哺乳期能吃柿子嗎 哺乳期吃柿子是否有影響

秋冬季節是吃柿子的時候，甘甜多汁的柿子實在令人無法抗拒，我們知道一般人人群是可以放心吃柿子的，但處於情況的人是否可以呢?比如哺乳期能吃柿子嗎?下面就為大家解答疑惑。

　哺乳期能吃柿子嗎?

哺乳期是能吃柿子的，但一次性最好不要超過一個，畢竟柿子是寒性食物，而哺乳期的女性不適合多吃。

不過哺乳期女性適當吃柿子還是很有好處的，因為柿子營養價值很高，其中所含的果糖胡蘿蔔素、維生素C、、蛋白質、瓜氨酸以及微量元素碘、鈣、磷、鐵、鋅等，可以哺乳期女性提供所需的營養。

哺乳期吃柿子要注意什麼?

食用柿子應該注意以下情況：

1、吃柿子不可過量，前面已經提到，哺乳期女性食用過量柿子會對哺乳期女性自身和嬰兒都有影響。

2、腸胃不好的哺乳期女性最好不要吃柿子，因為柿子消化比較慢，有慢性胃炎、消化不良等胃腸疾病者慎食。

3、哺乳期女性不要吃未全熟的柿子，因為未全熟的柿子中含有大量的鞣酸，增加患胃柿石的風險。

4、柿子吃多了容易引起便祕問題，尤其是非常容易便祕的哺乳期女性。

總的來說，柿子對哺乳期女性好大於弊，合理利用才是王道。