超給力的補血食譜, 女人常喝年輕十歲！

3、鯽魚當歸枸杞湯

材料：鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

做法：

①把鯽魚洗淨抹鹽，大約醃製20分鐘。

②把枸杞以及黃耆洗淨瀝乾，把當歸切片，姜洗去皮切絲。

③把枸杞、黃耆、當歸、姜放進裝有清水的鍋裡煮開，再用小火煮半個小時左右。

④把一些薑絲塞進鯽魚肚，把鯽魚放進燉盅，把煮好的湯水放進燉盅煮開。

⑤用小火燉半個小時左右。差不多燉好的時候，加入適量的鹽來調味。

4、參棗湯

材料：紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊

做法：

①紅棗洗淨，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。

②加入冰糖待溶化即可。

3、鯽魚當歸枸杞湯

材料：鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

做法：

①把鯽魚洗淨抹鹽，大約醃製20分鐘。

②把枸杞以及黃耆洗淨瀝乾，把當歸切片，姜洗去皮切絲。

③把枸杞、黃耆、當歸、姜放進裝有清水的鍋裡煮開，再用小火煮半個小時左右。

④把一些薑絲塞進鯽魚肚，把鯽魚放進燉盅，把煮好的湯水放進燉盅煮開。

⑤用小火燉半個小時左右。差不多燉好的時候，加入適量的鹽來調味。

4、參棗湯

材料：紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊

做法：

①紅棗洗淨，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。

②加入冰糖待溶化即可。