![降血糖，助陽氣，抵嚴寒，你不知道的枸杞妙用！]( "降血糖，助陽氣，抵嚴寒，你不知道的枸杞妙用！")
- pstrong{margin-left:-2em;}枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”枸杞雖好，一定要會用，巧妙搭配功效翻倍。都看看吧，很神奇!枸杞食療配方1.草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄乾50...
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![大雪節氣養生 保暖護陽氣喝粥養胃氣]( "大雪節氣養生 保暖護陽氣喝粥養胃氣")
- 今日是大雪節氣，氣溫下降寒氣漸起。大雪寒冬，要保暖禦寒。否則寒氣襲入，不僅容易感冒還會損傷胃部，刺激腸道誘發疾病。大雪節氣養生還得注意補腎。冬天是補腎滋陰的好時機。具體大雪節氣如何養生呢?下邊為你介紹大雪節氣養生小常識。天冷了，各種保暖神器都用起來吧，溫補食物也...
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![立冬養生選擇艾灸 6個穴位補充陽氣提高免疫力]( "立冬養生選擇艾灸 6個穴位補充陽氣提高免疫力")
- 導語：2016年11月7號就是立冬了，立冬到了，要連續三天不要吃生冷的食物。除此，腳踝處要保暖，因為地上的寒氣開始上升了。這三天絕不能感冒生病哦，因為寒氣容易入骨髓，適合泡澡艾灸。立冬養生選擇艾灸，艾灸顧護陽氣、補腎健體。還有，數九寒天，從腳暖起!出門多穿點，多喝些溫水，照顧好自己...
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![春季吃什麼補陽 春季補陽氣吃什麼]( "春季吃什麼補陽 春季補陽氣吃什麼")
- 春天到了，人的新陳代謝加快，這個時候正是補陽氣的好時機。到底春季吃什麼補陽很多人都不知道。在經過漫長的後，人們的身體會產生很大的虧虛，而春季是陽氣回升的季節，所以在這個時候補充滋補陽氣是再合適不過的了。春季吃什麼補陽春季補陽氣可以吃韭菜、豬肝、小蔥、香菜、薺菜...
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![睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！]( "睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！")
- 如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠...
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![打春陽氣轉是什麼節氣 打春陽氣轉是什麼意思]( "打春陽氣轉是什麼節氣 打春陽氣轉是什麼意思")
- 導讀：二十四個節氣是有諺語習俗的，而且還有各種各樣的別稱，所以遇見一句俗語時，你可能很難發現這是形容哪個節氣的，比如打春陽氣轉是什麼節氣？打春陽氣轉是什麼意思呢？想知道打春陽氣轉來自哪裡，就不要錯過萬年曆小編帶來的介紹哦。立春打春陽氣轉是什麼節氣打春陽氣轉是立春節氣...
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![大雪節氣：陽氣潛藏寒邪入侵]( "大雪節氣：陽氣潛藏寒邪入侵")
- 導語：大雪節氣前後，天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此要特別注重對陽氣的護養。除此，大雪節氣天氣陰冷容易產生抑鬱情緒，因此要多注意保持情緒穩定。大雪節氣天氣寒冷一天晨起，不妨喝些熱粥暖暖身子，晚餐宜節食才可消化安睡。營養專家提倡，晨起喝熱粥，晚餐...
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![冬至節氣養生起居：早睡晚起保護陽氣]( "冬至節氣養生起居：早睡晚起保護陽氣")
- 導語：冬至是數九的第一天，越往後溫度越低天氣更加寒冷。2016年12月21日18:44迎來冬至，冬至這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%，北京的白晝時間僅有9個多小時。冬至起居宜早睡晚起，這樣才能把精神調養好。冬天動物冬眠，人也昏沉沉的，有點嗜睡的感覺。下邊介紹冬至養生起...
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![春天補充陽氣就得吃這10種蔬菜]( "春天補充陽氣就得吃這10種蔬菜")
- 5、竹筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解鬱滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳餚。6、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，能保持眼睛和面板的健康。患有面板粗糙和夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，食之大有裨益。胡蘿蔔可以生食或與...
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![2018二十四節氣冬至養生 2018冬至節氣養生收斂陽氣]( "2018二十四節氣冬至養生 2018冬至節氣養生收斂陽氣")
- 導語：冬至是一年中白天最短而夜晚最長的一天，此時也是陰氣最盛而陽氣最弱的時候，所以2018冬至節氣養生收斂陽氣是一定要注意的。還有進入冬至之後養生滋補也要進行了，趕緊抓住冬天的尾巴，好好補補身，為來年的健康身體打好基礎。2018二十四節氣冬至養生2018冬至節氣養生收斂陽氣...
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![大寒吃什麼好 陽氣上升多吃溫熱食物好禦寒]( "大寒吃什麼好 陽氣上升多吃溫熱食物好禦寒")
- 導語：明天1月20日就是大寒了，二十四節氣的最後一個節氣之後便迎來立春節氣，大寒也是四九第二天。二十四節氣過完，一年就算過完了，大寒後雞年春節也差不多到來。所以，民諺又有大寒過了就是年一說。大寒時節飲食要有節制，大寒吃得得當對於身體是有益的。那麼大寒吃什麼好?此時人體...
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![立春養生六大原則 飲食起居保養陽氣]( "立春養生六大原則 飲食起居保養陽氣")
- 導語：立春節氣後氣溫回升，隆冬氣候已快要結束。立春正值從秋冬養陰過渡到春夏養陽的季節。氣候特徵是以風氣為主令，當風邪侵襲人體後開始出現春燥，所以飲食上無需再大量進補。同時，立春養生應多吃辛溫、甘潤食物。飲食起居應以保養陽氣為主。本站在此介紹立春養生六大原則，從飲...
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![立夏養生：養心養陽氣來個小午覺]( "立夏養生：養心養陽氣來個小午覺")
- 導語：立夏是盛夏的開始階段，夏季陽氣盛於外，陰氣居於內，養心尤為重要。心氣不暢容易感到煩躁不安，易出現失眠、口腔潰瘍等上火症狀。此次，夏季養陽，冬季養陰。立夏以陽氣生髮為主。那麼立夏如何養生?本站養生頻道為您介紹吧。記住立夏養生，需要養心養陽氣來個小午覺哦!立夏養生：到...
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![立春應護陽養肝 適當春捂護好陽氣]( "立春應護陽養肝 適當春捂護好陽氣")
- 立春應護陽養肝適當春焐護好陽氣應季提醒今天迎來了一年中的第一個節氣——立春，拉開了春天的序幕，此時春陽升動，萬物復甦。按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏，春季養生要注重生字，順應春季肝氣升發的特點，故立春養生著重於養肝，著眼於保護初生之陽氣。此外，早春乍暖還...
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![伏天怎樣保養陽氣 2018三伏天調理陽氣的最佳方法]( "伏天怎樣保養陽氣 2018三伏天調理陽氣的最佳方法")
- 導語：伏天怎樣保養陽氣?夏季雖然看似是個陽氣沖天的時節，但三伏天炎熱，也很容易引起陽虛，陽虛者很有必要進行補陽。通常我們補陽都是通過食補，但實際上我們還可以通過其他方法進行補給和調理，都有哪些方法呢?以下小編為您介紹幾種2018三伏天調理陽氣的最佳方法。伏天怎樣保養陽...
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![秋老虎養生：防血壓升高、全身瘙癢、吃冷食傷陽氣]( "秋老虎養生：防血壓升高、全身瘙癢、吃冷食傷陽氣")
- 導語：好不容易等到8月7日立秋了，是不是終於熬過了水煮紅燒的日子了?別天真了，你吃的魚香肉絲裡有魚嗎?老婆餅裡有老婆嗎?立秋雖然有個秋字，可與天朗氣清的秋天還隔著一個秋老虎。秋老虎期間，副熱帶高壓的控制範圍內，一直持續到15日左右。所以秋老虎炎熱，還需防暑降溫。秋老虎養...
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![冬季養生保健知識大全 避寒取溫潛藏陽氣]( "冬季養生保健知識大全 避寒取溫潛藏陽氣")
- 導語：冬季來臨，天兒一天天愈發寒了下來。對於眾多上班族們，本來就缺乏運動的他們，為了躲避辦公室外的寒冷空氣，也愈發的懶得動了。很多人以為到了冬季嚴寒時刻就可以大補，甚至亂補不適，這樣會使進補變禍補。那麼冬季養生保健知識你瞭解多少呢?冬季養生保健最基本的是避寒取溫潛...
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![霜降養生保健：養腎七穴位按壓固精補陽氣]( "霜降養生保健：養腎七穴位按壓固精補陽氣")
- 導語：霜降一來，天氣就變寒涼了。天冷就該補腎了。那麼為什麼冬季是補腎的好時機呢?其實，天逐漸寒涼冷，人體的陽氣內斂、下降，藏於腎，在五臟中，腎的藏在冬季是主導，因此，冬季是藏的季節，是養腎的季節。霜降除了進補還得養生保健，本站養生小編為您介紹養腎七穴位。常按壓利於固精補陽...
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![立春開始做運動好不好 舒緩運動生髮陽氣]( "立春開始做運動好不好 舒緩運動生髮陽氣")
- 導語：立春是鶯啼燕語、萬物生機的季節，俗話說一年之際在於春，春季迎來不少人都喜歡春遊、晨練運動，立春氣候涼爽宜人、霧霾天氣沒有秋冬之際那麼嚴重。那麼立春開始做運動好不好呢?立春開始做運動好不好：適當增加室外活動，舒緩運動生髮陽氣立春起居方面也要順應自然，早睡早起，適...
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![小寒養生多吃溫養陽氣食物]( "小寒養生多吃溫養陽氣食物")
- 小寒養生多吃溫養陽氣食物寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言：春夏養陽，秋冬養陰。冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五...
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![大寒養生起居 寒頭暖足早睡晚起補陽氣]( "大寒養生起居 寒頭暖足早睡晚起補陽氣")
- 導語：2017年1月20日迎來大寒節氣，大寒要順應冬藏的特性，早睡晚起，勞逸結合。冬季室溫太低易傷人體陽氣，要注意防風防寒，避免在清晨和夜晚出門，大寒這時候是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。那麼大寒節氣怎麼做好起居養生生活呢?天氣養生小編給你介紹。大寒養生...
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![夏季炎熱最傷“心”！巧吃應季食材，補氣血，養陽氣]( "夏季炎熱最傷“心”！巧吃應季食材，補氣血，養陽氣")
- 紅豆紅豆養心的功效自古就得到醫家的認可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時珍把紅豆稱之為“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。番茄番茄是夏季應季蔬菜，富含維生素C和維生素A，能增強體力，緩解疲勞感，尤其是其富含的番茄紅素對心血管具有保護作用。雖然我們一年四季都可以吃到...
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![驚蟄食療 進補應順應陽氣的升發]( "驚蟄食療 進補應順應陽氣的升發")
- 驚蟄時節，永珍更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從防病健身兩方面來採用有效的食譜進補。驚蟄時節的食譜如下：白菜綠豆芽飲[...
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![2020大暑吃什麼補 大暑時節補陽氣最佳食物]( "2020大暑吃什麼補 大暑時節補陽氣最佳食物")
- 導語：大暑天氣炎熱，人體排汗比較多，這就容易導致陽氣往外散走，所以這個時節要注意適當補充陽氣。那麼，對於補陽，2020大暑吃什麼補好呢？下面小編為您推薦大暑時節補陽氣最佳食物。2020大暑吃什麼補大暑時節補陽氣最佳食物大暑補陽一、糧豆類溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；平性...
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![夏季炎熱最傷“心”！巧吃應季食材，補氣血，養陽氣！]( "夏季炎熱最傷“心”！巧吃應季食材，補氣血，養陽氣！")
- 養心小食譜胡蘿蔔炒雞蛋/食材/雞蛋3個，胡蘿蔔1根色拉油、食鹽、蔥、白糖/步驟/1、準備材料：胡蘿蔔、蔥、雞蛋、鹽、白糖、色拉油；2、切好蔥花備用，胡蘿蔔切絲；3、雞蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散；4、鍋中放色拉油，油熱後下入雞蛋液，翻炒至雞蛋定型，盛出備用；5、另起鍋，倒入適量色拉油...
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秒知幫
