方便麵的危害 長期吃方便麵給人帶來的影響

方便麵是一種非常快捷的食譜，其實少吃方便麵對人體是基本無危害的，但若長期吃的話，方便麵的危害就十分明顯了，一起來看看。

　【方便麵的危害】

1、造成營養不良

方便麵是油炸食品，裡面富含高油脂，而且沒有什麼營養價值，什麼維生素、蛋白質都沒有，而這兩種營素是人體每日必需的營養物質，一旦長期攝入不足，就會導致營養不良。把方便麵當正餐長期吃是容易造成營養不良的。

2、容易引起上火

方便麵通過油炸，吃起來口感是非常的香，但這種吃多了會讓人覺得口乾發熱，引起上火的情況。偶爾吃一包方便麵無傷大雅，長期吃就會上火的。

3、容易引發某些疾病

方便麵的麵餅含鈉較高，其泡麵中的料包中鹽分也比較多，如果一個人長期吃方便麵料包，就容易引起如高血壓、心臟疾病。

　4、影響腸胃健康

要保證我們的腸道健康，需要每天的飲食攝入一定的纖維素和鈣，但方便麵中並不含纖維素以及有價值的礦物質，長期吃方便麵的確會影響腸道健康，容易出現便祕等問題，嚴重的甚至引發某些腸道疾病。

　5、可能導致味覺減退

方便麵中含有抗氧化劑和呈味劑，這的確會增加方便麵的口感，所以有的人就非常喜歡吃，但如果長期吃的話，人的味覺就減退，因為裡面的呈鮮劑讓你覺得方便麵很有味，一旦吃其它時候，你就會感覺沒味道，長期如此，可能導致味覺減退。

提示：以上這些都是基於方便麵吃太多的情況，其實方便麵是在國家頒佈的食品安全指標之內，只要不過分吃，對人體無害，大家也不用憂心。