口臭是什麼原因 怎麼做可以減輕口臭

口臭雖然不是一種疾病，但是有了她伴隨你，生活處處是尷尬。想要緩解口臭情況，那麼我們得先來了解口臭是什麼原因?一起來看看吧。

口臭是什麼原因?

　1、口腔疾病引起

口腔疾病會引起口臭的情況，比如牙周炎、牙齦炎、齲齒等。在日常生活中有許多人會有牙周發炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生，而厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，就會產生一些硫化物，這種物質就是口臭的元凶。

2、不注意口腔衛生

平時不注意口腔衛生，不堅持早晚刷牙，也可能會引起口臭的情況。尤其是在睡覺前，如果不刷牙睡覺的話，口腔內部容易滋生喜劇，對於牙齒的損傷很大，還非常容易引起口臭。

3、胃腸道的疾病

腸胃疾病也會引起口臭的情況發生。像由於胃腸道菌群失調從而導致胃腸功能受損，從而引起便祕的發生情況，這種也會引起口臭的情況。腸胃功能受損，而造成胃腸道中細菌對於食物殘渣的分解，這樣就會大量產生硫化物，引起口臭。

怎麼做可以減輕口臭?

1、多喝水。在日常生活多喝水在一定程度上可以減輕口臭。因為水可以使口腔裡面的拖延不變得粘稠，大大降低細菌的生存，從而有利於減輕口臭。

2、少吃重口味食物。在日常生活中儘量避免吃大蒜、蔥等這些刺激的食物，這類食物吃後不及時清潔口腔會口臭，清淡營養均衡的食物搭配才是最合適的。

3、堅持早晚刷牙。刷牙不僅僅是為了避免口臭，還會保護我們的牙齒以免得口腔疾病。

4、定期洗牙。及時清洗牙結石也可以減輕口臭。牙齒過一段時間就會有牙結石的沉澱，刷牙是刷不掉的，必須洗牙才可以清潔牙結石，而牙結石也是口臭的元凶之一。

另外，平時生活中可以用茶水代替白水，既可以補充水分，還可以預防口臭問題哦。