坐久了腰痠背痛，煲什麼湯喝可以緩解？

紅豆豬尾湯是潮汕地區的一款經典靚湯，有著補腰力益骨髓的功效。對於腰痛的人，尤其是在常年坐辦公室的人喝紅豆豬尾湯可以緩解。現在的白領人群多，長期坐辦公室運動又少，很容易落下腰痛腰痠的毛病，有時候痛起來尚可以忍受，但嚴重的時候可能會影響工作。因此若是喝湯可以緩解腰痠腰痛這種症狀，何樂而不為?

紅豆豬尾湯有著補腰力益骨髓的功效，適合腰痛腰痠長期久坐的人喝，那麼紅豆豬尾湯怎麼做?

其實做法很簡單，先準備材料，豬尾巴1條、紅豆100克、姜適量、料酒15毫升。

步驟：

1、紅豆洗淨浸泡4小時，凡是豆子類的食材煲湯都應先浸泡，不然難煮透

2、豬尾巴去毛清洗乾淨，剁成三四釐米的長度

3、取砂鍋，先將紅豆放入砂鍋中，放入適量的清水，大火燒開後轉小火慢慢煮

4、另起一鍋，鍋內加水燒開，放入豬尾巴焯水，加入料酒去味。豬尾巴焯水後撈出用水將表面的血沫沖洗乾淨。

5、將豬尾巴放入砂鍋中加入薑片，大火燒開，此時的紅豆水已經變深了。

6、待鍋再次燒烤後轉小火蓋上蓋子煲一個半小時，喝的時候加入鹽調味即可