生理期不能吃什麼 生理期應禁食的5類食物

來月經的那幾天是每個女性朋友非常特殊的時期。月經很容易受到各種因素的影響，同時女性朋友在月經期間抵抗力會下降，身體也會容易疲憊，因此在月經期間知道生理期不能吃什麼，做好月經期間的飲食調理就非常重要。

生理期應禁食的5類食物

1、涼性水果

很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍後的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日後的副作用更是不能輕視。另外還有梨子，橘子，柚子等偏寒涼的水果，建議經期過後再食用。

2、冰淇淋/冷飲

在這段期間，即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，因為冰淇淋或者冷飲這些冷飲食物非常容易導致月經期間的身體受不了，最終造成經血不暢，引起痛經!

3、辛辣食物

過於辛辣的食物，易讓體內的水平受到刺激，讓體內的血液流動過快，刺激子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什麼很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因。

4、海鮮產品

對於很多不是長期食用海鮮的女性朋友，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候出現一些不適症狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對於一些生猛海鮮。

5、酸性蔬果

過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經期儘量少食用，避免由於食用過多的酸性水果，致經血流通不暢，造成痛經，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果儘量不要食用。