寶寶輔食要加油嗎 什麼油更適合寶寶

寶寶成長到一定月份就要開始新增輔食，那麼這時候輔食新增就會出現一些疑問，比如寶寶輔食要加油嗎?若要加油的話，那什麼油更適合寶寶呢?畢竟寶寶的腸胃還未完全發育好，還很嬌弱，飲食方面的選擇就要格外注意。下面一起來看看寶寶輔食是否加油的問題。

寶寶輔食要加油嗎?

寶寶輔食需要加油，而且非常重要。

脂肪是人體重要的部分，對於成年人來說可能會覺得是累贅，但是對於發育期間的寶寶來說，脂肪是萬萬不能缺少的，它會影響寶寶的細胞、大腦的發育。

同樣，油脂中的膽固醇類也無需完全禁用，據瞭解，某些脂肪和膽固醇對寶寶的生長髮育起著至關作用。建議寶寶的輔食中可以適當的新增一些植物油，植物油能為寶寶提供身體必須的脂肪酸，另外，脂肪還有益於維生素類的運輸和吸收。

什麼油更適合寶寶?

適合寶寶輔食的油類推薦含有α亞麻酸的油脂，比如菜籽油、核桃油、亞麻籽油、大豆調和油。不太建議寶寶食用含含亞麻酸相對低的油，功效上差一點，當然新增也是可以的，這類油有玉米油、香油、茶籽油、橄欖油、花生油等。

寶寶輔食千萬不要新增富含過多飽和脂肪酸的油類，比如棕櫚油，這樣會導致寶寶的血脂異常。

寶寶輔食裡該放多少油脂?

寶寶新增輔食有自己的原則，在7-24個月寶寶的輔食主要是穀物類、蔬菜類、水果類、雞蛋等為主，在輔食中需要適當的新增油脂，每天新增5-10g油脂基本能滿足寶寶對油脂的需求。

2-3歲的寶寶建議每日攝入15-20g植物油;4-5歲的寶寶建議每日攝入20-25g植物油。