全脂牛奶和脫脂牛奶有哪些區別 全脂牛奶和脫脂牛奶的區別
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牛奶被作為營養價值極高的食品,已深受廣大消費者的歡迎。很多人購買牛奶的時候總是為選擇全脂牛奶還是脫脂牛奶而糾結,那麼,二者有什麼區別呢?
脫脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶,這種牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白,低脂肪”的營養需求。適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用。而全脂牛奶就是普通牛奶或者說粗加工牛奶,它好喝、熱量高、適合少年兒童,孕婦和老人飲用。患有高血脂或動脈硬化等病症的患者可以選擇脫脂牛奶。對於不胖不瘦,沒有高血脂等病症的普通消費者,則可依據個人喜好來選擇。
牛乳及其製品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種複雜乳膠體,其中水分含量佔86%~90%,因此其營養素含量與其他食物比較相對較低。
牛乳的比重平均為1.032,比重大小與乳中固體物質含量有關。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外,其他成分基本穩定,故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標。
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