久坐的危害 久坐會給人帶來哪些不利

久坐是現代年輕上班族都避免不了的，但是你知道久坐的危害嗎?長期坐著起來活動或者走動的話，對人體健康是有負面影響的，那久坐會給人帶來哪些不利?看完下文你就明白了。

【久坐的危害】

1、人更容易發胖

長期久坐不動的話，人體內的脂肪以及熱量的消耗就會緩慢很多，長期如此，會導致體內脂肪大量堆積從而引起肥胖問題。

2、久坐會便祕

一個人若長期久坐，那腹部會受擠壓，腸胃蠕動變慢，引發便祕問題。

　3、引起痔瘡

久坐會導致痔瘡這一旦都不是開玩笑，因為人久坐的時候，直腸附近的靜脈叢處於長期充血的狀態，長期如此會導致痔瘡問題出現，雖然這不是百分百的可能，但確實是增加你患痔瘡的風險。

4、導致免疫力低下

久坐的人不僅僅脂肪消耗變慢，人體內的免疫細胞工作能力也會下降，從容導致人的抗病能力降低，更容易生病了。另外久坐的人體血液迴圈變慢了，這樣心臟的工作就減少導致心臟機能衰退，引起各類心臟疾病。

5、消化不好

久坐的人新陳代謝變慢，而且還會出現腸胃消化不良的情況，長期如此，飲食營養也跟不上。另外久坐會導致大腦供血不足，傷神損腦，還容易使人產生精神厭抑，不利於情志健康。

　總結：如果是白領工作者或者學生，千萬不要久坐，有空閒時間就走動走動，上個廁所也是好的。