這8個美白小祕訣可以讓你白成一道光，女人請收好!

夏天的紫外線簡直強到爆炸，要是不做任何防晒措施的話，短短几天就能黑到人生巔峰，整個夏天下來簡直比大學軍訓還黑……

都知道美白永遠是亞洲女性畢生的研究課題，面對那麼毒辣的太陽想要美白那就要做好攻略才行，今天就給大家分享8個美白小祕訣，一般人我可不告訴~

美白祕訣一：防晒

美白首要事就是防晒，每次出門前一定要抹上防晒霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防晒霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

美白祕訣二：攝取維生素

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關鍵，不僅可以調節人體的身體機能和免疫力還能改善體內面板組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

美白祕訣三：按摩充電

真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給面板提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液迴圈，令面板恢復活力，白皙透嫩。

美白祕訣四：補水保溼

肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。

美白祕訣五：精油喚膚

薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於面板的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。

美白祕訣六：攝取活血的中藥

美白的中藥有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液迴圈的功效的，美白還不易生斑。

美白祕訣七：注意環境空氣的質量

遠離菸酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被面板吸收，家裡或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的通風和含氧量。

美白祕訣八：舒緩心情，保持愉悅

生活和精神的壓力都會在面板上體現出來，因此適當的舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓面板更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。

美白這件事情是持久戰，所以不要想著一下子就白幾度，有時候也需要內外調養才行的。