面板乾燥起皮怎麼辦 四招拯救你的面板

冬天空氣乾燥很容易導致面板也乾燥，我們日常只注意到了臉部，其實我們身體的面板也缺水，你扒開衣服你就會發現起了很多的皮屑，這就是面板太乾燥造成的，女生冬天護膚是很重要的工作，怎麼才能拯救我們的面板呢?試試下面的這些辦法吧!

多吃一些鹼性食物

在日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜，瓜果、豆製品類，鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，牛奶等。可使面板細膩光澤。少吃一些酸性食物，比如：肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

少吃高糖食物

你有沒有發現，太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂、加工橙汁等含糖飲料，喝下去後血糖值將在短時間內迅速上升，導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌膚可能就沒那麼幹燥了。

洗臉洗澡溫度不宜過熱

當洗臉水和洗澡水超過人體正常體溫時(37-38℃之間)，面板毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保護面板的“鎧甲”，失去了皮脂，面板會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。

多喝水

冬季我們喝水不僅可以保暖還能保溼補水，建議大家冬季裡多喝溫水，水溫不宜過高，過燙的水容易傷害嬌嫩的脣部，喝溫水，既有助於吸收，又能起到補水鎖水的效果。讓我們的身體和肌膚底層始終有充足的水分流淌。