水果吃越多越健康?中醫教你水果合理吃法

【養好脾胃是關鍵】

很多家長認為，什麼都不吃，再不讓他吃水果，那不就沒有營養了嗎?所以縱容孩子吃水果，想著補充維生素。卻不知道，水果是冷的生的寒涼的食物，它進入人體首先要消耗脾胃的能量去加熱它，才能被人體吸收，這進一步損傷了脾胃的元氣。

脾胃是健康之本，只有護養好脾胃，才能吸收所有食物中的維生素和各種微量元素。

這也是為什麼很多孩子和老人無論怎麼補充維生素和鈣，依然缺乏“營養”的重要原因。

現在我們不是營養不足，而是營養過剩。因為攝入過多過雜，脾胃無法承受，最後就罷工了。

如果給身體足夠的休息時間，再輔助以護養調理脾胃的藥物，那麼脾胃功能自然可以恢復正常。

但是很多父母看到孩子不肯吃飯，就很著急，寧願讓孩子看電視吃飯，追著餵飯，不行就用零食、水果、補品去補充，一定要塞到他們認為夠了才行。這其實不是愛孩子，而是害孩子。

老人家大病初癒脾胃虛弱，後輩也恨不得能把阿膠鹿茸等等補品全部塞給老人，各種水果管飽，搞得老人咳喘多痰，大便無力，稀溏不成型，手痠腰痛腳軟……

所以說“為父母者，不知醫是為不慈。為子女者，不知醫是為不孝。”

【養好脾胃是關鍵】

很多家長認為，什麼都不吃，再不讓他吃水果，那不就沒有營養了嗎?所以縱容孩子吃水果，想著補充維生素。卻不知道，水果是冷的生的寒涼的食物，它進入人體首先要消耗脾胃的能量去加熱它，才能被人體吸收，這進一步損傷了脾胃的元氣。

脾胃是健康之本，只有護養好脾胃，才能吸收所有食物中的維生素和各種微量元素。

這也是為什麼很多孩子和老人無論怎麼補充維生素和鈣，依然缺乏“營養”的重要原因。

現在我們不是營養不足，而是營養過剩。因為攝入過多過雜，脾胃無法承受，最後就罷工了。

如果給身體足夠的休息時間，再輔助以護養調理脾胃的藥物，那麼脾胃功能自然可以恢復正常。

但是很多父母看到孩子不肯吃飯，就很著急，寧願讓孩子看電視吃飯，追著餵飯，不行就用零食、水果、補品去補充，一定要塞到他們認為夠了才行。這其實不是愛孩子，而是害孩子。

老人家大病初癒脾胃虛弱，後輩也恨不得能把阿膠鹿茸等等補品全部塞給老人，各種水果管飽，搞得老人咳喘多痰，大便無力，稀溏不成型，手痠腰痛腳軟……

所以說“為父母者，不知醫是為不慈。為子女者，不知醫是為不孝。”

【養好脾胃是關鍵】

很多家長認為，什麼都不吃，再不讓他吃水果，那不就沒有營養了嗎?所以縱容孩子吃水果，想著補充維生素。卻不知道，水果是冷的生的寒涼的食物，它進入人體首先要消耗脾胃的能量去加熱它，才能被人體吸收，這進一步損傷了脾胃的元氣。

脾胃是健康之本，只有護養好脾胃，才能吸收所有食物中的維生素和各種微量元素。

這也是為什麼很多孩子和老人無論怎麼補充維生素和鈣，依然缺乏“營養”的重要原因。

現在我們不是營養不足，而是營養過剩。因為攝入過多過雜，脾胃無法承受，最後就罷工了。

如果給身體足夠的休息時間，再輔助以護養調理脾胃的藥物，那麼脾胃功能自然可以恢復正常。

但是很多父母看到孩子不肯吃飯，就很著急，寧願讓孩子看電視吃飯，追著餵飯，不行就用零食、水果、補品去補充，一定要塞到他們認為夠了才行。這其實不是愛孩子，而是害孩子。

老人家大病初癒脾胃虛弱，後輩也恨不得能把阿膠鹿茸等等補品全部塞給老人，各種水果管飽，搞得老人咳喘多痰，大便無力，稀溏不成型，手痠腰痛腳軟……

所以說“為父母者，不知醫是為不慈。為子女者，不知醫是為不孝。”