![夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處]( "夏天午睡多久時間最科學 夏天睡午覺的好處")
- 夏季午休的時間在20分鐘到30分鐘之內是比較合適的，如果午睡時間過長，會使大腦進入深睡眠狀態，越睡越困。醒後可以喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。因入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，易患感冒或其他疾病，還要注意免受風寒，避免空調電扇直接吹向身體。夏天睡午覺的...
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![古代人夏天睡覺不熱嗎 古代人夏季睡覺熱不熱]( "古代人夏天睡覺不熱嗎 古代人夏季睡覺熱不熱")
- 導語：由於人類的原因，排放了大量溫室氣體，導致全球暖化，進而夏天的溫度也越來越高。現代人夏天睡覺都會用風扇或者空調，那麼，大家知道古代人夏天睡覺不熱嗎？古代人夏季睡覺熱不熱？有不知道的小夥伴趕快跟著小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。古代人夏天睡覺不熱嗎夏天古代人夏天...
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![為什麼天越熱越需要午睡 夏季午睡多久比較好]( "為什麼天越熱越需要午睡 夏季午睡多久比較好")
- 絕大多數人都願意在午後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。美國加州心理學家《午睡吧!改變你的生活》一書作者薩拉·蒙特尼克博士表示，午睡不用花一分錢，也無任何副作用，可謂是最便宜、安全的“保健法”。那麼為什麼天越熱越需要午睡呢?夏季午...
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![瞭解完午睡的好處，你會喜歡上午睡的！]( "瞭解完午睡的好處，你會喜歡上午睡的！")
- 午睡的6大好處1：降血壓美國著名學院研究發現，工作壓力過大會導致血壓升高，如果中午的時候休息一會，這樣有助於降低血壓午睡2：保護心臟希臘的研究表明，每週3次午睡在30分鐘左右的時間，可以降低心臟猝死機率的37%，另外資料表明，有午休國家和地區的人習慣，冠心病的發病率遠遠低於不午...
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![夏天如何驅蚊小妙招 睡覺防蚊的好辦法]( "夏天如何驅蚊小妙招 睡覺防蚊的好辦法")
- 夏天炎熱的時候，最容易滋生蚊子。而且血甜的人很容易被蚊子咬，被蚊子咬了之後就會瘙癢難忍，一不小心還會將面板抓破。點蚊香的話味道很大，如果家中又正好沒有蚊香液，那應該怎麼辦呢?和小編一起來看看夏天如何驅蚊的小妙招吧!夏天如何驅蚊小妙招妙招一：在家裡放置一個空置的瓶子...
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![為什麼睡午覺醒來很累 午覺睡完感覺累的原因]( "為什麼睡午覺醒來很累 午覺睡完感覺累的原因")
- 大家有沒有這種體會，睡完午覺起來覺得更累，彷彿沒有達到休息的目的。而且感覺頭暈頭痛，甚至更困，睡不醒的樣子。那麼為什麼睡午覺醒來會很累呢?來一起看看原因吧!原因一：午睡時間過長午睡的時間不能過長，過長的時間容易讓你進入深層次的睡眠，醒過來的時候會有頭昏昏沉沉的感覺。...
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![幾點睡覺是最好的 幾點睡覺最好]( "幾點睡覺是最好的 幾點睡覺最好")
- 晚上10點最好。根據個人的具體情況，睡眠時間在7到8個小時為宜。根據個人的體質和具體情況，睡眠的時間不宜過早，更不能過晚，要保證充足的睡眠時間。因為睡眠是免疫細胞活性恢復的時間，長期的睡眠不規律，會影響人體的生物鐘，對身體不好。睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力...
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![夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好 夏天開窗戶睡覺好嗎]( "夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好 夏天開窗戶睡覺好嗎")
- 導語：夏天睡覺一定多注意，即便是一些小細節，也不能馬虎，因為很容易就影響到身體健康了。其中，大多數人夏天喜歡開窗睡覺，因為比較涼快。不過，也有人不喜歡開窗，因為有蚊子進來。那麼，夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好呢？到底夏天開窗戶睡覺好嗎？一起來了解。夏天晚上睡覺開窗好還是關窗...
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![大年七年級白天睡覺好不 大年七年級能午睡嗎]( "大年七年級白天睡覺好不 大年七年級能午睡嗎")
- 導讀：在春節的第一天，你的父母都會早早叫你起床，不會讓你睡懶覺，因為這樣一整年都會養成懶惰的習慣，早上不宜睡懶覺，那麼中午能午睡嗎？畢竟不少人都有午睡的習慣，想知道大年七年級白天睡覺好不，大年七年級能午睡嗎，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。午睡大年七年級白天睡覺好不大年七年級的白天...
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![春季午睡養生有什麼好處？教你午睡的正確姿勢]( "春季午睡養生有什麼好處？教你午睡的正確姿勢")
- 春困秋乏是一年四季中的常態，在春天人們常常都感到犯困，其實，這時候，如果你適當的睡一覺的話，也許對你的身體有意想不到的好處呢。春天，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充...
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![午覺小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道嗎？]( "午覺小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道嗎？")
- 你有午睡的習慣嗎？午睡對於一個人是很重要的，適當的午睡可以保證在下午的時候有更好的精神狀態。尤其是在夏天的時候，夏天下午人們容易犯困，所以夏天是很有必要午睡的。說到午睡，就讓人想起那些五花八門的睡覺姿勢，趴著、躺著、坐著……夏天午睡的好處有很多，這很多人都知道，雖然...
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![立夏可以睡午覺嗎 立夏可不可以睡午覺]( "立夏可以睡午覺嗎 立夏可不可以睡午覺")
- 立夏可以睡午覺。立夏之後，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質量較差，體質便會下降，因此午睡是很重要的。立夏的到來，在天文學上表示即將告別春天，夏天就要開始，這時...
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![吃過午飯後就睡覺為什麼不好 應該怎樣午睡]( "吃過午飯後就睡覺為什麼不好 應該怎樣午睡")
- 吃完午飯後不能馬上就睡覺，因為此時腸胃正在進行消化，當大家感覺到困的時候應該去做些運動來促進腸胃消化，建議大家在吃完飯的半個小時之後再進行午睡。睡午覺時要注意什麼呢？1、午餐後儘量休息十幾分鍾後再午睡；2、有條件的情況下，午睡最好選擇在床上沙發上仰臥或者側臥。如果...
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![冬天睡覺穿襪子好不好]( "冬天睡覺穿襪子好不好")
- 導語：天氣涼的時候一定要注意保護腳心，不要光著腳，對人體的陽氣的升散是有好處的，冬天不少人有穿襪子睡覺的習慣，把腳捂熱就不怕凍著，人們常說腳冷，則冷全身。為了防止寒氣侵入不少人一整夜都是穿襪子入眠的，那麼冬天睡覺穿襪子好不好?如果冬天睡覺一直穿過緊的襪子可能導致越穿...
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![夏天午睡的好處！萬萬沒想到……]( "夏天午睡的好處！萬萬沒想到……")
- 夏季午睡六大注意事項【午飯後不可立即睡覺】剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午飯後最好休息20分鐘左右再睡。【午睡時間不宜過長】我們午睡的時間千萬不能太長，但是也不能太短，一般情況下睡個十幾分...
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![立夏可以午睡嗎 立夏可以睡午覺嗎]( "立夏可以午睡嗎 立夏可以睡午覺嗎")
- 立夏可以睡午覺。立夏之後，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質量較差，體質便會下降，因此午睡是很重要的。立夏有三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生；說的是這一節...
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![趴著睡覺有什麼壞處 趴著睡覺的危害]( "趴著睡覺有什麼壞處 趴著睡覺的危害")
- 趴著睡覺對心臟、腦部、肢體、脊椎不好。還有可能會影響人的身體健康。趴著睡覺首先會壓迫心臟導致迴心血流量的減少，可能會影響腦供血不足，出現缺血缺氧的表現，會有頭疼頭暈的症狀。趴著睡覺對一些已經存在而睡眠呼吸暫停的人來說，有可能會導致腦部的缺氧。趴著睡覺的危害：趴...
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![冬天開窗睡覺好不好？開窗有哪些好處]( "冬天開窗睡覺好不好？開窗有哪些好處")
- 冬天開窗睡覺好不好？開窗有哪些好處你起床時是否會感到憋悶、噁心、頭暈?家裡人經常患感冒?你不吸菸，也很少接觸二手菸，卻經常感到嗓子有異物感?家裡的小孩經常咳嗽、打噴嚏?室內植物葉子容易發黃、枯萎，即使是生命力強的植物也難以正常生長?如果你家裡出現上述幾種情況，很可...
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![夏天晚上睡覺空調開多少度合適 夏天空調最佳睡眠溫度]( "夏天晚上睡覺空調開多少度合適 夏天空調最佳睡眠溫度")
- 導語：夏天天氣最熱的時候，晚上睡覺如果沒有空調，將會很難入眠。但是，睡覺開著空調難免會對健康有些影響，但為了涼快，我們也是可以適當開個合適的溫度的。那麼，夏天晚上睡覺空調開多少度合適呢？以下為您介紹夏天空調最佳睡眠溫度。夏天晚上睡覺空調開多少度合適夏天空調最佳睡眠溫...
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![冬天睡覺的動物有什麼 冬天睡覺的動物有哪些]( "冬天睡覺的動物有什麼 冬天睡覺的動物有哪些")
- 冬天裡天天睡覺的動物是在冬眠，冬眠的動物非常多，如青蛙、蟾蜍、蛇、蚯蚓、黑熊、北極熊、鱷魚、刺蝟、烏龜、松鼠、蝙蝠、黃蜂、蜥蜴、蝸牛等。冬眠是一種狀態，在這種狀態中一種極端的但被調節的體溫、代謝和其它生理活動的下降，作為對減少能量消耗的適應。冬眠的物種大致可...
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![隱形眼鏡睡午覺可以戴嗎 隱形眼鏡可以睡午覺的時候戴嗎]( "隱形眼鏡睡午覺可以戴嗎 隱形眼鏡可以睡午覺的時候戴嗎")
- 睡午覺時不可以戴隱形眼鏡。因為睡覺時眼睛處於閉合狀態，不會分泌淚液，如果戴著隱形眼鏡會吸收眼表的水分，容易造成眼睛缺水，睡覺醒來後會覺得乾澀，甚至會出現疼痛的症狀。同時因為隱形眼鏡固定在眼球上，可能會導致眼球在睡覺時候無法正常移動。初次購買隱形眼鏡請去醫院或正規...
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![空調開多少度睡覺合適 夏天睡覺空調溫度多少合適]( "空調開多少度睡覺合適 夏天睡覺空調溫度多少合適")
- 導語：夏季天氣炎熱，沒有空調的夜真的很難熬，但有空調也不能為所欲為，一定要注意空調的最佳溫度，不宜太低。那麼，一般空調開多少度睡覺合適?你覺得夏天睡覺空調溫度多少合適?下面我們來看看專家怎麼說的吧。空調開多少度睡覺合適夏天睡覺空調溫度多少合適睡覺開空調最佳溫度人體...
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![午覺睡醒起來很累怎麼辦 午睡的注意事項]( "午覺睡醒起來很累怎麼辦 午睡的注意事項")
- 大家有過吃完飯後午睡起來感覺頭疼、頭暈和感覺更累的情況嗎?這都是因為大家午睡過久或者吃的太飽的原因。那根據這種情況，應該如何去防止這種情況發生，影響我們工作和學習呢?來一起看看吧!注意事項一：午睡時間不宜過長午睡的時間不能過長，最好能控制在30-40分鐘以內，過長的時...
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![睡午覺有什麼好處 如何睡好午覺]( "睡午覺有什麼好處 如何睡好午覺")
- 1、消除疲勞，恢復精力：人們一般在上午精力旺盛，這是因為經過了夜間休息，人的內部機能得到了休整，但經過一上午的工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不佳。在吃過午飯後適當午睡能夠及時調整身體機能，幫助人們消除疲勞，恢復精力，這對下午的工作和學習十分有利。2、合理午睡能使人...
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![晚上穿襪子睡覺好嗎 冬天睡覺可以穿襪子嗎]( "晚上穿襪子睡覺好嗎 冬天睡覺可以穿襪子嗎")
- 一到冬天有的人就手腳冰冷，晚上睡覺越睡越冷。有的人是抱個熱水袋睡覺，但是熱水袋到了半夜就不熱了。因此很多人選擇穿著襪子睡覺，這樣可以保暖。但是晚上穿著襪子睡覺會不會對人體有影響，下面我們就來看看晚上穿襪子睡覺好不好?晚上穿襪子睡覺好嗎睡覺穿襪子有好處也有壞處，...
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秒知幫
