![秋季吃柚子的好處 秋天吃柚子養顏美容又瘦身]( "秋季吃柚子的好處 秋天吃柚子養顏美容又瘦身")
- 導語：說到秋季的時令水果，那就不得不提柚子了，柚子的結果期是從每年的9月份開始的，所以，是真正秋季水果。那麼，秋季吃柚子的好處有哪些?秋季吃柚子又有哪些功效?它的營養價值有多高?小編想告訴你的是，秋天吃柚子養顏美容又瘦身哦，妹子們還在等什麼!秋季吃柚子的好處秋天吃柚子養...
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![早上不要錯過這幾種食物，瘦身快營養好！]( "早上不要錯過這幾種食物，瘦身快營養好！")
- 面對快節奏生活，快節奏生活下我們的早飯是否能很好把握！牛奶牛奶的營養價值非常高，早上養成喝牛奶的習慣，不僅能滿足早餐的熱量需求，而且還能加強身體對鈣質的吸收面，這對於減肥有著顯著的效果。咖啡咖啡除了能提神，同時還能加速腸胃蠕動，消除便祕問題，早上喝咖啡減肥效果尤其明顯...
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![夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！]( "夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！")
- 愛美之心人皆有之，尤其是女性。但是隻能通過化妝品達到這個效果嗎？其實食物是最安全可靠的，有些食物不僅美味健康還美容，以下這三種食物有瘦身的效果喲！1保健上品—山藥山藥是山中之藥，食中之藥。《本草綱目》指出：山藥除煩熱、開達心孔、健脾胃。詩聖杜甫的詩中也有“充腸多薯...
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![瘦身霜哪個牌子好 瘦身霜品牌推薦]( "瘦身霜哪個牌子好 瘦身霜品牌推薦")
- 貝羅紅辣椒減肥美體膏價格規格：88元/250ml瘦身效果：★★☆滋潤效果：★★☆低刺激性：★★☆價效比：★★★功效：針對水腫類肥胖簡介：BALO貝羅辣椒減肥美體膏淬取天然蜂膠，溫和配方，生薑、海藻精華等天然成份配合，給肌膚直接滋潤，收縮，促進排汗效果，促進血液迴圈，以達到收縮去脂減肥之功能...
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![睡前減肥小妙招 瘦身不費力]( "睡前減肥小妙招 瘦身不費力")
- 愛美之心呢，人皆有之!沒有一點點防備就身材就一點一點的發胖了。對於上班族來說減肥簡直是一件難事!平時要上班，一天忙都忙不完，哪裡有什麼時間減肥了，可愛美之心人人都有，畢竟變胖了會影響顏值。這可怎麼辦是好，小編今天教你幾個睡前瘦身小妙招，節約了時間又能變瘦喔!妙招一：睡...
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![女人一定要多吃這個，排毒瘦身還能美白！只要幾塊錢！]( "女人一定要多吃這個，排毒瘦身還能美白！只要幾塊錢！")
- 黃瓜夏天來一份涼拌黃瓜，清爽解暑，甜甜相信大多數人都很喜歡吃！畢竟，吃了還可美白呢。新鮮黃瓜裡的黃瓜酶有抗氧化的作用，能夠淡斑，同時，黃瓜富含維生素，有很強的抗衰老的作用。白菜百菜不如白菜，白菜雖便宜，但人家營養價值高啊。白菜含有的胡蘿蔔素比番茄還要多，能有效緩解面板粗糙...
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![春季減肥瘦身好方法 春季生活5方面入手輕鬆減贅肉]( "春季減肥瘦身好方法 春季生活5方面入手輕鬆減贅肉")
- 導語：春季減肥瘦身好方法有哪些?減肥並不是單一的運動就能搞定的事，它滲入到你生活的方方面面，包括你的飲食。健康的減肥從來都不會主張你不吃飯，而是要懂得怎麼吃!小編建議你春季生活5方面入手輕鬆減贅肉!春季減肥瘦身好方法春季生活5方面入手輕鬆減贅肉春季減肥春季減肥瘦...
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![西葫蘆有減肥瘦身、保肝護腎的功效，但千萬不能和它一起吃]( "西葫蘆有減肥瘦身、保肝護腎的功效，但千萬不能和它一起吃")
- 清熱解毒、減肥瘦身、保肝護腎，西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。果實作蔬菜。一般人群均可食用。尤適宜糖尿病、水腫腹脹患者。西葫蘆炒西紅柿可抗癌做法：1、西葫蘆洗淨、去瓤切片備用。2、西紅柿洗淨後切小塊...
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![胃口不好？來一碗開胃又瘦身的番茄疙瘩湯吧！]( "胃口不好？來一碗開胃又瘦身的番茄疙瘩湯吧！")
- 【食材準備】麵粉，番茄、香菇、芹菜、捲心菜、檸檬、海苔，生抽、香油、白糖。【食材處理】①.番茄去蒂切塊，香菇切片。②.芹菜去根切成小段。③.檸檬切薄片（只需兩片即可），包心菜用手撕成小片（手撕菜在炒制過程中更易入味與掛汁，不與金屬刀壁接觸也更利於保留營養）。④.麵粉倒入大...
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![玉米的功效與作用減肥 多吃玉米有瘦身美容之效]( "玉米的功效與作用減肥 多吃玉米有瘦身美容之效")
- 導語：玉米在北方一些農村算是主食了，他們喜歡將玉米做成各種餅或者熬成粥食用，而玉米確實功效很多，其中，玉米的功效與作用中有減肥之效，想減肥的女性可以多食用玉米，因為玉米中含有鎂元素，可促進腸胃消化，利於瘦身。所以，多吃玉米有瘦身美容之效哦。不過減肥因人而異，一定要健康減肥...
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![冬天減肥怎麼吃才能快速瘦身]( "冬天減肥怎麼吃才能快速瘦身")
- 導語：天氣冷了妹紙們最關心的依然是自己的體重身材，哪怕是零度的氣溫也抵擋不住妹紙要秀身材，可是在夏天和秋天都沒有成功瘦身的朋友怎麼辦呢?別擔心，接下來小編就給大家介紹冬天怎麼減肥最快，讓大家快速瘦身，展現婀娜身姿。1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿熱量合理。...
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![這幾種食物具有消食消脂的作用，經常吃的話可以減肥瘦身]( "這幾種食物具有消食消脂的作用，經常吃的話可以減肥瘦身")
- 女生愛美是天性，很多女生都是愛漂亮的，也希望自己能夠有一個很好的身材。現在人們都比較養生，一個比較好的身材也是對身體比較好的。對於想要減肥瘦身的女生來說，下面這幾種食物就非常的適合了。第一種是黃瓜，這是很多人都很熟悉的一種食物。黃瓜它含有豐富的維生素，吃起來是非...
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![瘦身減肥操，狂減脂肪！每天幾分鐘，抹平小肚子！]( "瘦身減肥操，狂減脂肪！每天幾分鐘，抹平小肚子！")
- 減肥瘦身操，簡單的幾個動作，鍛鍊你的腹部，腰部和腿部，每天只需幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停。熱身運動STEP1：雙腳開立呈45度，蹲下兩臂放鬆，起立時雙手上舉過頭頂交叉，這個動作重複20次。STEP2：雙腳岔的更開一些，做工字腿。然後左腳要有一個“推”的動作，右手摸到腳踝。重複20次。反...
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![刮痧減肥的原理是什麼 3大原理揭祕瘦身祕密]( "刮痧減肥的原理是什麼 3大原理揭祕瘦身祕密")
- 導語：中醫刮痧減肥療法是目前比較流行的一種減肥方法，它主要是通過刮痧工具，在面板上進行有條理的摩擦，從而使體內的溼氣排出，疏通堵塞的地方，以此達到減肥功效。我們在做刮痧時，有必要先清楚瞭解其原理，這樣才能有助於您更好的減肥。那麼，刮痧減肥的原理是什麼呢?下面，本站就為您...
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![吃什麼水果減肥 9種水果讓你把肥肉通通甩掉]( "吃什麼水果減肥 9種水果讓你把肥肉通通甩掉")
- 導語：眼看著夏季馬上就要到來，在炎熱高溫的天氣下，人們是越穿越少，因此夏季也成了大秀身材的季節。但對於肥胖人士來說，他們則苦惱多多，因為他們的小肚子、大粗腿再也遮擋不住了。於是，減肥成了夏季最熱門的話題。但減肥方式多種多樣，有的科學，有的則嚴重損害著身體健康。那麼，我們...
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![冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦7種低卡瘦身蔬菜]( "冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦7種低卡瘦身蔬菜")
- 導語：冬季是一個容易發胖的季節，但很多MM的減肥熱情卻絲毫沒有變冷，寒冷的冬天不想運動減肥那要怎麼樣才能甩掉多餘的脂肪呢?我們都知道蔬菜是最健康的綠色食物，因其含有較少的熱量，因此即有利於減肥，有可補充身體所需的營養物質。但是蔬菜這麼多，冬季吃什麼蔬菜減肥比較好呢?今...
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![瘦身精油十大品牌排行榜 瘦身精油品牌排行榜]( "瘦身精油十大品牌排行榜 瘦身精油品牌排行榜")
- 2022年瘦身精油十大品牌排行榜是Oshadhi、阿芙、芳香假日、諾詩朵、嘉媚樂、安安金純、白皙、優佳麗、同仁堂、漢芳。瘦身精油配方決定了瘦身效果。檸檬精油、胡蘿蔔籽精油、杜鬆精油、葡萄柚精油、絲柏精油、藍甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油，但每種植物精油...
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![5款低脂少油的家常菜譜，簡單易做能瘦身哦~]( "5款低脂少油的家常菜譜，簡單易做能瘦身哦~")
- 今天推薦5款低脂少油的家常素菜譜，正在減肥期的小夥伴不妨來試試這幾款素菜的做法吧。金針菇炒蛋做法：1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗淨，泡在淡鹽水中;2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻;3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀，盛出;4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，...
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![美容養顏界的3大法寶，讓你肌膚白嫩嫩、水噹噹，還能排毒瘦身！]( "美容養顏界的3大法寶，讓你肌膚白嫩嫩、水噹噹，還能排毒瘦身！")
- 皁角米皁角米俗稱雪蓮，是皂莢的果實，素有“平民燕窩”的美譽，營養價值自然不言而喻，是老少皆宜的好東西，尤其適合糖尿病患者食用。兩大功效美容養顏皁角米含有雪蓮內脂、雪蓮多糖等，可有效地保護面板受紫外線侵害，改善面板色素沉著，延緩人體衰老。增強免疫力皁角米含有豐富的蛋白...
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![5種提臀運動塑造婀娜小蠻腰 今天你提臀了嗎？]( "5種提臀運動塑造婀娜小蠻腰 今天你提臀了嗎？")
- 導語：臀部是好身材的一個標誌，古人常稱之為楊柳腰惹得英雄竟折腰，這是經過千百年仍舊不變的審美標準。對於那些修長翹臀的美女而言，回頭率總是頗高，頻頻引發內心的呼籲與讚美之心，你會不會羨慕嫉妒恨呢?其實如果你多加練習也是可以擁有完美翹臀的哦，而不少提臀運動頗有成效，本站...
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![劉濤瘦身祕訣曝光 零食分給劇組工作減輕飢餓感]( "劉濤瘦身祕訣曝光 零食分給劇組工作減輕飢餓感")
- 劉濤，中國著名女演員，琅琊榜中的霓凰郡主，歡樂頌中的安迪都是她。近日，劉濤在網上分享了自己減肥瘦身的一些小祕訣，從照片看，小祕訣的效果很不錯。近日，網上曝光了劉濤在劇組瘦身的小祕訣，從曝光的聊天記錄了可以看出，劉濤不僅控制飲食搭配積極健身，更把零食“全部分掉”，最後通過工...
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![10分鐘搞定一頓美顏又瘦身的健康早餐，抗餓還養胃！]( "10分鐘搞定一頓美顏又瘦身的健康早餐，抗餓還養胃！")
- ③、熱鍋下油，加入胡蘿蔔炒香；倒入培根、圓椒、熟米飯炒勻；④、加入鹽、黑胡椒粉，炒勻入味；⑤、將炒好的米飯放入西紅柿盅備用；⑥、備好烤盤，在烤盤上放好西紅柿盅；⑦、烤箱預熱180°C，烤8分鐘即可。小技巧：西紅柿挑稍硬的，烤制的時候能保持形狀不變哦③、熱鍋下油，加入胡蘿蔔炒香；倒...
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![百香果能減肥嗎 百香果瘦身吃法與其他功效]( "百香果能減肥嗎 百香果瘦身吃法與其他功效")
- 導語：百香果又叫做雞蛋果，外表紫紅色，果肉粒狀黃色，口感酸甜，一般很多想減肥的妹子都吃它來減肥。那麼，百香果能減肥嗎?如果可以有什麼依據?其實，百香果確實有減肥之效，因為百香果有排毒通便之效，促進腸胃消化，這樣便能起到減肥的作用。下面小編為大家介紹百香果瘦身吃法與其他功效...
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![瘦身男女們，減肥跑步你跑對了嗎？]( "瘦身男女們，減肥跑步你跑對了嗎？")
- 導語：在田徑跑道上，不少為了達到瘦身目的的男男女女都堅持著跑個十幾二十幾圈，發誓必須甩掉身上的脂肪。跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，但是我們別光顧著跑而忽略了一些注意技巧，所以當在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤。所以跑步也是要跑對才能事半功倍的。小...
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![維密瘦身祕籍 | 全球只此一套，再不來拿就沒了！]( "維密瘦身祕籍 | 全球只此一套，再不來拿就沒了！")
- 03CandiceSwanepoel坎蒂絲也用芭蕾舞來塑型，還會在健身中加入一些重量練習和拳擊來鍛鍊手臂和核心部位。身高：177cm體重：54.5kg三圍：84-58-87大腿向後上方高抬腿，12-15個，做完換另一條腿，讓PP更翹。側躺在地上，瘦托住腦袋，兩腿微微彎曲，抬高右腿的過程中甚至右腿，每側12-15個。兩腿...
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秒知幫
