互抱兩側小臂，雙手握住反側肘部，舉過頂頭頂；•吐氣，雙臂帶動上半身自髖部向前向下摺疊，將肚臍拉向脊柱，保持直背，身體前屈下彎；•雙腳完全壓地，坐骨上舉指向天花板；•放鬆頭部和頸部，同時放鬆雙膝和頭頸；•堅持5-10下深呼吸。6、半蓮...
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![練瑜伽小腿還粗？是你還沒練對體式~]( "練瑜伽小腿還粗？是你還沒練對體式~")
- 如果你也是練了瑜伽很久，小腿還很粗，那你要看看今天推薦５個，鍛鍊小腿的動作。１．下犬式“踩單車”來到下犬式，雙手開啟略比肩寬，腹部內收，坐骨向後延展，彎曲左膝蓋，腳跟離地，拉伸右小腿，左右交替，做１０次。２．摩天式變體雙腳併攏，雙手向上延展，腳跟抬高，保持腳跟併攏，保持５次呼吸，重複５次。３．潛水式從站...
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![梯形體積計算公式是什麼 梯形體積公式是什麼]( "梯形體積計算公式是什麼 梯形體積公式是什麼")
- 梯形是平面圖形沒有體積，只有面積。梯形的面積公式（上底+下底）×高÷2，用字母表示為S=（a+b）×h÷2。梯形是隻有一組對邊平行的四邊形。平行的兩邊叫做梯形的底邊：較長的一條底邊叫下底，較短的一條底邊叫上底；另外兩邊叫腰；夾在兩底之間的垂線段叫梯形的高。等腰梯形定義兩腰相等的...
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![新媒體營銷方式有哪些 新媒體營銷方式有幾種]( "新媒體營銷方式有哪些 新媒體營銷方式有幾種")
- 新媒體營銷方式有口碑營銷、裂變營銷、微信營銷、社群營銷。口碑營銷：口碑營銷主要是通過口碑傳播的方式，在消費者心目中形成一定的品牌認知從而達到營銷的目的。以最著名的品牌企業海底撈為例，海底撈在廣告傳播中，主要採取的方式就是口碑營銷，以優質的服務態度從而可以從消費...
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![體脂率怎麼計算 體脂率怎麼計算公式]( "體脂率怎麼計算 體脂率怎麼計算公式")
- 體脂率計算公式：成年女性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×0.74，引數b=體重（kg）×0.082+34.89，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。成年男性的體脂率計算公式：引數a=腰圍（cm）×0.74，引數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。體...
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![2018三伏天七種體質養生 三伏天根據體質來選擇養生方式]( "2018三伏天七種體質養生 三伏天根據體質來選擇養生方式")
- 導語：2018三伏天七種體質養生如何進行?有關養生，不僅和季節有關，還和個人體質有關。在炎熱的三伏天裡，別人適合的養生方式你不一定適合，不管是飲食上，還是起居上，一定要根據個人身體情況進行調理，也就是說，三伏天根據體質來選擇養生方式，下面來看看你的體質適合什麼養生方式吧。201...
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![2021一體臺式電腦十大品牌排行榜 2021一體臺式電腦的十大品牌排行榜]( "2021一體臺式電腦十大品牌排行榜 2021一體臺式電腦的十大品牌排行榜")
- 2021一體臺式電腦十大品牌排行榜是：聯想/Lenovo、巨集碁、飛利浦/Philips、神舟/Hasee、戴爾、惠普/HP、華碩/ASUS、微軟、蘋果/APPLE、ThinkCentre。一體臺式電腦，又稱一體桌上型電腦，指的是將傳統分體桌上型電腦的主機整合到顯示器中，從而形成一體桌上型電腦。優勢：簡約無線：最簡潔優化的線...
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![豬肉地產式調控是什麼情況 豬肉地產式調控具體原因]( "豬肉地產式調控是什麼情況 豬肉地產式調控具體原因")
- 近來，我國各地區的豬肉價格不斷飆漲，人們都吃不起豬肉了。為此，我國一些地區進行了干預政策，採取了豬肉地產式調控。那麼，到底豬肉地產式調控是什麼情況?下面我們一起來了豬肉地產式調控具體原因豬肉地產式調控是什麼情況豬肉地產式調控從9月1日開始，廣西南寧市開始實施豬肉價...
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![標準體重計算公式 怎麼控制體重]( "標準體重計算公式 怎麼控制體重")
- 標準體重計算公式普遍採用的計算方法有兩種：1、成人標準體重計算公式：標準體重（kg）=〔身高（cm）-100〕×0.9。2、男性標準體重計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105，女性標準體重計算公式：標準體重（kg）=身高(cm)-100。以上兩種計算方法，已被廣泛採用。例如男性的身高為175cm，其標準體重為：175...
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- 標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。常用的標準體重計算方式有，BMI法和世衛計算方法。BMI指數是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。BMI法的公式為，BMI=體重(千克)/身高(米)的平方。例如，一個...
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![正方體的體積等於什麼？ 正方體的體積公式什麼]( "正方體的體積等於什麼？ 正方體的體積公式什麼")
- 正方體的體積=稜長×稜長×稜長，用字母表示為V=a³。體積公式是用於計算體積的公式，即計算各種幾何體(比如：圓柱、稜柱、錐體、臺體、球體、橢球體等)體積的數學算式。不同圖形體積計算公式：1、正方體體積=a³a為稜長。2、長方體體積=長×寬×高。3、圓柱體體積=πr²h即底面...
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![論文的基本格式 論文的基本格式字型要求]( "論文的基本格式 論文的基本格式字型要求")
- 一般畢業論文由標題、摘要、正文、參考文獻等4方面內容構成。標題要求直接、具體、醒目、簡明扼要。摘要即摘出論文中的要點放在論文的正文之前，以方便讀者閱讀，所以要簡潔、概括。正文是畢業論文的核心內容，包括緒論、本論、結論三大部分。基本內容： 1、封面：關於封面...
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![長方體的表面積公式 長方體的表面積公式字母]( "長方體的表面積公式 長方體的表面積公式字母")
- 在數學的學習過程中，我們會認識到許多平面圖形和立體圖形。我們也學會了用不同的字母來表示不同的公式在，這些公式幫助我們計算得更簡便。想要知道長方體的表面積公式是什麼，就來看看這篇文章吧!長方體的表面積公式長方體的表面積公式是S=2*(ab+bc+ca)。在這個公式中，S表示長...
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![正方體塗色面個數公式 正方體塗色面個數公式是什麼]( "正方體塗色面個數公式 正方體塗色面個數公式是什麼")
- 一面塗色的是（n-2）平方×6。三面塗色的是八個。二面塗色的是（n-2）×12。沒有面塗色的是（n-2）立方。六個完全相同的正方形圍成的立體圖形叫正方體。側面和底面均為正方形的直平行六面體叫正方體，即稜長都相等的六面體，又稱“立方體”“正六面體”。正方體是特殊的長方體。正方體的...
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![零首付買房的具體方式 零首付買房的具體方式有哪些]( "零首付買房的具體方式 零首付買房的具體方式有哪些")
- 零首付買房的具體方式有以下幾種：開發商先付一部分首付款或全部首付款：對於只能付一部分首付款或根本付不起首付款的購房者，由開發商先付剩餘首付款或全部首付款，然後再去銀行申請貸款，而開發商先付一部分首付款，在一定期限內，如一年或幾個月，有沒有利息償還給開發商。由房產中介...
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- 體重指數計算公式：BMI=體重（千克）/身高的平方值（米）。例如：60kg÷（1.73×1.73）=20.05。也就是說體重除以身高的平方，所得的值就是體重指數了。因為我國大部分人的骨架較小，所以在我國，一般情況下認為BMI大於24就是超重，大於28就是肥胖。體質指數需要注意：1、體質指數BMI指標，靈敏度一般...
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![2017年春運團體火車票正式開售]( "2017年春運團體火車票正式開售")
- 今天(11月21日)上午，記者從上海鐵路局獲悉，2017年務工人員團體票將於11月24日即本週四開售。零散務工人員憑乘車人二代身份證原件在車站專窗提報購票需求，時間為12月10日—12日每天8:30—15:30;在12月15日—16日23點每天8:00—20:00，可到任意視窗憑乘車...
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![長方體稜長怎麼算 長方體的稜長公式是]( "長方體稜長怎麼算 長方體的稜長公式是")
- 長方體的稜長總和=(長+寬+高)x4。長方體有12條稜，相對的四條稜長度相等。按長度可分為三組，每一組有4條稜。因此，稜長總和就等於3條不同長度的稜長之和乘以4。什麼叫長方體長方體是底面為長方形的直四稜柱。長方體是由六個面組成的，相對的面面積相等，可能有兩個面(可能四個面...
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- 男性：（身高cm-80）×70%=標準體重；女性：（身高cm-70）×60%=標準體重。標準體重正負10%為正常體重；標準體重正負10%~20%為體重過重或過輕；標準體重正負20%以上為肥胖或體重不足；超重計算公式：超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%。標準體重是反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身...
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- 本站今年的奧運會可謂飽受爭議，話題不斷，當人們都在調侃場館工期一拖再拖，那麼里約奧運會開幕式在哪個體育場?場館建設的如何?下面一起來看看里約奧運會開幕式場館。里約奧運會開幕式在哪個體育場：一個在開幕式舉辦地馬拉卡納體育場2016里約奧運會開幕式門票說到2016奧運會開...
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- 球體的體積計算公式：V=(4/3)πr^3；三分之四乘圓周率乘半徑的三次方。球是以半圓的直徑所在直線為旋轉軸，半圓面旋轉一週形成的旋轉體，也叫做球體。球的表面是一個曲面，這個曲面就叫做球面，球的中心叫做球心。球體是有且只有一個連續曲面的立體圖形，這個連續曲面叫球面。球指在空...
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- 標準體重是什麼呢?其實標準體重是通過計算的方式來測量人體各項質量指數是否合乎理想，也是反應人體健康狀況的標識。下面就來介紹一下標準體重的計算方法。根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性標準體重計算方法為(身高cm-80)×70﹪，女性標準體重計算方法為(身高cm-70)×60﹪。...
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- 在美容院紋眉或是紋脣總是花費不菲，而且很容易紋得不合心意。今天好物君給大家推薦一下全拋式一體機紋眉器，想要了解全拋式一體機紋眉器怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看吧。全拋式一體機紋眉器怎麼樣全拋式一體機紋眉器支援多檔調節，其內建強勁馬達，可以動力十足地為我們...
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秒知幫
