![驚蟄節氣飲食養生指南 飲食少酸多甜健脾護肝]( "驚蟄節氣飲食養生指南 飲食少酸多甜健脾護肝")
- 導語：驚蟄節氣正值大地回春之際，春季養生起居宜早睡早起，運動宜舒緩運動。驚蟄養生飲食方面尤為重要，驚蟄節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁，是病菌多發季節，春屬木與肝相應，所以驚蟄節氣飲食養生要飲食清談健脾護肝，飲食少酸多甜多吃些水果緩解春燥。本站在此為...
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![能滋陰補腎、健脾調中還減肥修身？這種湯可不簡單！]( "能滋陰補腎、健脾調中還減肥修身？這種湯可不簡單！")
- 瑤柱（俗稱乾貝）性味甘鹹平，功能滋陰補腎、健脾調中。《本草從新》說它能"下氣調中，利五臟，療消渴"之效;《本草求原》說它有"滋真陰，止小便"之功。瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添...
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![春季健脾養胃湯大全 6款靚湯幫您健脾胃]( "春季健脾養胃湯大全 6款靚湯幫您健脾胃")
- 導語：中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。而飲食不節，勞倦過度，憂思日久，調養失慎都可以導致脾胃虛弱脾氣不足。那麼對於脾胃虛弱應該怎麼調理呢?今天，本站小編就為大家整理了春季健脾養胃湯大全，以下的6款靚湯可助您健脾胃哦!快去看看吧!春季健脾養胃...
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![健脾養胃粥的做法大全有哪些]( "健脾養胃粥的做法大全有哪些")
- 導語：常喝健脾養胃粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效，健脾養胃粥益氣養陰，健脾養胃。那麼健脾養胃粥做法有哪?健脾養胃粥怎麼做口感較好呢?小編在此推薦幾款健脾養胃粥吧。...
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![吃錢串串 寓意好還可以健脾安神]( "吃錢串串 寓意好還可以健脾安神")
- 榆錢餅搭配食材：麵粉菜譜功效：榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。同時，還含有大量的無機鹽，可健牌和胃，治食慾不振。菜譜特色：看把榆錢和麵粉和在一起不放任何調料，恰保持了榆錢的原汁原味，做成白中含綠的榆錢餅，略煎，味極佳。榆錢餡餃子搭配食材：餃子皮、肉餡菜譜功效：中醫認...
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![穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛溼]( "穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛溼")
- 穀雨前後，天氣變幻，而且非常潮溼，這個時候溼氣很容易入侵人體，尤其是女性，一定要重養肝祛溼。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣，有效抵禦潮溼天氣，小編下面就為你介紹幾款營養飲食，抓住春季的尾巴好好養生。1、海帶銀耳羹功效：有疏肝、補脾腎之功。原料：海帶50克，銀耳20克，冰糖...
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![又是一年清明時，四款健脾益肝氣的粥品，趕緊做給家人吃！]( "又是一年清明時，四款健脾益肝氣的粥品，趕緊做給家人吃！")
- 決明子粥做法：決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量，然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。功效：該粥清肝、明目、通便。杏仁粥做法：杏仁(去皮)20個左右，大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟，然後加少許白糖或食鹽。功效：可止咳定喘、祛痰潤燥。此藥膳...
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![處暑吃什麼蔬菜好 這8種蔬菜健脾養胃]( "處暑吃什麼蔬菜好 這8種蔬菜健脾養胃")
- 處暑後夏秋換季，但暑熱未完全消退，不妨多吃蔬菜來養生，那麼處暑吃什麼蔬菜好呢?如四季豆等豆類，以及山藥、菱角、蓮藕等蔬菜在初秋季節食用都是不錯的選擇，其不僅可以滋養脾胃，還可以祛除餘暑。下面為您介紹幾款適合處暑食用的蔬菜。處暑吃什麼蔬菜好?1、蓮藕鮮藕含有豐富的銅...
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![夏季養生之道 健脾除溼蓮子湯]( "夏季養生之道 健脾除溼蓮子湯")
- 導語：夏季烈日酷暑身體消耗嚴重，神氣調養很重要。要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養。對於生機旺盛的狀況養生之道極為重要。飲食方面如果來碗健脾除溼蓮子湯是不錯的選擇，除此之外如何在夏季做好養生調理?隨小編來看看吧!你拍一，我拍一，夏季養心排第一中醫認為夏氣與...
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![春季養生：健脾祛溼6款湯]( "春季養生：健脾祛溼6款湯")
- 導語：春季天氣多屬潮溼，內外夾攻，人體就較易溼重。具體表現為倦怠、手重腳重、食慾下降。由於溼氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果溼氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動不便等風溼症狀。本站養生頻道在此為您介紹健脾祛溼6款湯。空閒時不妨在家試...
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![祛溼健脾，美容養顏，春天應該吃的6款養生湯！]( "祛溼健脾，美容養顏，春天應該吃的6款養生湯！")
- 春季養生以養肝、祛溼、健脾為主，所以春季養生湯煲湯食譜也要以此為好。下面小編為您介紹6道春季祛溼湯食譜，幫你養好身體！赤小豆粉葛鯪魚湯【食材】赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。【做法】赤小豆、陳皮分別洗淨，陳皮去瓤；粉葛削皮洗淨，切塊；鯪魚宰洗...
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![健脾鮮玉米粥的做法 健脾鮮玉米粥怎麼做]( "健脾鮮玉米粥的做法 健脾鮮玉米粥怎麼做")
- 玉米是世界上最重要的食糧之一，現今全世界約有三分之一人口以玉米作為主要食糧，其中亞洲人的食物組成中玉米佔50%。在我們的日常生活中，常常會出現各種以玉米制作而成的菜餚，今天小編就為大家分享一款健脾鮮玉米粥的做法，不僅營養健康，也很美味可口哦！健脾鮮玉米粥的做法食材：大...
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![黨蔘黑米粥做法（健脾益胃養生粥）]( "黨蔘黑米粥做法（健脾益胃養生粥）")
- 導語：黨蔘黑米粥(健脾益胃養生粥)——多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。黨蔘具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱。而黑米和黨蔘搭配的養生粥具有很好的養生價值，早...
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![立冬養生食譜：健脾養胃滋養粥]( "立冬養生食譜：健脾養胃滋養粥")
- 導語：立冬意味著進入冬天，冬天喝粥特別養人。喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃的效果。立冬養生早起，喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，既不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。同時，立冬時節天氣寒冷變化多端極易導致感冒，養生多喝熱粥治癒感冒效果極佳。立冬養生食譜推...
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![正是這個季節，養心健脾的紅豆，不做粥湯，變身糕點！]( "正是這個季節，養心健脾的紅豆，不做粥湯，變身糕點！")
- 到了秋冬季，北方很多家庭都愛喝用紅豆熬製的熱粥。如果我們把它做成羊羹糕一樣，會不會有新奇感！【紅豆桂花羹】需要準備：糖桂花：70克；瓊脂：4克；水：260克煮好紅豆：360克；糙米：20克細砂糖：60克；瓊脂：8克做法：1、8克的瓊脂分成均等的兩份（一會兒會分別放在桂花羹和羊羹裡面），用冷水泡軟，然後倒掉...
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![秋季養生粥的做法大全 8種秋季健脾養胃粥的做法步驟]( "秋季養生粥的做法大全 8種秋季健脾養胃粥的做法步驟")
- 導語：說到養生，喝粥或許是一年四季中，最有效的養生方式了，不管是什麼季節，只要選擇適合這個季節的食材，熬成粥，便能起到很好的養生功效。而且，粥可謂是養胃的最佳食品了，通常說到養胃健脾，都會選擇吃粥。那麼，秋季喝什麼粥好?推薦以下秋季養生粥的做法大全——8種秋季健脾...
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![蓮子紅棗粥做法（健脾益胃養生粥）]( "蓮子紅棗粥做法（健脾益胃養生粥）")
- 導語：蓮子紅棗粥做法(健脾益胃養生粥)——蓮子紅棗粥適用於貧血患者體弱乏力，食慾不佳及消化機能不良者，紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。每天早上來一碗蓮子紅棗粥健脾益胃哦。香甜醇厚口感清香，是養生粥...
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![食慾不振是脾氣虛！五個豆子菜健脾一把好手！]( "食慾不振是脾氣虛！五個豆子菜健脾一把好手！")
- 豌豆素小炒菜譜特色：這是一道簡單美味的家常菜，其營養豐富，素菜只要搭配得當口感清新，豌豆清甜，美味佳餚。素菜只要搭配得當，相當誘人。橄欖菜肉末炒豇豆菜譜特色：橄欖菜肉末炒豇豆是一道簡單易做的小炒，非常美味可口，營養豐富，豇豆具有健脾利溼，通利小便的作用。扁豆鯽魚瘦肉玉米湯...
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![寒露最常吃的是什麼 這幾物最養生健脾]( "寒露最常吃的是什麼 這幾物最養生健脾")
- 寒露一過就進入深秋了，也就是說天越來越冷了，你的脾胃適應了嗎?話說養生保健跟著太陽和季節走，那麼飲食也該是，少吃反季節蔬菜，寒露最常吃的是什麼呢?下面就介紹寒露最常吃的養生食物。寒露最常吃的是什麼?1、寒露養生食物：蓮藕常吃藕可以通氣，藕是在秋季成熟，這個時候正是秋藕收...
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![喝什麼茶養胃健脾補腎 五款茶溫和養脾胃]( "喝什麼茶養胃健脾補腎 五款茶溫和養脾胃")
- 很多人都想喝養胃健脾補腎的茶或者是食物，但是應該沒有那麼齊全的茶，茶很多有健脾養胃的，也有很多食物是補腎的，養胃的食物很多，下面我們來說說喝什麼茶養胃健脾補腎呢。養胃健脾茶1：丁香茶丁香茶是暖胃養胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功...
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![春季吃扁豆祛溼氣 4道扁豆食療清熱健脾]( "春季吃扁豆祛溼氣 4道扁豆食療清熱健脾")
- 春季吃扁豆祛溼氣4道扁豆食療清熱健脾春分之後春天慢慢進入高潮階段，可以根據不同體質，通過用健脾、祛溼功效的湯、粥來調節，除了土茯苓、赤小豆這類中醫藥效比較強的食物外，還可通過吃綠色蔬菜來祛溼，比如扁豆。扁豆健脾化溼需煮熟防中毒扁豆被稱為豆中之王，扁豆又叫娥眉豆、...
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![健脾養胃粥做法有哪些]( "健脾養胃粥做法有哪些")
- 導語：如今進入秋冬季，天氣寒冷容易刺激腸胃病復發，建議食用些健脾養胃粥，粥具有溫補養胃生津的功效，尤其是針對季節性胃炎，就要多多喝健脾養胃粥，長期食用讓你益氣養陰，健脾養胃。那麼健脾養胃粥做法有哪些?健脾養胃粥做法（1）南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。做...
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![8月12日末伏養生：8種食物健脾利溼]( "8月12日末伏養生：8種食物健脾利溼")
- 導語：8月12日將迎來三伏天中的末伏，末伏之際氣溫慢慢上升，天氣仍然炎熱。防暑可別忽略，說到末伏飲食養生最關鍵的是健脾利利溼。那麼末伏吃什麼養生呢?小編在此介紹最佳末伏8種食物，多吃這8種食物有利於健脾利溼哦。1、烙餅攤雞蛋頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，進入末伏，難熬的...
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![大暑養生吃什麼 這10種食物健脾“好幫手”]( "大暑養生吃什麼 這10種食物健脾“好幫手”")
- 導語：大暑是一年中最熱的時節，陽氣達到鼎盛，天地之氣將由陽轉陰。此節氣高溫悶熱，且多有暑雨溼氣，易耗津傷陽，更要重視健運脾陽。大暑時節外溼偏重，宜造成脾胃氣機停滯，執行不暢，故健脾化溼為第一要務。宜多食各類穀物、蓮子、山藥、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化溼之物。那麼大暑節...
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![小滿節氣吃什麼 5道健脾養胃鮮粥推薦]( "小滿節氣吃什麼 5道健脾養胃鮮粥推薦")
- 導語：5月19日迎來小滿節氣，小滿未到全國早已踏入炎熱夏季，小滿溼氣增多、降雨頻繁。溼邪與熱邪常常影響著脾胃功能，如果你出現舌苔厚膩、食慾不振、頭重腳輕那就說明你該健脾養胃了。不妨吃些消暑除溼的養生粥從根源上解決，同時，飲食方面宜清談忌辛辣油膩食物。那麼小滿節氣吃...
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秒知幫
