![世界睡眠日：盤點全球奇葩睡姿]( "世界睡眠日：盤點全球奇葩睡姿")
- 今天是世界睡眠日。睡眠，對於大多數生物來說都是極為重要的，是人體進行自我修復和自我休息的過程。可是，總有那麼些人，用讓人或忍俊不禁、或心酸、或奇葩的睡姿在進行著這一最為重要的活動。2017年3月21日是第17個世界睡眠日，主題是健康睡眠，遠離慢病。眾所周知，睡眠是人體的一...
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![每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞 睡眠障礙可致糖尿病阿爾茨海默病]( "每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞 睡眠障礙可致糖尿病阿爾茨海默病")
- 良好的睡眠將對人體健康有很大的好處，反之，危害非常之大。根據一項受訪資料，54%受訪者睡不夠7小時，近3/4的人曾有睡眠困擾。據專家表示，睡眠每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞，此外，睡眠障礙可致糖尿病阿爾茨海默病。下面一起來了解。每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞每天睡...
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![世界睡眠日失眠自救指南來了 熬夜傷不起該如何戒掉]( "世界睡眠日失眠自救指南來了 熬夜傷不起該如何戒掉")
- 今日是世界睡眠日，但在這樣一個日子裡，真正睡得好的有幾個人呢？熬夜、失眠等睡眠問題已經成為很多人的常態，而有些人明明可以不熬夜，但還是戒不掉。小編想說，咱們熬夜真的傷不起！那麼，該如何戒掉熬夜失眠呢？以下失眠自救指南來了。世界睡眠日失眠自救指南來了世界睡眠日熬夜如何戒...
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![專家建議入睡前1小時不使用電子產品 睡前玩手機為什麼容易睡眠]( "專家建議入睡前1小時不使用電子產品 睡前玩手機為什麼容易睡眠")
- 今日是世界睡眠日，所以關於睡眠的話題不斷被推送熱搜。其中，一個標題是：專家建議入睡前1小時不使用電子產品。這裡的電子產品相信大家應該知道主要是指啥了，那就是手機了，而確實睡前玩手機很容易失眠。那麼，睡前玩手機為什麼容易睡眠呢？一起來了解。專家建議入睡前1小時不使用電...
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![世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 打呼嚕不一定“睡得香”]( "世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 打呼嚕不一定“睡得香”")
- 很多人其實對睡眠有一定的誤解，例如，很多人覺得，睡覺打呼嚕就是睡得香，但實際上，打呼嚕不一定“睡得香”，還有可能會給身體帶來一定危害，大家要警惕。除了打呼嚕，像喝酒助眠等。今日是世界睡眠日，要警惕以下這些睡眠誤區哦。世界睡眠日警惕這些睡眠誤區睡眠誤區誤區一：睡前玩手機。...
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![世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 世界睡眠日睡眠誤區有哪些]( "世界睡眠日警惕這些睡眠誤區 世界睡眠日睡眠誤區有哪些")
- 為了喚起全民對睡眠重要性的認識，2003年“世界睡眠日”被正式引入中國，從此每年3月21日便成了一個特殊的日子。今天是第22個世界睡眠日，此次世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康同行”。那麼，世界睡眠日睡眠誤區有哪些呢？世界睡眠日警惕這些睡眠誤區，一起去看。世界睡眠日警...
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![睡覺朝哪個方向睡最健康 哪種睡姿才是最佳]( "睡覺朝哪個方向睡最健康 哪種睡姿才是最佳")
- 每個人的睡覺習慣不同，所以睡覺姿勢也是千姿百態，有的人喜歡躺直臉朝上睡，有的人喜歡側臥睡，更有人喜歡趴著睡等等。但是，你平時的睡姿不一定是健康的睡姿。那麼，哪種睡姿才是最佳？到底睡覺朝哪個方向睡最健康的呢？下面我們一起來了解。睡覺朝哪個方向睡最健康睡覺方向建議採用頭...
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![長期缺乏睡眠或致國家經濟損失 佔一個國家GDP的3%]( "長期缺乏睡眠或致國家經濟損失 佔一個國家GDP的3%")
- 實際上，睡眠不足除了對人體危害非常之大之前，還會給整個國家帶來不利影響，那麼，睡眠對一個國家的影響有多大呢？據資料顯示，睡眠不足帶來的損失佔到一個國家GDP的3%！也就是說，長期缺乏睡眠或致國家經濟損失！下面我們一起來了解。長期缺乏睡眠或致國家經濟損失睡眠不足帶來的經濟損...
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![專家建議晚上10點到11點睡覺是怎麼回事 專家建議晚上10點到11點睡覺是什麼情況]( "專家建議晚上10點到11點睡覺是怎麼回事 專家建議晚上10點到11點睡覺是什麼情況")
- 專家建議晚上10點到11點睡覺是怎麼回事？專家建議晚上10點到11點睡覺是什麼情況？3月21日是世界睡眠日，最近大家對於睡眠的話題討論逐漸多了起來。根據報道，3月18日《中國睡眠研究報告（2022）》釋出，其中顯示過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮...
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![世界精神衛生日到來！睡眠障礙也算精神病]( "世界精神衛生日到來！睡眠障礙也算精神病")
- 世界精神衛生日到來！睡眠障礙也算精神病 今天是世界精神衛生日。世界精神衛生日的到來，將一些我們平時可能忽視的東西呈現在人們面前。研究表明，目前我國境內有精神疾病的人高達1.73億人次，這其中包括焦慮等疾病。其中，研究顯示，睡眠障礙也算精神病。抑鬱焦慮今天（10日）是“世...
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![2017世界睡眠日是哪一天 世界睡眠日的由來]( "2017世界睡眠日是哪一天 世界睡眠日的由來")
- 睡眠是我們人類和動物的一種主動的生活姿態，睡眠能夠消除疲勞和恢復好精神，擁有一個好的睡眠，能夠對日常的工作和生活有著十分重要的幫助，而現代社會因為壓力巨大，導致了很多人睡眠質量變差，從而第二天沒有精神，而世界睡眠日的建立就是為了讓大家重視睡眠的重要性，那麼2017世界睡...
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![2016世界睡眠日結婚好嗎 世界睡眠日適合結婚嗎]( "2016世界睡眠日結婚好嗎 世界睡眠日適合結婚嗎")
- 導讀：睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。為喚起全民對睡眠重要性的認識，定與每年的3月21日是國際世界睡眠日，很多人想在世界睡眠日結婚，但是又糾結世界睡眠日是不是結婚吉日。那麼，2016世界睡眠日結婚好嗎?2016世界睡眠日世界睡眠日適合結婚嗎?快點隨萬年曆小...
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![世界睡眠日的由來 世界睡眠日的來歷]( "世界睡眠日的由來 世界睡眠日的來歷")
- 每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已經成為影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統。睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞，人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，可見睡眠的重要性。為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提...
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![睡眠和休眠區別 睡眠和休眠有什麼不一樣]( "睡眠和休眠區別 睡眠和休眠有什麼不一樣")
- 休眠和睡眠有兩個方面的說法：一種是指人或動物的休眠和睡眠；另外一種是指電腦的休眠和睡眠。電腦休眠和睡眠的區別如下：1、電量的消耗不同；2、儲存資料不同；3、恢復的時間不同。休眠和睡眠雖然看上去都是螢幕熄滅，但主機的工作狀態是不一樣的。人或動物的休眠和睡眠的區別：1、指...
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![2014世界睡眠日是哪天 星期幾]( "2014世界睡眠日是哪天 星期幾")
- 睡覺對於每個人來說都是極其重要的，睡覺可以緩解疲勞，一個好的睡眠可以讓你更有精神去面對的工作，為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年的某一天定為世界睡眠日，您知道2014世界睡眠日是幾月...
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![世界睡眠日：動物奇葩睡姿集錦]( "世界睡眠日：動物奇葩睡姿集錦")
- 今日是世界睡眠日，除了有些人的睡姿比較奇葩外，動物界也有一些異類，用更加奇葩的睡姿來迎接著世界睡眠日。3月21日是世界睡眠日，您睡得還好嗎?來看看動物界的睡姿大比拼，攝影師篩選了眾多動物的睡姿照片，其中猴子緊緊抱著自己的孩子在暴風雪中睡覺的姿勢看上去最感人，而習慣了爬...
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![2015年世界睡眠日是哪天 主題是什麼]( "2015年世界睡眠日是哪天 主題是什麼")
- 導讀：你知道世界睡眠日這個節日嗎?世界睡眠日是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注而發起的主題日活動。你知道2015世界睡眠日是幾月幾日嗎?2015年世界睡眠日是哪天?2015世界睡眠日主題是什麼?接下來大家和萬年曆小編一起去詳細瞭解下2015世界睡眠日吧。2015年世界...
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![2022世界睡眠日主題是什麼 2022世界睡眠日中國主題]( "2022世界睡眠日主題是什麼 2022世界睡眠日中國主題")
- 導讀：世界睡眠日已經到來，就在今日時間，大家在期待睡眠日的時候，有沒有去了解過相關的睡眠問題呀，比如熬夜多晚睡算熬夜，熬夜帶來的影響有哪些等，為了讓大家有個更好的睡眠質量，每年世界睡眠日都有個主題，那麼，2022世界睡眠日主題是什麼？2022世界睡眠日中國主題是什麼呢？想知道就來瞧...
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![2016世界睡眠日是哪天 幾月幾日星期幾]( "2016世界睡眠日是哪天 幾月幾日星期幾")
- 導讀：睡眠對我們很重要，而我們生活中三分之一的時間是在睡眠裡，只有足夠的睡眠才能讓我們更多的精力去工作。當然，為了喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動——世界睡眠日。那麼你知道2016世界睡眠日是哪...
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![世界上冬眠時間最長的動物是什麼 世界上冬眠時間最長的動物]( "世界上冬眠時間最長的動物是什麼 世界上冬眠時間最長的動物")
- 世界上冬眠時間最長的動物是睡鼠，睡鼠的壽命通常是5年，但在其中3/4的時間裡都在睡覺。也就是說，一年中的春季、深秋以及冬季大約9個月時間裡，睡鼠都處於冬眠的狀態。睡鼠的生活習性睡鼠棲居於闊葉林、針闊混交林和山地溝谷灌叢。夜間和晨昏活動，善攀緣，能在樹枝上奔跑。在枝杈...
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![2022世界睡眠日是幾月幾日 2022世界睡眠日是哪一天]( "2022世界睡眠日是幾月幾日 2022世界睡眠日是哪一天")
- 導讀：世界睡眠日，推廣宣傳大家正確睡眠的日子，失眠熬夜對人體造成的傷害巨大，肥胖，神經衰弱，掉髮都是熬夜和晚睡給我們帶來的影響，所以早點入睡和保持正確的睡眠時間很是重要。那麼，2022世界睡眠日是幾月幾日？2022世界睡眠日是哪一天呢？和萬年曆小編一起去看看吧。世界睡眠日2022世...
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![2019世界睡眠日是幾月幾日 2019世界睡眠日主題是什麼]( "2019世界睡眠日是幾月幾日 2019世界睡眠日主題是什麼")
- 導讀：據最新報告顯示，中國有3億人有睡眠障礙，也就是這3億人差不多都是在凌晨一點才入睡的，其中90後佔了這些人數中的三分之一，可見90後是熬夜群體的主體，這樣的作息時間最是耽誤我們的健康，所以當世界睡眠日來臨時，請讓我們早些休息，保證自己的睡眠質量。那麼，2019世界睡眠日是幾月...
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![世界睡眠日 甘肅武警森林總隊睡姿最美]( "世界睡眠日 甘肅武警森林總隊睡姿最美")
- 今天是世界第17個睡眠日，武警甘肅森林總隊釋出了一組戰士們的最美睡姿。3月21日是第17個世界睡眠日。當日，武警甘肅省森林總隊對外發布戰士們在執行任務期間的各種睡姿，千姿百態的睡姿呈現在高原山間，構成一幅最美的圖畫。3月21日是第17個世界睡眠日。當日，武警甘肅省森林總隊...
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![【世界睡眠日】睡覺是個“技術活”，超實用睡眠指導手冊送你！]( "【世界睡眠日】睡覺是個“技術活”，超實用睡眠指導手冊送你！")
- 2、俯臥撐據我們瞭解，在所有緩解失眠的體育專案中，俯臥撐被認為是最有效的，這是因為完成整個動作需調動雙肩雙臂，當它們出現疲勞時會增加血流量，而雙肩雙臂距離大腦最近，血流量上升的同時會導致大腦血流量下降，從而降低大腦興奮度，有助於睡眠。提醒：老年人靠做俯臥撐緩解失眠時有...
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![2022世界睡眠日主題標語 2022世界睡眠日宣傳標語大全]( "2022世界睡眠日主題標語 2022世界睡眠日宣傳標語大全")
- 導讀：世界睡眠日，是讓我們擁有健康睡眠的日子，好的睡眠讓人有好的精神狀態，雖然現在手機讓我們擁有了很多樂趣，也剝奪了我們不少睡眠時間，為了讓自己變好，身體更健康，還是早點入睡，修養身心吧。那麼，2022世界睡眠日主題標語是怎樣的？2022世界睡眠日宣傳標語大全去哪找呢？和萬年曆小編...
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秒知幫
