![泡腳補腎有什麼講究？]( "泡腳補腎有什麼講究？")
- 泡腳最補腎，時間有講究嗎？養生的方法有很多種，其中泡腳就是最常見的一種。來看看泡腳最補腎有什麼講究吧。泡腳補腎有講究1、什麼時候泡腳最補腎晚上九點泡腳最養腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有...
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![小寒吃什麼食物 小寒養生補腎正當時]( "小寒吃什麼食物 小寒養生補腎正當時")
- 導語：小寒養生就應該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。小寒節氣是補腎的好時機，由於小寒正臨近三九天。寒邪傷腎，而腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。小寒養生就該順應自然界收藏之勢，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補...
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![睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！]( "睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！")
- 如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量，除了靠...
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![幾種黑色食物，對補腎也很有好處，最適合冬天吃！]( "幾種黑色食物，對補腎也很有好處，最適合冬天吃！")
- 冬天是個萬物生機潛伏閉藏的季節，隨著天氣的變冷，人體血液迴圈也開始減慢。冬季養生應重視補腎。黑色屬腎，多吃黑色食物對補腎也很有好處。今天，小編就為大家推薦幾樣適合冬天吃的黑，最適合食物。黑豆黑豆，屬大豆的一種。與其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂...
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![冬季補腎養生茶配方大全]( "冬季補腎養生茶配方大全")
- 導語：冬季養生的主要原則是養腎防寒。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，乃生命力強，這樣機體才能適應嚴冬的氣候變化。然而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。冬季喝些補腎茶利於身體健康。小編在此推薦冬季補腎養生茶配方大全，呵護你的腎臟不妨在嚴寒的冬日裡不妨喝杯養生...
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![冬季養生以養腎為主 冬季養腎補腎食物推薦]( "冬季養生以養腎為主 冬季養腎補腎食物推薦")
- 導語：冬季養生的基本原則是講藏，而腎者主蟄，封藏之本。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較低，因而要依靠生命的原動力——腎來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。萬物藏，腎氣水旺，冬季時節，養藏而固腎氣，腎臟機能正常，則可調節機體適應嚴冬的氣候變化。因此，冬季...
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![什麼粥滋陰補腎 女性滋陰養腎食譜推薦]( "什麼粥滋陰補腎 女性滋陰養腎食譜推薦")
- 女性吃什麼粥滋陰補腎?滋陰對於女性來說是很重要的，而日飲食進補是女性最好的滋陰方法。接下來為您介紹女性吃什麼可以滋陰。女性朋友不妨看看。女性滋陰養腎食譜推薦1、乾貝粥材料：粳米150克，豬肉絲50克，乾貝100克。調味料：生油、味精、鹽、蔥花做法：粳米洗淨。利水，用鹽、生油...
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![枸杞菊花茶補腎嗎 枸杞菊花茶的功效與禁忌]( "枸杞菊花茶補腎嗎 枸杞菊花茶的功效與禁忌")
- 導語：枸杞菊花茶補腎嗎?枸杞可以補氣血，對腎也有一定好處，而菊花則有清熱消暑，利尿等功效，那麼，這兩者加到一起能起到補腎的效果嗎?枸杞菊花茶都有哪些功效?我們在喝的時候要注意什麼?下面我們一起來了解枸杞菊花茶的功效與禁忌。枸杞菊花茶補腎嗎枸杞菊花茶的功效與禁忌枸杞菊...
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![“以形補形”原來並不行！這些食物補腦、養心、補腎才是真有用 ！]( "“以形補形”原來並不行！這些食物補腦、養心、補腎才是真有用 ！")
- 關於以形補形——古人說：形神合一，甚有益也；今人說：想要補形，那你至少得燉服3個林志玲。究竟，吃林志玲，不對，以形補形有沒有用？哪些食補的謠言忽悠了我們多年？吃什麼才是真有效？營養專家王興國告訴你真相！這4大“補物”不靠譜NO.1豬腦補腦？真相：弊大於利別亂補！豬腦中的磷脂，對補充腦部營...
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![海里這個東西只賣1塊錢，補腎護肝、滋陰補氣，男人離不開它]( "海里這個東西只賣1塊錢，補腎護肝、滋陰補氣，男人離不開它")
- 前兩天陪著經理和客戶一起吃飯，經理選的是日料。經理說年紀大了，總覺得腰痠無力，去醫院說是腎虧，點兩份拌綠菜補補。小弟我沒吃過什麼拌綠菜，等上桌後才知道，這不就是海藻嘛。家鄉在海邊，小時候經常見到這個，隨便就能弄好多。現在城市裡流行吃海藻，在老家卻是1元一斤沒人要。之所...
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- 導語：2017年1月5日迎來小寒節氣，小寒卻往往比大寒溫度還要低，可以說是二十四節氣中最冷的一個。這時驅寒保暖顯得更為重要了。都說防寒保暖先補腎，腎機能可以調節人體適應寒冬的變化，防止生病。小寒是補腎最佳時節，這時候補腎營養易吸收，多吃些黑芝麻、黑棗、黑豆等黑色食物是很...
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![冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）]( "冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）")
- 導語：冬季逐漸響起寒風瑟瑟的節奏。冬寒正是養腎時令季節，適合精氣內藏營養滋補吸收。腎虛是引起五臟六腑功能失調產生疾病的原因。不僅是男人、女人甚至小孩都會有腎虛的時刻。所以按照冬季養生保健來看，冬季養生應補腎當先，冬季補腎養生食物多吃黑色食物有利於滋補腎臟。除...
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![能滋陰補腎、健脾調中還減肥修身？這種湯可不簡單！]( "能滋陰補腎、健脾調中還減肥修身？這種湯可不簡單！")
- 瑤柱（俗稱乾貝）性味甘鹹平，功能滋陰補腎、健脾調中。《本草從新》說它能"下氣調中，利五臟，療消渴"之效;《本草求原》說它有"滋真陰，止小便"之功。瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添...
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![小寒吃什麼補腎 小寒補腎食譜]( "小寒吃什麼補腎 小寒補腎食譜")
- 導語：小寒是進補的好時機，特別是對腎臟有利，腎為先天之本，一個好腎臟相通五臟皆受益。腎臟機理條件不好就容易受寒。所以，保暖的關鍵之處就是保護好腎臟。那麼小寒吃什麼補腎?小寒節氣吃補腎的食物有哪些呢?小編在此推薦一些利於補腎的好食物。花生米大棗燒豬蹄一、小寒吃什麼...
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![把早餐換成它，三高降了，還補腎祛溼，後悔知道太晚！]( "把早餐換成它，三高降了，還補腎祛溼，後悔知道太晚！")
- 腎不虛了山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等這些大家很熟悉的藥品，都添加了山藥，可見其補腎功力。肺養好了立秋後，不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、面板乾燥等，這是秋季最明顯的氣候特點“燥”，對肺部和喉嚨的傷害比較大。...
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![春季如何補腎 5小常識教您健康養腎]( "春季如何補腎 5小常識教您健康養腎")
- 導語：腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官。中醫認為腎是之根本，養好腎健康更有助於促進身體的健康，而若一個人的腎功能虛弱的話，那麼就會引起頭暈，腰痠背痛等健康問題，因此對於現代人來說科學補腎很重要。那麼，春季如何補腎呢?今天本站小編就為大家介紹5小常識，教您健...
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![冬季補腎：家裡輕鬆10招調理見效果]( "冬季補腎：家裡輕鬆10招調理見效果")
- 導語：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。補腎除了飲食方面多食用黑色食物，不宜吃辛辣鹹膩食物以外。平時生活中一些小妙招也可以起到呵護腎臟的效果，如吞吞唾液、捶捶背部、捏耳朵等方面都是具有補腎保健的道...
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![黑米竟然這麼珍貴，做飯時加一點滋陰補腎，不用吃補品！]( "黑米竟然這麼珍貴，做飯時加一點滋陰補腎，不用吃補品！")
- “三黑”粥黑米50克，黑大豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調味食之。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，且能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血等患者食用。黑米銀耳大棗粥黑米100克，銀耳10克，大棗10枚。一同熬粥，熟後加冰糖調味食之。本方能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可...
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![補腎小技巧，不花錢卻有奇效!男女通用]( "補腎小技巧，不花錢卻有奇效!男女通用")
- 【防腎虛堅持5個動作】一、搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。二、做一套簡易體操1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。2、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對...
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![大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾]( "大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾")
- 導語：大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外，因為大雪時節降水較少，天氣乾燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘子、蘋果、...
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![男性冬季養生食譜：5食譜補腎強腰養血益精]( "男性冬季養生食譜：5食譜補腎強腰養血益精")
- 導語：冬季是個進補的時節，而男性，一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群，更應成為冬補的目標人群。中醫認為，冬季最宜補腎，而男性通常都會補腎氣虛和腎陰虛兩症，但這兩種補藥易傷脾胃，消化及吸收都不太容易。因此男性進補前，最好先加強脾胃功能，如此，進補才不會遇到脾胃漏斗，防止...
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![男人秋天吃什麼好補腎 男人補腎的營養食譜]( "男人秋天吃什麼好補腎 男人補腎的營養食譜")
- 在秋天的時候，男人腎虛要吃什麼可以調理呢?腎虛和日常飲食習慣有密切的關係，一定要學會正確的調理。在我們的餐桌上不如就來選擇一些具有補腎效果的食物吧。下面就來為大傢俱體介紹一下男人秋天補腎吃什麼。秋天男人補腎的營養食譜1、一品山藥原料：生山藥500克，麵粉150克，核桃...
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![大寒吃什麼 大寒養生補腎食療]( "大寒吃什麼 大寒養生補腎食療")
- 導語：大寒節氣期間常有白雪皚皚，寒風呼嘯的天氣。大寒養生自然是禦寒當先，而大寒養生可別忘了補腎。只有腎氣堅固才可禦寒保陽氣。同時，腎的機能強健，可以調節身體應對各種冬病侵入。那麼大寒吃什麼?本站為你推薦一些大寒養生補腎食療，不妨在大寒來臨之時嘗試一下吧!1月20日是...
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- 導語：嗨，各位朋友!今天是立冬節氣，冷空氣呼呼南下，全國多地大幅降溫，你得吃些禦寒食物了。除此，立冬是補腎的大好時機呢。因為冬季是陽氣收斂的時刻，所以這時候補腎也就是補陽氣。立冬迎來，你還不快點抓緊時間補補腎麼?對了，立冬不宜房事過多，那就把時間用來犒勞你的腎吧。那麼立冬...
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![冬季補腎吃什麼啊 冬季養腎補陽最佳食物及食譜]( "冬季補腎吃什麼啊 冬季養腎補陽最佳食物及食譜")
- 導語：每個季節都有需要著重養護的內臟器官，其中冬季主要養腎，為什麼呢?因為在冬季，氣候比較陰，腎臟容易受損，所以一定要注意養護。那麼到底冬季補腎吃什麼啊?冬季養腎需要注意什麼?下面為您介紹冬季養腎補陽最佳食物及食譜。冬季補腎吃什麼啊冬季養腎補陽最佳食物及食譜食物推...
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秒知幫
