空調開多少度睡覺合適 夏天睡覺空調溫度多少合適

導語：夏季天氣炎熱，沒有空調的夜真的很難熬，但有空調也不能為所欲為，一定要注意空調的最佳溫度，不宜太低。那麼，一般空調開多少度睡覺合適?你覺得夏天睡覺空調溫度多少合適?下面我們來看看專家怎麼說的吧。

空調開多少度睡覺合適 夏天睡覺空調溫度多少合適

睡覺開空調最佳溫度

人體最適宜的空調溫度為24℃-27℃，最低不宜低於22℃。室內外溫差不宜大於5℃，夜間空調不應低於24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患”空調病”，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等!最好的是把空調定時，一般到下半夜就不熱了。

空調模式：只需要將空調模式從“COOL”(冷氣=雪花圖形)調成“DRY”(除溼=水滴圖形)就可以啦!轉換成DRY(除溼)模式後,不單可以降低室內溫度,還可以省電,真是一舉兩得!

更重要的是,你無需將空調溫度調得太低(溫度低過23度後,只要調低多一度就要用10倍電力來發電),因為除溼模式已經可以將室內溫度降低。

當室內溼度越高時,體感溫度也會更高。當用戶開啟除溼模式時,室內吹風機將保持低速執行,壓縮機將間斷運作。製冷系統作間斷製冷迴圈,以平衡室內空氣的潛熱,但同時也會降低室內的顯熱,即降低一些室內溫度。如此不斷地迴圈,使室溫保持在設定的溫度附近,同時又大量地去除空氣中的溼氣。

開空調睡覺注意事項：

睡覺開空調注意事項

1、切忌長時間吹空調

因為空調會改變空氣中的離子，從而會造成腦神經紊亂，致使頭暈、頭疼等症狀。而且長時間吹空調者，因此很少出門、久坐，會造成尖酸背疼、抵抗力下降等問題。

2、不要再滿身大汗時吹空調

人體出汗時毛孔是開的，滿身大汗時忽然進入較涼的環境，不僅會造成毛孔堵塞，還有可能造成感冒。可以擦乾汗水再吹空調。

3、溫度不要過低

房間內溫度最好控制在26-28度，過低的溫度會因室內外溫度差異過大而造成身體不適，過低的溫度很能導致咳嗽、流鼻涕等。

4、不要身體對著空調吹

身體對著空調直吹的話會造成各種不適，特別不能對著臉、頭部及胸部吹，長期對著臉吹可能會造成面部麻痺，長期對著頭吹灰造成頭疼、頭暈。

5、夜晚儘量不要開空調

因晝夜溫差較大，夜晚時空氣較涼爽，而且夜晚人體進入安靜狀態，不容易發熱，可開窗吹吹自然風，有助於身體健康。

　什麼是空調病?

長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病(air-conditioningdisease)或空調綜合徵。建築設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。其實，醫學上並沒有“空調病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名，通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為“空調病”。多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。空調病以預防為主，注意開啟空調的時間不要過長，室內外溫差不要過大，切勿貪涼。