![穀雨養生：注重養脾多食甘味食物]( "穀雨養生：注重養脾多食甘味食物")
- 導語：今天是2016年4月19日穀雨節氣，穀雨南方陰雨綿綿，北方楊柳絮飛舞。穀雨前是肝氣旺盛脾衰弱，而到了穀雨脾處於旺盛時期。此時食慾大增是補脾的大好時機。同時，飲食應該以應五低為主，多喝水注重養脾多食甘味食物。本站養生頻道為您介紹穀雨節氣養生注意事項吧。穀雨養生：多吃...
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![立夏養生祛溼健脾食物 立夏去溼氣益脾胃食物食譜推薦]( "立夏養生祛溼健脾食物 立夏去溼氣益脾胃食物食譜推薦")
- 導語：立夏之後，我國各地降水會明顯增多，尤其是南方一些地區，氣候會非常溼潤悶熱，體內很容易積累溼氣，而一旦身體溼氣太重，便會危害體內器官健康。那麼，立夏之後我們該怎麼祛溼?立夏吃什麼食物祛溼養生?以下為您推薦立夏養生祛溼健脾食物——立夏去溼氣益脾胃食物食譜推薦。立夏養...
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![最養脾胃的“食物黃金”，怎麼吃最好呢？]( "最養脾胃的“食物黃金”，怎麼吃最好呢？")
- 粟米又稱小米，春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養脾胃。可以稱得上是“食物黃金”了。《本草綱目》記載：小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。那這“食物黃金”，什麼人能用，怎麼吃才更好呢？補元氣★小米綠豆粥★季羨林先生活了98歲。他的長壽祕訣就是每天...
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![驚蟄節氣飲食養生指南 飲食少酸多甜健脾護肝]( "驚蟄節氣飲食養生指南 飲食少酸多甜健脾護肝")
- 導語：驚蟄節氣正值大地回春之際，春季養生起居宜早睡早起，運動宜舒緩運動。驚蟄養生飲食方面尤為重要，驚蟄節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁，是病菌多發季節，春屬木與肝相應，所以驚蟄節氣飲食養生要飲食清談健脾護肝，飲食少酸多甜多吃些水果緩解春燥。本站在此為...
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![夏季養生：養陽為主 多關注心脾胃]( "夏季養生：養陽為主 多關注心脾胃")
- 中醫專家認為，夏季養生的基本要點是樹立天人合一的養生觀，要以適時、適地、適人的方法進行養生調理。《黃帝內經》裡記載，所謂天人合一，就是按照四時進行養生。其中夏季是養陽為主，養陽就是調養五臟六腑之氣。因為夏季屬火，陽氣通於心，假若心氣不能有效洩出，人則有可能會上火，傷及...
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![雨水節氣養生：多吃穀物調養脾胃營養多樣化]( "雨水節氣養生：多吃穀物調養脾胃營養多樣化")
- 導語：立春節氣後是雨水節氣，人們常說：立春天漸暖，雨水送肥忙。一年之計在於春，春季如何看雨水。對農民來說，雨水正是小春管理、大春備耕的關鍵時期。根據雨水節氣對自然界的影響，雨水節氣人們養生應該重在調養脾胃。雨水節氣養護脾胃那就多吃五穀雜糧吧。這個節氣期間飲食的基本...
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![穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛溼]( "穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛溼")
- 穀雨前後，天氣變幻，而且非常潮溼，這個時候溼氣很容易入侵人體，尤其是女性，一定要重養肝祛溼。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣，有效抵禦潮溼天氣，小編下面就為你介紹幾款營養飲食，抓住春季的尾巴好好養生。1、海帶銀耳羹功效：有疏肝、補脾腎之功。原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖...
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![男性春季養生食譜 3款食譜健脾安神亦補腎]( "男性春季養生食譜 3款食譜健脾安神亦補腎")
- 導語：春季是養生與調理身體的好時節，養生要順應著季節。現如今人們生活壓力越來越大，男性朋友更應注重養生，因為只有調理好身體，才能事業家庭兩不誤。那麼，男性在春季應如何養生呢?下面本站向您介紹3款男性春季養生食譜，讓您輕鬆吃出強健體魄。三味健脾養腎粥1、男性春季養生食...
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![雨水節氣吃什麼食物 5種甘甜食補養脾臟好營養]( "雨水節氣吃什麼食物 5種甘甜食補養脾臟好營養")
- 導語：雨水節氣後，飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，還會有口舌乾燥現象。因此，我不僅要通過以上的食物來食補，還應該多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分。那麼雨水節氣吃什麼食物?養生小編推薦5種甘甜食，讓你補養脾臟好營養。薏苡仁薏苡仁，性味：甘、淡，涼;歸脾、胃、肺...
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![雨水節氣養生食譜 5款食療方多吃養脾胃]( "雨水節氣養生食譜 5款食療方多吃養脾胃")
- 導語：雨水這個節氣裡面我們應該要多鍛鍊肺經，因為容易有倒春寒。但若雨水過多也會導致溼氣過盛，對人體最直接的危害就是溼困脾胃，出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛溼。本站養生小編在此介紹一些雨水節氣養生食譜，5款食療方多吃養脾...
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![小滿節氣養生飲食 健脾祛溼食物宜常吃]( "小滿節氣養生飲食 健脾祛溼食物宜常吃")
- 導語：小滿節氣迎來，天氣逐漸炎熱空氣溼度增加。高溫多雨的天氣會造成陽氣受損，體內的溼邪增加，情緒也會更加煩躁。其次，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，所以養心也是主要的。小滿養生飲食適宜清補，宜食酸。健脾祛溼食物多吃，能夠使身體更好的應對盛夏。小滿節氣要常吃利水滲溼的食物，這...
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![驚蟄節氣養生食譜推薦 驚蟄滋補養肝脾粥品]( "驚蟄節氣養生食譜推薦 驚蟄滋補養肝脾粥品")
- 導語：隨著驚蟄節氣的到來，我國各地氣溫加快上升，溫暖的春季即將到來!但是，這個時節也千萬不能忽視養生調理，越是暖和的季節，疾病越是會趁虛而入。所以，我們一定要從吃的方面來提高自己的抵抗力。那麼，驚蟄養生吃什麼好呢?一起來看看下面的驚蟄節氣養生食譜推薦，幾款驚蟄滋補養肝脾...
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![立夏養生飲食：健脾祛溼養心首當先]( "立夏養生飲食：健脾祛溼養心首當先")
- 導語：立夏正值初春夏末，此時氣溫升高，而偏南地方迎接迎來炎炎夏日。人體的心率會隨著氣溫攀升而調節，人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關，所以立夏養生養心當先。此次，立夏脾胃處於旺盛時期，人體溼氣過重。所以健脾祛溼是養生之重。立夏養生飲食宜吃些補脾胃以及去溼氣...
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![立夏養生食譜 六款立夏養陰清心健脾胃菜譜]( "立夏養生食譜 六款立夏養陰清心健脾胃菜譜")
- 導語：立夏時節吃什麼食物比較好?這些食物要怎麼烹飪好吃呢?立夏時節，不管是起居還是飲食，都應該要注意養心，尤其是食物方面的選擇，應該要著重選擇一些養心解暑的食物。下面小編就來為大家推薦立夏養生食譜——六款立夏養陰清心健脾胃菜譜。立夏養生食譜六款立夏養陰清心健脾胃...
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![雨水節氣養生：養肝健脾飲食少酸多甜]( "雨水節氣養生：養肝健脾飲食少酸多甜")
- 導語：本週五即將迎來2016雨水節氣，雨水節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁。雨水節氣正值春季旺盛之時，所以雨水節氣養生應注意保護陽氣，春屬木與肝相應，所以雨水節氣養生需注意養肝健脾。飲食要少酸多甜，其次多喝水緩解春燥。雨水節氣養生如何進行，本站再次為您...
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![穀雨養生食譜：10款健脾養胃好粥道]( "穀雨養生食譜：10款健脾養胃好粥道")
- 導語：穀雨節氣氣候仍舊複雜多樣，北方風沙揚天略有些肝乾燥，而南方陰雨綿綿溼氣重重。穀雨節氣，脾胃正處於旺盛時期，食慾大增。消化功能也增強有利於營養物質的吸收，所以對於脾胃虛弱者而言，此時是健脾養胃的好時機。此時穀雨養生食譜以粥為主，更能有效的調理脾胃虛弱，讓你輕輕鬆鬆...
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![夏季養生食譜：5道祛溼健脾養生湯]( "夏季養生食譜：5道祛溼健脾養生湯")
- 導語：夏季到了，我國多地迎高溫天氣，南方是暑溼現象比較嚴重，所以應該注意祛溼氣，居住的地方應保持通風乾燥，以免患上風溼疾病。飲食方面可以適當的吃些辣椒，也可以幫助驅寒祛溼。此外，溼熱天氣容易引發身體功能紊亂，通常會干擾到腸、胃、脾的正常工作。這時候飲食最好以健脾、清熱...
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![脾虛者夏季養生應喝什麼粥 脾虛者飲食禁忌有哪些]( "脾虛者夏季養生應喝什麼粥 脾虛者飲食禁忌有哪些")
- 導語：脾在五行屬土。肥胖、腹脹、腸胃消化不良、脣乾口燥、不愛出汗等都是脾虛的表現症狀。今天是立夏，表明2016年夏季已開始到來，那麼，脾虛者在夏季應如何養生呢?其實，粥是一種不錯的食補方式。那麼，脾虛者夏季養生應喝什麼粥比較好呢?脾虛者飲食禁忌又有哪些呢?下面，本站就為...
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![立春養肝吃什麼食物 9種甘味食物滋補脾臟]( "立春養肝吃什麼食物 9種甘味食物滋補脾臟")
- 導語：立春節氣主養肝為宜。肉食就別吃太多了，素食增多防乾燥宜消化。同時要多活動，使精神爽朗。休息保持充足不要熬夜。立春節氣適合養肝，補氣血疏肝必須重視起來，立春肝火旺盛。所以要多食養肝護肝食物，少吃一些酸性的食物。而甘味、甜味的食物可以滋補脾臟。那麼立春養肝吃什...
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- 導語：秋分平分秋季，全國大部入秋，秋季是脾胃病高發的季節，所以秋分養生宜養脾胃。可以用艾灸來調理脾胃，滋陰潤肺。也可以通過食療改善體質，增強抵禦腹瀉、腸胃疾病的功能。那麼秋分吃什麼好呢?本站小編為您介紹百合、大棗、枸杞、紅薯四種養生食物。多吃利於調節脾胃虛弱，讓你...
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![驚蟄養生：飲食清談助益脾氣]( "驚蟄養生：飲食清談助益脾氣")
- 導語：驚蟄正值仲春之際，驚蟄節氣是病菌多發季節，所以預防傳染病飲食方面應多清談為主。其次，驚蟄養生飲食應該順肝之性，助益脾氣。多食用些富含蛋白質、維生素食物。除此之外驚蟄節氣飲食方面還有哪些值得注意的呢?本站在此為您介紹吧!驚蟄養生：枸杞銀耳羹驚蟄養生：飲食保陰潛陽...
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![大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾]( "大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾")
- 導語：大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外，因為大雪時節降水較少，天氣乾燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘子、蘋果、...
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![驚蟄節氣適合吃什麼 驚蟄9樣食物養肝健脾功效多]( "驚蟄節氣適合吃什麼 驚蟄9樣食物養肝健脾功效多")
- 導語：驚蟄節氣適合吃什麼呢?養生看似很簡單，但實則是方方面面都要注意，尤其一些飲食細節，一定要根據氣候變化來進行調理。近期驚蟄就要到了，我們吃的東西要怎麼選擇呢?以下推薦驚蟄9樣食物養肝健脾功效多。驚蟄節氣適合吃什麼——粥驚蟄養生1、竹葉粥淡竹葉幹品15克(鮮品竹葉3...
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![夏天脾胃虛弱食慾不振咋辦？ 6款食療方益氣健脾宜多吃]( "夏天脾胃虛弱食慾不振咋辦？ 6款食療方益氣健脾宜多吃")
- 導語：炎炎夏季即將迎來，有很多人食慾不振、手腳易出汗、消化不良，這些症狀極可能表明你脾胃虛弱。面對再好的美食也絲毫不動聲色，那就得該注意了。脾胃與消化有關，如食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，故而愛出汗。那麼夏天脾胃虛弱食慾不振咋辦?本站養生頻...
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![立冬養生食譜：健脾養胃滋養粥]( "立冬養生食譜：健脾養胃滋養粥")
- 導語：立冬意味著進入冬天，冬天喝粥特別養人。喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃的效果。立冬養生早起，喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，既不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，立冬時節天氣寒冷變化多端極易導致感冒，養生多喝熱粥治癒感冒效果極佳。立冬養生食譜推...
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秒知幫
