![泡椒鳳爪的熱量是多少 泡椒鳳爪的熱量]( "泡椒鳳爪的熱量是多少 泡椒鳳爪的熱量")
- 泡椒鳳爪的熱量並不低，在100克泡椒鳳爪中，熱量高達193卡，屬於中等偏高的水平，而一隻鳳爪的熱量有39卡，由此看來，少吃一些泡椒鳳爪是沒問題的，但是如果你大量食用的話，還是會增肥的。鳳爪，雞爪的餐飲界民間別稱。泡椒鳳爪（紅泡椒、野山椒即小米椒均可，以山椒鳳爪風味最佳），用精選肉雞爪...
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![海苔的熱量 海苔的熱量是多少]( "海苔的熱量 海苔的熱量是多少")
- 每100g海苔熱量是177大卡，需要健美操52.8分鐘消耗完。海苔屬於高碳水化合物、高蛋白質、高維生素C、高鈣、高鈉以及高鉀，所以儘管營養豐富，但是熱量也較高，減肥期間應該少吃。海苔是紅藻門紅毛藻科植物，是一種零食，由紫菜烤熟後，新增油脂、鹽和其他調料製成。其在中國沿海都有分...
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![毛豆熱量是多少大卡 毛豆的熱量是多少]( "毛豆熱量是多少大卡 毛豆的熱量是多少")
- 100克毛豆所含熱量123大卡，10顆毛豆含有熱量10大卡。減肥期間可以吃毛豆，毛豆不屬於超高熱量的食物，而且其含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鈣、碳水化合物等營養成分，吃起來飽腹感較強。毛豆，就是新鮮連莢的黃豆，晒乾之後又稱大豆。粒的大小分六種：極大粒：百粒重30克以上；特大粒：百粒...
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![土豆熱量是多少 土豆的熱量]( "土豆熱量是多少 土豆的熱量")
- 每100克的土豆所含有的熱量為76大卡，一個小的土豆可食用的部分大概是122克，其所含有的熱量大約為93大卡。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、維生素C、類胡蘿蔔素和膳食纖維，其豐富的維生素C(抗壞血酸)含量遠遠超過糧食作物;其較高的蛋白質、糖類含量又大大超過一般蔬菜。尤其...
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![香乾的熱量 香乾的熱量是多少]( "香乾的熱量 香乾的熱量是多少")
- 每100克香乾裡面就含有151大卡的熱量，香乾的熱量總體來說熱量是不算高的，香乾約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。香乾是中國特色傳統名吃，主要材料有豆腐，輔料有食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等。香乾是老百姓最常吃也很愛吃的一種豆制食品，早...
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![米飯的熱量 米飯的熱量是多少]( "米飯的熱量 米飯的熱量是多少")
- 每100克米飯所含熱量116大卡。所含營養素含量（每100克）：熱量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白質2.6克、纖維素0.3克、鉀25毫克、鈉147毫克。米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。米飯，又稱白飯，或簡稱飯。是一...
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![油桃的熱量 油桃的熱量是多少]( "油桃的熱量 油桃的熱量是多少")
- 夏天就快要來了，夏天是桃子的季節。桃子的種類有很多，不同品種的桃子有著不同的特點，尤其是油桃非常具有特色，表皮非常的光滑，顏色鮮豔，口味特別好。因為很多人都喜歡吃油桃，但是對於它的熱量並不瞭解，下面小編就為大家介紹一下油桃的熱量吧！油桃的熱量經過測定每100克中含有的熱...
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![蛋糕的熱量是多少 蛋糕的熱量]( "蛋糕的熱量是多少 蛋糕的熱量")
- 每100克蛋糕所含熱量為347大卡，是一種高熱量食物,所以平常在食用的時候一定要控制，不能暴飲暴食，以免熱量攝入過多，導致熱量在體內堆積，引起肥胖。蛋糕是一種古老的西點，由烤箱製作的，蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打...
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![糙米的熱量是多少大卡 糙米的熱量是多少]( "糙米的熱量是多少大卡 糙米的熱量是多少")
- 糙米的熱量是每100克348大卡。糙米的熱量雖然比較高，但是其中還保留了大量的膳食纖維，B族維生素，維生素E，以及礦物質元素，合理食用對身體有諸多好處。並且糙米更容易讓人有飽腹感，適合減肥食用。雖然糙米飯能夠減肥，但是也應該有量的限制，每天不超過100克，一般不會引起發胖。糙米...
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![橙子的熱量是多少 橙子的熱量]( "橙子的熱量是多少 橙子的熱量")
- 橙子的熱量很低，每100g橙子中所含熱量大約是47大卡，而一個橙子大約150g，其熱量也就是70大卡左右。橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。橙子含糖量高嗎橙子的糖分含量並不是很高，屬於低糖水果。低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少於10g，橙子的含糖量通常...
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![一個雞蛋的熱量是多少 一個雞蛋的熱量大嗎]( "一個雞蛋的熱量是多少 一個雞蛋的熱量大嗎")
- 雞蛋的熱量是每100g139大卡，一個雞蛋的熱量約為70大卡。每百克雞蛋含蛋白質12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃...
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![泡椒鳳爪的熱量 泡椒鳳爪的熱量是多少]( "泡椒鳳爪的熱量 泡椒鳳爪的熱量是多少")
- 1只泡椒鳳爪20.0克)含有熱量39大卡，需要散步26.9分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物13.16克;脂肪11.78克；蛋白質16.89克。泡椒鳳爪是起源於重慶的民間獨特美食，屬渝菜小吃類。以酸辣爽口、皮韌肉香而著稱。泡椒鳳爪既能登大雅之堂，也為普通老百姓所喜愛。泡椒鳳爪做法...
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![板栗的熱量 板栗的熱量是多少]( "板栗的熱量 板栗的熱量是多少")
- 板栗的熱量為185大卡/100g。1個板栗可食部分8.0克含有熱量15大卡。板栗雖然屬於堅果，但脂肪含量卻不多，蛋白質含量也不多，但碳水化合物的含量很高。板栗更像糧食。鮮的生板栗與小米的膳食纖維含量相當。板栗原產我國，是我國食用最早的著名堅果之一，年產量居世界首位。我國板栗...
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![冷麵的熱量是多少 冷麵的熱量]( "冷麵的熱量是多少 冷麵的熱量")
- 冷麵以100克可食部分計，是166大卡，單位熱量適中，每100克冷麵的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之七。清淡少油是冷麵的特點，所以平時適量食用冷麵一般也不會增大長胖風險，減肥期間可以適當食用一些。冷麵就是把蕎麥麵條放入蘿蔔或白菜...
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![一個雞蛋多少大卡 一個雞蛋的熱量是多少]( "一個雞蛋多少大卡 一個雞蛋的熱量是多少")
- 1個煮雞蛋的熱量約80大卡，1個煎荷包蛋的熱量約120大卡。雞蛋是營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易吸收，利用率高達98%以上。因此減肥是可以吃雞蛋的。減肥過程中對蛋白質的攝入量有一定的...
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![米飯的熱量是多少大卡 米飯的熱量是多少]( "米飯的熱量是多少大卡 米飯的熱量是多少")
- 每100克米飯所含熱量116大卡。米飯是人們必不可少的主食，減肥期間可以吃米飯，不僅僅為身體提供熱量，而且也能給人們一定的飽腹感，又能提供身體所需要的營養。米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。米飯，又稱白飯，或簡稱飯。是...
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![奶茶的熱量是多少大卡 奶茶的熱量是多少千卡]( "奶茶的熱量是多少大卡 奶茶的熱量是多少千卡")
- 一杯500毫升純奶茶的熱量大約為200-300大卡，如果用牛奶加純茶製作而成的奶茶，每100克純牛奶的熱量則為54大卡。一杯700毫升的珍珠奶茶熱量約460大卡，相當於1碗飯還多一點的熱量，50公斤的人要連續上樓梯60分鐘，才能消耗此熱量。一杯奶茶多少卡路里一杯奶茶約為200—300卡路里。...
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![木耳的熱量是多少 木耳的熱量]( "木耳的熱量是多少 木耳的熱量")
- 木耳以100克可食部分計是21大卡，即是87千焦，每100克木耳的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之零。所以說對於很多減肥的使用者可以選擇水發的木耳，其中所含有的熱量比較少，可以滿足於你減肥的目的。木耳，主要生長在中國和日本，中國大部分是...
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![雞爪的熱量高嗎 雞爪的熱量]( "雞爪的熱量高嗎 雞爪的熱量")
- 雞爪的熱量高。每100克的雞爪含有的熱量約為254大卡，一般一隻雞爪可食用的部分為30克左右，也就是大約76大卡，需要我們散步52分鐘消耗完。並且一般在吃雞爪的時候，不會是直接吃，而是需要經過烹飪的，比如說滷著吃或者做成涼拌的，這些吃法中，都會額外的在裡面添加了很多的調味料，這些...
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![200g雞胸肉的熱量 200g雞胸肉的熱量是多少]( "200g雞胸肉的熱量 200g雞胸肉的熱量是多少")
- 200克雞胸肉的熱量大約為320千卡，含有蛋白質38克、脂肪18克、碳水化合物2克，維生素A含量較其他肉類多。雞胸肉是蛋白質含量高、脂肪含量低的白肉，肉質細嫩，且易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，一般人群均可食用，老人、病人、體弱者、減肥者更宜食用。雞胸肉是雞胸部...
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![西瓜的熱量 西瓜的熱量是多少]( "西瓜的熱量 西瓜的熱量是多少")
- 100克西瓜的熱量是25卡左右，如果你一次吃半個西瓜（瓜瓤重約四五斤），產生的熱量大約是680卡，可以相當於三碗米飯。食用一個重約1680克的西瓜，需要慢跑62.7分鐘來消耗。1塊西瓜（250.0克，可食部分140.0克）36大卡1個（中）西瓜（3000.0克，可食部分1680.0克）437大卡1個（大）西瓜（5000.0克，可食部分28...
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![香瓜的熱量是多少 香瓜的熱量]( "香瓜的熱量是多少 香瓜的熱量")
- 香瓜按100克可食部分計算，其熱量是26大卡，膳食纖維0.4克，蛋白質0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物6.2克。可見香瓜雖然糖分高，但熱量並不高。根據計算，普通成年人每日所需熱量約2200千卡，所以說每100克香瓜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。適量...
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![一對炸雞翅的熱量 一對炸雞翅的熱量是多少]( "一對炸雞翅的熱量 一對炸雞翅的熱量是多少")
- 炸雞翅是生活中常見的食物，因為味道鮮美，很多人喜歡吃。但是，有些人對炸雞翅不是很瞭解。比如，一對炸雞翅的熱量是多少？我們一起看看吧。一對炸雞翅的熱量高達842大卡，一個炸雞翅的熱量高達421大卡。炸雞翅雖然好吃，但是熱量非常高，因此身體肥胖的人儘量少吃，以免繼續增加體重，給自...
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![桃子的熱量是多少 桃子的熱量]( "桃子的熱量是多少 桃子的熱量")
- 桃子是一種果實，作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的，桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果實是扁盤狀;“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果...
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![涼水焯雞爪還是熱水 焯雞爪用涼水還是熱水]( "涼水焯雞爪還是熱水 焯雞爪用涼水還是熱水")
- 焯雞爪一般使用熱水。熱水焯水時間短，能夠短時間內減少血水，起到去腥的作用。而冷水焯水時間過長，在此過程中雞爪會流失較多的營養成分，破壞原本的色澤和口感。另外，熱水焯雞爪後，建議放入涼水中一段時間，這樣能夠鎖住水分，使肉質更加細膩、Q彈。雞爪，又名雞掌、鳳爪、鳳足，是雞的...
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秒知幫
