總是痛經的你，不妨試試這幾款暖宮湯。讓你手腳不再發冷！

宮寒是在女性中比較常見的一種疾病。很多女性朋友都抱怨自己手腳冰涼。宮寒一般會面色雪白無血色，冬季手腳捂不熱。作為女人，要對自己好一點，平時多煲點補氣血的湯品，多喝能臉色紅潤，氣血旺，手腳自然就暖暖的。

烏雞補血湯

食材：當歸25g、烏骨雞700g、棗（鮮）40g、黨蔘15g、食鹽適量、姜30g、料酒

做法：

1、清洗所需食材，當歸，黨蔘，紅棗，枸杞，烏雞等

2、烏雞洗乾淨，切塊衝去血水

3、鍋中倒5碗水，倒入洗乾淨的烏雞，滴幾滴料酒煮開，撇去浮沫

4、把所有洗乾淨控水的藥材，除枸杞外均加入高壓鍋中

5、蓋蓋子大火燒開，煮35分鐘左右

6、氣閥下去後，放入枸杞，加鹽調味，不蓋鍋蓋煮5分鐘即可

黃酒炒蛋

食材：雞蛋、姜、黃酒

做法：

1、鍋熱後放油，煎姜。

2、把蛋打好後倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。

據說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。

五紅補血補氣湯

食材：紅芸豆、紅小豆、紅棗、紅皮花生米、紅糖

做法：

1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨，前一天晚上用溫水浸泡2個小時

2、將紅芸豆和紅小豆瀝水放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜

3、砂鍋裡放入適量的清水，加入凍過的紅芸豆和紅小豆

4、蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，水開翻滾，加入1小碗冷清水。

5、再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反覆加水3～4次，直到鍋裡的豆子煮熟變軟。

6、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨，放入鍋裡。

7、開大火繼續煮制約20分鐘左右，花生米和紅棗軟熟，即可關火。

銀耳蓮子燕窩粥

食材：燕窩、銀耳、蓮子、冰糖水

做法：

1、銀耳、蓮子浸泡好後，銀耳去蒂，摘洗乾淨

2、再加適量水高壓鍋大火壓15分鐘

3、加入紅棗或枸杞幾顆，大火煮開

4、待冰糖化開後關火，裝出一碗銀耳蓮子羹

5、將燕窩單獨盛裝，兌一起就可以享用了