枕頭不合適怎麼睡好覺？選購枕頭不能忽略這些問題

寬度

寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間，而寬度不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。

材質

枕頭的手感也是極其重要的。一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。

硬度及彈性

過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，區域性壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。

過高過低的枕頭對人來說都是不好的，不同人的對枕頭的高低把握也不同，適合自己最重要。當然選購枕頭是不要忽略了高度、寬度、材質、硬度計彈性這些問題。

寬度

寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間，而寬度不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。

材質

枕頭的手感也是極其重要的。一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。

硬度及彈性

過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，區域性壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。

過高過低的枕頭對人來說都是不好的，不同人的對枕頭的高低把握也不同，適合自己最重要。當然選購枕頭是不要忽略了高度、寬度、材質、硬度計彈性這些問題。

寬度

寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間，而寬度不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。

材質

枕頭的手感也是極其重要的。一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。

硬度及彈性

過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小，區域性壓力大，睡上去很不舒服。枕頭太軟，頭會陷進去，影響血液迴圈，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。

過高過低的枕頭對人來說都是不好的，不同人的對枕頭的高低把握也不同，適合自己最重要。當然選購枕頭是不要忽略了高度、寬度、材質、硬度計彈性這些問題。