這幾種食物具有消食消脂的作用，經常吃的話可以減肥瘦身

女生愛美是天性，很多女生都是愛漂亮的，也希望自己能夠有一個很好的身材。現在人們都比較養生，一個比較好的身材也是對身體比較好的。對於想要減肥瘦身的女生來說，下面這幾種食物就非常的適合了。

第一種是黃瓜，這是很多人都很熟悉的一種食物。黃瓜它含有豐富的維生素，吃起來是非常的健康的，也可以促進腸胃的消化，而且這黃瓜還可以拿去敷臉，可以美容養顏。

茄子也是很多人都熟悉，也喜歡吃的一種食物。我們常吃到的就是肉末茄子，這道菜很下飯，但是如果煮的太過油膩的話，是不可以起到減肥瘦身的作用的。把茄子拿去用清水煮熟，加入調料，這樣子吃就可以起到很好的減脂作用。

第三種食物是綠豆。夏天的時候可以吃吃綠豆湯，非常的好吃，很消暑。不過煮綠豆湯的時候不要放太多的白糖，這樣子味道淡一點，但是可以很好的起到減肥的效果。

最後一種是香菇，香菇炒著吃是非常香的，營養也是非常的好，想要消食減脂的話，可以吃吃這香菇，不要別太油膩，都是很有幫助的。這四種食物都是熱量比較低，但是營養豐富的，非常的適合想要減肥瘦身的人。