哺乳期能吃冷飲嗎 哺乳期的飲食注意事項

夏季天氣炎熱，這對哺乳期的媽媽們來說簡直太難受了，就很想吃冷飲，但媽媽們很有顧慮，畢竟還在給寶寶餵奶，這樣階段能吃冷飲嗎?關於哺乳期能吃冷飲嗎的問題，下面就來為大家解答。

　哺乳期能吃冷飲嗎?

哺乳期是可以吃冷飲的，只是說要有選擇性，還有就是冷飲的量適度，這樣就不會印象寶寶的腸道健康問題。

哺乳期媽媽在吃冷飲的時候，儘量避免那些有牛奶或雞蛋的冷飲，還有儘量少吃含蛋奶糖過高的冷飲，容易加重孩子的胃腸負。哺乳媽媽吃過冷飲以後要觀察吃過母乳的寶寶，看有沒有腹瀉、哭鬧等狀況。

　【哺乳期的飲食注意事項】

對於哺乳期女性比較有影響的食物是刺激類食物，冷飲反而是其次了。產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，比如酒、咖啡及刺激的調味料等。

①酒：女性從備孕到懷孕，再到生產後哺乳，最好是不要飲酒，酒精對胎兒會有影響，過量時飲酒還會抑制乳汁分泌。

②咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，這種物質會使人體的中樞神經興奮，對嬰兒不友好，所以哺乳的媽咪最好少喝咖啡甚至不喝。

③太過刺激的調味料：太刺激的調味料會影響母乳的口感，如辣椒等，哺乳媽咪應加以節制。