![吃輕食可以減肥嗎 吃輕食能減肥嗎]( "吃輕食可以減肥嗎 吃輕食能減肥嗎")
- 吃輕食可以減肥，輕食品是指分量小、易飽的食品。為了減肥，建議控制糖分高的食物攝入量，再搭配糖盾，阻止人體對單糖、多糖、澱粉、麵食甜食、水果、碳水化物等食物中熱量的吸收。另外，減肥要結合飲食習慣，每天堅持鍛鍊，才能起到更好的減肥效果。“輕食”一詞是從歐洲傳過來的，指的...
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![假期一過胖3斤？有它讓你瘦10斤！超好吃的輕食做法，清腸排毒下火就靠它！]( "假期一過胖3斤？有它讓你瘦10斤！超好吃的輕食做法，清腸排毒下火就靠它！")
- 還沒休息夠，十一假期就這樣棄我們而去！不帶走一片雲彩！經過吃飽睡好的8天，你有沒有發現自己有什麼驚人的變化？嘿嘿！別告訴我你又胖了！都說“每逢佳節胖3斤”，假期大吃大喝，不知不覺間攝入了過多的糖分、脂肪和新增劑，讓你的身體積累了不少油脂和廢物。2017年還剩不到3個月了，年初的...
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![還在為減肥節食痛苦不堪？每天喝三勺這個，輕輕鬆鬆甩掉肉！]( "還在為減肥節食痛苦不堪？每天喝三勺這個，輕輕鬆鬆甩掉肉！")
- 夏天來了，各位美女又要與脂肪作鬥爭，可是漲肉容易，掉肉實在太難啦！有沒有啥吃著吃著就瘦了的方法呢？還真的有哦~材料：香蕉1-2根，紅糖或黑糖或不加，水果醋或米醋。做法：1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。4、把果醋...
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![3款春季養生減肥食譜 輕鬆瘦身又保健]( "3款春季養生減肥食譜 輕鬆瘦身又保健")
- 導語：3月不減肥，月月徒傷悲。減肥，向來是女性朋友茶餘飯後談論最多的話題。尤其是在春季，因為冬季一過，涼爽的春天來到，大家穿的衣物越來越薄，這時，不少肥胖人士的小肚子、小肉肉就再也遮擋不住了，當下之局，減肥勢在必行。但減肥不能超之過急，更不可盲目，健康合理的減肥至關重要。下...
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![冬季養生保健食譜 助你輕鬆過冬不畏嚴寒]( "冬季養生保健食譜 助你輕鬆過冬不畏嚴寒")
- 導語：冬季養生進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力，要吃三高食品，高熱量、高蛋白、高維生素。要少吃偏涼性的瓜類水果，多吃些平性的果類(如蘋果)。另外，還要儘可能吃滋陰潤燥的食品。其次，冬季是補...
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![肥馬輕裘錦衣玉食區別 肥馬輕裘錦衣玉食區別是什麼]( "肥馬輕裘錦衣玉食區別 肥馬輕裘錦衣玉食區別是什麼")
- 錦衣玉食側重於形容生活豪華奢侈、精緻享受，肥馬輕裘則強調生活闊綽大氣。錦衣玉食【出處】出自北齊·魏收《魏書·常景傳》：夫如是，故綺閣金門，可安其宅；錦衣玉食，可頤其形。”【釋義】錦衣：鮮豔華美的衣服；玉食：珍美的食品。形容豪華奢侈的生活。【例句】為了追求錦衣玉食的生活...
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![吃什麼排毒好？5種食物助你清腸排毒輕鬆瘦！]( "吃什麼排毒好？5種食物助你清腸排毒輕鬆瘦！")
- 薏仁薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。薏米燉排骨食材：排骨1根、薏米2把、生薑1小塊做法：1、洗好排骨放入電氣鍋內。2、倒入泡好的...
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![切開的食物容易壞？輕鬆一招，保質期立刻翻倍！]( "切開的食物容易壞？輕鬆一招，保質期立刻翻倍！")
- 蔥薑蒜用錫紙包好蔥薑蒜中的水分含量直接影響它們的品質，如果放在陽臺會變幹萎縮，而放在冰箱又會發芽、長毛，所以保持適宜的水分是關鍵。在這裡推薦一個方法。將錫紙剪成合適的尺寸，然後將蔥薑蒜分別包裝，包裹時儘量將錫紙緊貼住食物，然後放在室內陰涼通風的地方即可，這樣即使放...
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![“大溼”突襲!不慌，吃這6大食物輕鬆祛除溼氣]( "“大溼”突襲!不慌，吃這6大食物輕鬆祛除溼氣")
- 第五：荷葉荷葉清香細膩，生長在水中，清澈而翠綠，營養價值豐富，可取其作為烹飪原料，增味解膩，將荷葉泡茶，有清暑利溼、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，也是夏季的消暑美飲。第六：淮山藥山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補...
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![超給力的補血食譜, 女人常喝年輕十歲！]( "超給力的補血食譜, 女人常喝年輕十歲！")
- 3、鯽魚當歸枸杞湯材料：鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。做法：①把鯽魚洗淨抹鹽，大約醃製20分鐘。②把枸杞以及黃耆洗淨瀝乾，把當歸切片，姜洗去皮切絲。③把枸杞、黃耆、當歸、姜放進裝有清水的鍋裡煮開，再用小火煮半個小時左右。④把一些薑絲塞進鯽魚肚，把鯽魚放進燉盅，把煮好...
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![這幾種“換血食物”經常吃，可以讓你年輕20歲]( "這幾種“換血食物”經常吃，可以讓你年輕20歲")
- 燕麥血液的瘦身劑燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皁甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。茄子血管的補丁茄子中含有維生素P、維生素C、皁草甙、鈣、磷、鎂等物...
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![輕鈣是什麼 輕鈣的意思]( "輕鈣是什麼 輕鈣的意思")
- 輕鈣是輕質碳酸鈣，又稱沉澱碳酸鈣，簡稱輕鈣，是將石灰石等原料段燒生成石灰和二氧化碳，再加水消化石灰生成石灰乳（主要成分氫氧化鈣），通入二氧化碳碳化石灰乳生成碳酸鈣沉澱，經脫水、乾燥和粉碎製得。或者由碳酸納和氯化鈣進行復分解反應生成碳酸鈣沉澱，經脫水、乾燥和粉碎製得。輕...
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![夏天吃什麼好 7種食物助你度過輕鬆一夏]( "夏天吃什麼好 7種食物助你度過輕鬆一夏")
- 導語：進入6月，天氣會越發的炎熱起來。在酷暑炎熱的高溫天氣下，許多人會出現上火、中暑、心煩氣躁、食慾不振的現象，因此，夏季養生尤為重要。那麼，夏天吃什麼好?這是個大家比較關心的問題，下面，本站就為大家推薦7種適合夏天食用的食物，這些食物可助你度過輕鬆炎炎一夏哦，趕緊去看看...
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![適合夏日的幾款甜湯，食材簡單輕鬆做！！]( "適合夏日的幾款甜湯，食材簡單輕鬆做！！")
- 夏季除了那些經過各種加工的飲料外，還有很多自制的可以消暑解渴的湯，不僅健康，還非常的美味！炎炎夏日，來一杯冰鎮的甜湯，簡直飛一樣的感覺啊！甘蔗馬蹄甜湯材料：甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓做法：1.馬蹄選5-6個，去皮後洗淨，切成兩半。2.甘蔗洗淨斬成小塊，桂圓乾剝出5個，紅棗10顆洗淨。3.所有...
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![日本Bruno輕食機怎麼樣 日本Bruno輕食機怎麼用]( "日本Bruno輕食機怎麼樣 日本Bruno輕食機怎麼用")
- 日本Bruno輕食機可以為我們烘焙各種花樣的甜點，讓我們的晨間生活擁有更多的選擇。想要了解日本Bruno輕食機怎麼樣的朋友，快來跟著好物君一起看看吧。日本Bruno輕食機怎麼樣日本Bruno輕食機用於烘焙時，使用起來簡單又輕鬆，每天僅僅5分鐘的時間，就可以讓我們享受均衡營養的新搭...
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![秋天必吃的12種食物，輕鬆提高免疫力！]( "秋天必吃的12種食物，輕鬆提高免疫力！")
- 秋季吃什麼提高免疫力？秋季容易生病的一大原因是你的免疫力差。食療可以讓你更健康，那麼秋季吃什麼提高免疫力呢？可以提高免疫力的食物多不勝數，今天小編推薦秋季提高免疫力的12種食物。秋季吃什麼提高免疫力？1獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含...
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![淘寶爆款美食豬肉鋪，在家也能輕鬆做！]( "淘寶爆款美食豬肉鋪，在家也能輕鬆做！")
- 人氣零食豬肉鋪入口鮮香，水分烤制到恰到好處，吃起來既耐嚼又化渣，越吃越有味道。停下嘴……才發現口水已流到舌尖，等待著下一片.下一片..下一片…這個味道相信總能讓你一次又一次的回頭。饞了嗎？趕緊mark起來，或者轉給朋友一起動手製作吧！材料：瘦豬肉250克生抽10克、料酒8克、魚...
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![食物冠軍榜，輕鬆補營養，值得收藏一輩子！]( "食物冠軍榜，輕鬆補營養，值得收藏一輩子！")
- 維生素冠軍C：青椒含維生素C最高的水果是刺梨、酸棗和鮮棗，每100克中分別含2585毫克、900毫克和243毫克，其中鮮棗是人們最常吃的水果。美國營養學家發現，雖然柑橘類水果富含維生素C，但青椒中維生素C含量才是果蔬中最高。蛋白質冠軍：黃豆含蛋白質最高的食物要數黃豆，被人們譽為“...
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![哪些食物可以抗衰老 8食物讓你越吃越年輕]( "哪些食物可以抗衰老 8食物讓你越吃越年輕")
- 隨著年齡的不斷增長，有的女人開始顯老了，抗衰老一直是女人最關注的問題，所以為了保持年輕，多吃些抗衰老的食物是必然的，那麼女人吃什麼抗衰老呢?哪些食物可以抗衰老呢？哪些食物可以抗衰老？抗衰老食物1：玉米玉米在穀物中屬於數一數二的抗癌食物，它含有豐富的膳食纖維，能刺進腸道的蠕...
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![2019大學聯考生吃什麼食物能減壓 大學聯考能讓身心愉悅輕鬆的食物]( "2019大學聯考生吃什麼食物能減壓 大學聯考能讓身心愉悅輕鬆的食物")
- 導語：每位大學聯考生的壓力都難以言喻，只有自身才能感受得到。而家長們一定要懂得幫孩子緩解壓力，除了環境上要讓孩子感到舒適外，飲食上要準備一些利於減壓的食物。那麼，2019大學聯考生吃什麼食物能減壓呢?以下為您推薦大學聯考能讓身心愉悅輕鬆的食物。2019大學聯考生吃什麼食物能減壓大學聯考能...
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![天哪！這幾樣“換血食物”，吃一次就讓你年輕一次！]( "天哪！這幾樣“換血食物”，吃一次就讓你年輕一次！")
- 血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。常吃換血食物對身體好身邊有諸多常見的食物，每一種食物都有自身的營養價值和功效，但哪一種食物對自身的血液有幫助...
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![媽媽必須！這道美食，能讓孩子輕輕鬆鬆把蔬菜吃下去！]( "媽媽必須！這道美食，能讓孩子輕輕鬆鬆把蔬菜吃下去！")
- 6、蛋餅放案板上，把餡料鋪滿。7、如圖捲起來，要緊密一些。8、卷好後放盤子裡，放入蒸鍋隔水蒸，水開上汽後15分鐘左右即可，關火後取出，晾一下後切片食用。6、蛋餅放案板上，把餡料鋪滿。7、如圖捲起來，要緊密一些。8、卷好後放盤子裡，放入蒸鍋隔水蒸，水開上汽後15分鐘左右即可，關火後取...
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![食物中毒怎麼辦 輕微食物中毒自救辦法]( "食物中毒怎麼辦 輕微食物中毒自救辦法")
- 朋友們肯定不會錯過國慶節這個旅遊黃金週，到各地蒐羅美食，吃吃吃。可是如果碰到食物中毒的情況，應該怎麼辦呢?下面，小編為大家帶來幾種實用的食物中毒自救方法，希望可以幫助大家愉快地度過國慶假期哦!1、催吐食物中毒自我急救的最常用辦法就是催吐。對中毒不久而無明顯嘔吐者,...
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![幾款祛痘食療小妙招， 輕鬆祛痘不再來！]( "幾款祛痘食療小妙招， 輕鬆祛痘不再來！")
- 要祛痘先排毒，祛痘食療推薦。下面跟著小編一起來看看祛痘食療推薦。排毒祛痘食療推薦一、推薦食法：茄子大米粥材料：茄子200克、大米60克、鹽做法：1、茄子洗淨，去蒂，切薄片；大米淘洗乾淨。2、鍋中倒入適量水燒沸，放入大米煮約10分鐘；再放入茄子片，轉小火煮至粥黏稠，加鹽調味即可。功...
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![九種食物堪稱腦黃金 經常食用保持腦部年輕]( "九種食物堪稱腦黃金 經常食用保持腦部年輕")
- 九種食物堪稱腦黃金經常食用保持腦部年輕隨著年紀的增長，記憶力好像也越來越差了!這可怎麼辦?不用擔心，下面推薦的8款平日常見的食物，具有強大的補腦健腦功效，女性們經常食用可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康，哪怕老了也不需要腦白金了!1、雞蛋大腦活動功能，記憶力強弱與大...
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秒知幫
