決定女人衰老速度竟然是它

三、黑豆糯米豆漿

黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。且黑豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能起到促進排便的目的，這對於防止便祕產生，利於排毒養顏發揮著重要作用。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨。

2、糯米淘洗乾淨。

3、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。

4、按個人口味新增適量白糖或冰糖，調勻即可。

三、黑豆糯米豆漿

黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。且黑豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能起到促進排便的目的，這對於防止便祕產生，利於排毒養顏發揮著重要作用。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨。

2、糯米淘洗乾淨。

3、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。

4、按個人口味新增適量白糖或冰糖，調勻即可。

三、黑豆糯米豆漿

黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。且黑豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能起到促進排便的目的，這對於防止便祕產生，利於排毒養顏發揮著重要作用。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨。

2、糯米淘洗乾淨。

3、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。

4、按個人口味新增適量白糖或冰糖，調勻即可。

三、黑豆糯米豆漿

黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。且黑豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能起到促進排便的目的，這對於防止便祕產生，利於排毒養顏發揮著重要作用。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨。

2、糯米淘洗乾淨。

3、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。

4、按個人口味新增適量白糖或冰糖，調勻即可。

三、黑豆糯米豆漿

黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。且黑豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能起到促進排便的目的，這對於防止便祕產生，利於排毒養顏發揮著重要作用。

做法：

1、黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨。

2、糯米淘洗乾淨。

3、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。

4、按個人口味新增適量白糖或冰糖，調勻即可。