哺乳期能喝茶嗎 哺乳期喝茶有什麼影響

女性在孕期有諸多的飲食注意事項，而生產後哺乳期間同樣也有不少的注意事項，畢竟這個時候需要母乳餵養寶寶，媽媽吃了什麼會直接反應在奶水中影響寶寶健康，那麼哺乳期能喝茶嗎?哺乳期喝茶有什麼影響呢?關於哺乳期喝茶具體事宜，本文給出如下答案。

哺乳期能喝茶嗎?

可以適當喝一點。

茶中含有一定的咖啡鹼，據研究發現，哺乳期媽媽每日攝入咖啡因的量控制在300mg以內，對寶寶的影響是比較小的，一般來說一杯紅茶的咖啡因含量約40-120mg之間，所以不如期間適量飲用一點茶對寶寶影響都不大。反正不能長期大量飲用，那樣就會導致咖啡因進入奶水然後進入寶寶體內，剛出生的嬰兒清除咖啡因的水平有限，所以會大大損害寶寶的身體健康。

哺乳期喝茶有什麼影響?

處於哺乳期的女性要麼少喝茶，要麼最好不喝，長期飲茶還是會帶來以下負面影響的：

1、影響母乳餵養

哺乳期期間若大量飲用茶水的話，其中茶中大量的鞣酸會被粘膜給吸收，從而影響乳腺的血液迴圈，女性的乳汁分泌受到影響，導致奶水不足。

2、影響寶寶健康

要知道茶中所含的咖啡鹼也不少，如果母體喝了大量茶水，那麼咖啡鹼會通過乳汁被嬰兒吸收，這樣就會刺激寶寶的神經、腸胃等被，從而導致寶寶腸胃痙攣，甚至無緣無故的哭鬧。嬰兒身體排出咖啡鹼的能力有限，這個對寶寶的身體健康影響太大了。

3、容易導致貧血

女性產後同樣需要足夠的鐵質，而如果在哺乳期期間大量飲茶的話，茶中的鞣酸會與食物中的鐵元素相結合，從而導致女性無法吸收利用到鐵，很容易引起缺鐵性貧血的情況;茶水不僅影響產婦對鐵元素的吸收，其它礦物質也很難被吸收，像鈣、磷等。

【總結】雖然說沒有明確規定哺乳期不能飲茶，但是大家要記住一點，少喝或者不喝是最保險的。