2022年什麼時候入梅 2022入梅時間

導語：在入梅天裡，大家要選擇吃一些清熱除溼的食物，這樣會使身體感到舒服一些，心情愉快一些。有些朋友不清楚入梅的相關知識，那麼，大家知道2022年什麼時候入梅？2022入梅時間是幾月幾日？下面是小編整理收集的內容，供大家欣賞，希望大家喜歡。

2022年什麼時候入梅

入梅

入梅是6月6號-15號之間，出梅總在7月8號-19號之間，中國東部有一個雨期較長、雨量比較集中的明顯雨季。梅雨開始的時間，大致上緯度越高則時間越晚。臺灣大約在5月中旬入梅，6月中旬出梅。日本大約在5月下旬入梅，7月下旬出梅。中國長江中下游地區，平均每年6月中旬入梅,7月上旬出梅。但具體各地有所差異，浙江地區是農曆五月份入梅，具體是逢芒種後的壬日入梅，夏至後庚日出梅。

2022年梅雨季節時間在5月下旬至6月下旬出現。因為每年梅雨期發生在芒種和小暑這兩個節氣期間，而今年芒種是6月6日(星期一)，而小暑是7月7日(星期四)。所以預計我國長江中下游地區(上海、浙江、江蘇、安徽、湖北、湖南等地)梅雨季節將從6月上旬開始，而根據往年各地入梅時間來看，都不是統一的，會相隔幾天。像2021年上海於6月10日入梅;江蘇蘇州6月10日入梅，淮河以南地區入梅6月13日才入梅。

梅雨

入梅天氣吃什麼好

高梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效。適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。

薏米：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症;

扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症;

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

鯽魚：有健脾利溼的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

除上述食物外，下面給大家推薦三種最適合梅雨季節食用的薏仁粥：

1、薏仁100克，山藥50克，蕎麥50克，共煮粥。適用於風溼痺痛、脾胃虛弱、食慾不振。

2、薏仁50克，百合100克，蓮心20克，小米20克，共煮粥。適用於身體煩熱、口腔潰瘍、溼疹、滋陰養腎。

3、薏仁50克，綠豆50克，荷葉20克，共煮粥。可清暑熱、利水溼。

梅雨天

梅雨季節如何養生？

1、起居調養

夏天，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血執行旺盛，並且活躍於機體表面。為適應炎熱的氣候，面板毛孔開洩，通過出汗，以調節體溫，適應暑熱的氣候。起居方面要防暑、防溼、護陽氣（取涼傷陽）。

2、情志調節

切忌發怒，使機體的氣機宣暢，通洩自如，情緒外向，呈現出對外界事物有濃厚的興趣，這是夏季的養生之道。長夏季節，以溼熱為主，表現為氣溫高、溼度大、無風、溫差小，這種天氣容易使人感到憋悶、焦躁、厭煩。琴棋書畫、旅遊等娛樂專案能使人精神有所寄託，並能陶冶情操，從而起到怡情養性，調神健身的作用。

3、飲食調養

天氣炎熱，心火易於亢盛，一般情況下，飲食上宜用寒涼清心瀉火、解暑之物，如西瓜、香瓜、綠豆、赤豆、苦瓜之類。出汗多，可適當飲用些冷飲，補充水分，散發熱量，忌貪多。老人、小兒、腸胃薄弱易腹瀉者、女性月經期尤其有痛經者，更不可過貪生冷之品。夏季炎熱，人體氣血執行趨向體表，消化道的氣血相對減少，使脾胃運化功能減弱，溼熱更易傷及脾胃，脾胃運化失司，升降失常，則會有胸悶、納呆、肢體困頓、乏力、大便稀溏、舌苔膩等表現。飲食應以清淡、易消化為主，也可吃點有酸味、辛香的食物，以開胃助消化，增強脾胃運化功能。