![冬至養生注意事項 冬至養生重在養心]( "冬至養生注意事項 冬至養生重在養心")
- 導語：每每冬至來臨又到了天寒地凍的時節，冬至天氣乾燥所以不宜吃苦性食物，食補要多吃溫性食物，才可潤燥進補。其次，冬至養生的重點是要養心。這樣才可以保持精神狀態最佳。除此之外，冬至養生注意事項還有哪些呢?小編列舉了以下八點。大家不妨來瞧瞧看。1、冬至養生注意事項：冬至...
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![夏季養心喝什麼茶 10款茶養心氣爽宜安神]( "夏季養心喝什麼茶 10款茶養心氣爽宜安神")
- 導語：夏季養生應該順應季節的變化，夏天天氣燥熱，應該要保持淡泊寧靜的心境，避免心火內生，這對夏季養生極為重要，所謂心靜自然涼。養心，就要靜養。早睡早起，避免大量出汗，汗出傷陽。在飲食方面，宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。那麼夏季養心喝什麼茶?本站養生頻道為您介紹10款茶，助你養...
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![2019三伏天吃什麼好 伏天養心清熱祛溼食物盤點]( "2019三伏天吃什麼好 伏天養心清熱祛溼食物盤點")
- 導語：三伏天飲食養生，首先要注重養心，其次多吃蔬菜水果清熱解毒食物，最後要注意祛溼。當然，一種食物是不可能同時保證上述三種功效的，所以一定要合理安排你的飲食，針對不同情況，選擇不同的食材。那麼，2019三伏天吃什麼好呢?以下為您推薦伏天養心清熱祛溼食物盤點。2019三伏天吃什...
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![養心菜的功效與做法 養心菜和救心菜一樣嗎]( "養心菜的功效與做法 養心菜和救心菜一樣嗎")
- 本站養心菜的功效與做法是怎麼樣的?你或許沒有見過這種菜，但這也不奇怪，因為養心菜是一種瀕危物種，養心菜可以作為一種觀賞植物，也可以用於食用，作為食物，它有較高的營養價值，食用可以增加人的身體免疫力。我們還聽說過一種叫救心菜，那麼養心菜和救心菜一樣嗎?有什麼區別。養心菜...
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![秋冬季如何健脾養心 14款一週7天不重複]( "秋冬季如何健脾養心 14款一週7天不重複")
- 秋冬季如何健脾養心14款一週7天不重複秋冬是喝粥的最佳季節，而不同材料熬成的粥有著不一樣的養生功效。在此小編為大家推薦14款秋冬養生粥，不管是熬給自己還是家人還是愛人朋友們，保證你一週7天不重複。胡蘿蔔粳米粥：秋季氣候乾燥，人的面板、口脣容易乾裂，此時可以喝些胡蘿蔔粳...
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![立夏養生喝什麼湯 立夏節氣養心祛溼湯推薦]( "立夏養生喝什麼湯 立夏節氣養心祛溼湯推薦")
- 導語：立夏節氣將至，過了立夏，天文上算是夏天的到來，而夏天飲食上需要清淡為主，尤其不能吃油膩刺激的食物。在清淡飲食中，喝湯是不錯的選擇，不過所喝的湯也要精心選擇。那麼，到底立夏養生喝什麼湯好呢?來看看以下的立夏節氣養心祛溼湯推薦。立夏養生喝什麼湯立夏節氣養心祛溼湯推...
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![夏季養心吃什麼好 炎熱夏天養心護心吃7種食物]( "夏季養心吃什麼好 炎熱夏天養心護心吃7種食物")
- 導語：夏季是一個著重養心的時節，因為夏季炎熱，心火比較旺盛，這個時候如果我們不去養護的話，很容易會影響到我們的身心健康。那麼，一般夏季養心吃什麼好呢?既然是“心火”，那麼我們在食物的選擇上要儘量選擇一些降“心火”的食物。下面小編為您大家推薦炎熱夏天養心護心吃7種食物...
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![立夏養心可以吃什麼 適合養心益五臟的八類食物]( "立夏養心可以吃什麼 適合養心益五臟的八類食物")
- 導語：立夏養心可以吃什麼?立夏之後，我國各地便迎來了夏季，而夏季以養心為主。養心食物有很多，包括穀類、蔬果類、肉類及飲品類等等。那麼，立夏養心不同類食物該吃什麼呢?下面小編為您推薦適合養心益五臟的八類食物。立夏養心可以吃什麼適合養心益五臟的八類食物立夏養心食物1...
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![夏至吃什麼 暑熱宜養心多吃這8種食物]( "夏至吃什麼 暑熱宜養心多吃這8種食物")
- 導語：今天6月21日迎來二十四節氣之夏至，夏至烈日炎炎常常使人感到悶熱無比。這個盛夏最容易使人感到心煩意燥，容易誘發心悸氣短、食慾不振等不適症狀。夏至炎熱暑易傷心，所以夏至養生養心首當先，不然心火內生更加煩躁。除了保持良好的睡眠和心情舒暢以外，飲食也是尤為重要。飲...
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![夏至養生：四種茶飲防暑養心]( "夏至養生：四種茶飲防暑養心")
- 夏至養生：四種茶飲防暑養心夏至過後如何養生？天氣持續高溫，氣壓低，空氣溼度大，導致汗液蒸發顯著減少，人體體溫調節障礙，易發中暑以及出現睏倦、胸悶、頭暈、失眠、沒胃口等不適。暑溼當令，不妨試試以下四個防暑方法。祛溼：藿香泡點防暑飲對於經常在高溫、高熱環境中工作或生活的人...
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![立夏養生吃什麼水果好 2018立夏吃水果清熱降火養心]( "立夏養生吃什麼水果好 2018立夏吃水果清熱降火養心")
- 導語：立夏養生吃什麼水果好呢?立夏節氣之時，便是夏天到來之際，而夏天的到來，意味著炎熱也正在趕來的路上。其實，立夏節氣的時候，我國南方地區的氣溫已經較高了，這個時候我們要多吃說過來幫我們體內降溫降火，即2018立夏吃水果清熱降火養心。以下小編推薦大家立夏時節吃的水果。立...
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![清炒蓮米的經典做法，常吃竟可健脾又養心！]( "清炒蓮米的經典做法，常吃竟可健脾又養心！")
- 【材料】1.蓮子米500克/紅辣椒一個2.小蔥三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/鹽/糖/雞精【步驟】1.蓮米用刀從中間對半切開，取出蓮心。2.大蒜、姜切碎，小蔥切小段，紅辣椒切小圈。3.炒鍋燒熱後倒入油，燒至六七成熱，打小火放入蒜蓉薑末煸香。放入蓮米中火繼續翻炒一分鐘。4.最後放入蔥、...
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![養心吃什麼好 夏季養心8種首選食物]( "養心吃什麼好 夏季養心8種首選食物")
- 導語：俗話稱冬養陰，夏養陽冬季是補腎的最佳時期，那麼夏季就是養心。夏季氣溫升高，天氣炎熱致使心跳、血流速度加快。所以很容易誘發心腦血管疾病，因此夏季養心是重中之重。心臟好的人臉色也格外有光澤。那麼養心吃哪些食物好?本站養生頻道在此推薦夏季養心8種首選食物。夏季是...
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![2016立夏節氣5月5日迎來 飲食宜多酸養心怡安神]( "2016立夏節氣5月5日迎來 飲食宜多酸養心怡安神")
- 導語：今天是5月5日迎來立夏節氣，正式進入立夏節氣是09:41:50。立夏從古代帝王開始就尤為重視，天子率領臣子去南郊開始迎夏儀式。而百姓有著各種立夏風俗習俗，如秤人、吃雞蛋、鬥蛋、立夏粥等等。立夏開始天氣逐漸炎熱，此時陽氣逐漸旺盛養心宜當先。立夏養生要切記幾個字飲食宜...
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![夏季補心吃什麼 夏季補心養心的食譜]( "夏季補心吃什麼 夏季補心養心的食譜")
- 導語：夏季要補的東西有很多，其中，補心也是我們夏季養生的一個重要內容。那麼，夏季補心吃什麼?有哪些食物是適合夏季補心養心的呢?推薦以下夏季補心養心的食譜。夏季補心吃什麼1、蓮子夏天吃什麼養心，蓮子絕對是養心安神的最佳選擇，中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具...
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![立夏養生：養心精選6種紅色食物]( "立夏養生：養心精選6種紅色食物")
- 導語：立夏是夏季的開始，每個季節都有針對性的養生內容，春養肝、夏養心、秋養胃、冬補腎，立夏開始，氣溫逐漸攀升。此時老人群體要特別小心呵護身體。夏季天氣悶熱，是心腦血管疾病的高發期，心肌耗氧量增加，心跳和血流速度都在迅速加快。立夏養生應該以養心為主，除了服用複方丹蔘片以...
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![夏至吃什麼養生 五款夏至養心祛溼消暑食譜]( "夏至吃什麼養生 五款夏至養心祛溼消暑食譜")
- 導語：轉眼夏天已經過去一半，很快我們將迎來夏天的第四個節氣，即夏至節氣。夏至之後，炎熱高溫開始頻繁來襲，那麼，應對這樣的天氣，夏至吃什麼養生比較好呢?夏天養生當注重養心，其次祛溼消暑也很重要。小編小編為您推薦五款夏至養心祛溼消暑食譜。夏至吃什麼養生五款夏至養心祛溼消...
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![養心護肺的祕密，全在這幾個穴位裡]( "養心護肺的祕密，全在這幾個穴位裡")
- pstrong{margin-left:-2em;}很多人不知道，我們的胳膊腿上藏著四大養心穴，拍打四肢的同時，配合著按按這些穴位，可起到疏通血脈、養護心臟的作用。心絞疼痛找內關內關穴就像它的名字一樣，是人體內部的一道重要關卡，就像一道血液的閘門一樣，有疏導氣血鬱滯的作用。它位於前臂正中，腕...
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![“以形補形”原來並不行！這些食物補腦、養心、補腎才是真有用 ！]( "“以形補形”原來並不行！這些食物補腦、養心、補腎才是真有用 ！")
- 關於以形補形——古人說：形神合一，甚有益也；今人說：想要補形，那你至少得燉服3個林志玲。究竟，吃林志玲，不對，以形補形有沒有用？哪些食補的謠言忽悠了我們多年？吃什麼才是真有效？營養專家王興國告訴你真相！這4大“補物”不靠譜NO.1豬腦補腦？真相：弊大於利別亂補！豬腦中的磷脂，對補充腦部營...
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![夏日養生食療 5款養生湯養心去火]( "夏日養生食療 5款養生湯養心去火")
- 導語：炎熱的夏日眼看就要來臨，許多人早已躁動不安。一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通於心、火性為陽，所以夏季容易引起心煩。按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的：夏季屬火，對應的臟腑為心，所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。那麼，夏日養生應吃些什麼好呢?下面，本站為大家...
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![小暑節氣養生食譜：5道養心去燥好佳餚]( "小暑節氣養生食譜：5道養心去燥好佳餚")
- 導語：7月7日為小暑節氣，小暑節氣的到來，表示著炎熱天氣的開始，小暑節氣是人氣陽氣最旺盛的時候，只要保持陽氣旺盛，那麼疾病就會減少疾病的入侵。夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，除此，養心不妨嘗試食療即可清熱解暑去燥熱，又可大飽口福食慾大增。那麼小暑養心吃...
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![春季養生之道：養身養心 順應生髮之氣]( "春季養生之道：養身養心 順應生髮之氣")
- 春季養生之道：養身養心順應生髮之氣現在正值初春時期，初春氣候的最大特點便是變化無常了，若稍微不注意容易感染風寒，這時候若是身體調養得好注意保暖，風寒便會離我們遠去，那春季如何養“身”呢?當然“心”也不能放鬆警惕。下面由本站小編為您講講春季養“生”之道。春季養生要...
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![夏至養生注意事項 2018夏至養心防暑運動飲食要做好]( "夏至養生注意事項 2018夏至養心防暑運動飲食要做好")
- 本站夏至節氣到來之時，我國大部地區的氣候特點是：高溫、強對流天氣、梅雨、暴雨等，這些天氣會讓我們感到身心疲憊，容易消瘦，所以，二十四節氣之夏至養生注意事項你一定要了解，那麼夏至養生我們需要怎麼做呢?夏至養生說難也不難，說簡單也不簡單，首先2018夏至養心防暑運動飲食要做好...
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![這菜孩子要常吃，常吃視力好，而且養心又潤肺，清理腸道也槓槓的！]( "這菜孩子要常吃，常吃視力好，而且養心又潤肺，清理腸道也槓槓的！")
- 說到茼蒿應該是一種蔬菜，我們大多數人都愛，吃嗎？更是多種多樣，可以煮，可以炒著吃，也可以蒸吃茼蒿，不僅具有清血、養心、降壓、潤肺等功效，精油及膽鹼等物質，還含有揮發油，有開胃健脾作用。覺得吃的最好方法是炒菜，大蒜或蠔油很好吃。今天，小編以最簡單的方式吃掉它。加些蒜炒味，炒快炒...
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![夏季養心的食物 常吃這一物心臟更健康]( "夏季養心的食物 常吃這一物心臟更健康")
- 8、橄欖油含有大量的單不飽和脂肪酸，可降低壞膽固醇，減少得心臟病的危險。一項來自7個國家的心血管疾病研究表明，希臘克里特島上的男子膽固醇水平較高，但是很少有人死於心臟病，主要原因是，其飲食含有大量來自橄欖油的有益心臟健康的脂肪。專家建議，加工程式最少的特級初榨橄欖油...
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秒知幫
