驚！晚上吃這個等於慢性自殺，你離死亡不遠了！

【晚上最宜食用的食物】

1、蘋果

隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。還能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防春困的發生。蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火，快速消除咽喉發炎。

2、酸奶

睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。春季氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，晚上喝最佳，能有效預防春季流感。

3、西紅柿

晚上吃西紅柿能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。另外現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。

4、紅酒

晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。紅酒還能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。

5、山楂

春天氣溫還沒有完全回升，吃的稍微有點涼，就容易拉肚子，山楂泡水喝，能快速緩解腹痛腹瀉。春季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。