秋分時節預防腹瀉、過敏、秋燥、感冒

導語：本週三9月22日就是秋分節氣了。秋分天氣變化多端，人的抵抗免疫差，秋燥漸增。所以秋分時節防禦秋病是很重要的。秋病有秋季腹瀉、秋季過敏、秋季感冒等不適症狀。所以秋季應多食用滋潤去秋燥的食物以防秋病。

2015年9月23日 農曆 八月十一 秋分

秋分慎防秋季腹瀉

秋季腹瀉增多不外乎不潔飲食、不注意個人衛生等。秋分之後，人體易受到疾病侵襲。不少人認為腹瀉是因為吃壞東西，其實並非一定如此。秋季轉換期，腹瀉還有可能是“胃腸型”感冒!

秋分要預防過敏

秋分後，空氣中容易散佈花粉等致敏物，溫差又大，易引發過敏症狀，比如：導致鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等。秋季氣候乾燥，呼吸道也不夠溼潤，更容易誘發過敏症。

秋分不可不預防秋燥

秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，要多吃些溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天果蔬品種花色多樣，要多吃藕、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。

秋分要預防感冒

秋分時節，陰氣逐漸加重，秋風颯爽，天氣轉涼，早晚溫差大，人體易遭風寒侵襲，人易感冒。公眾要時刻注意天氣變化，及時新增衣服，並進行必要的體育鍛煉，增強體質，以預防感冒等疾病的發生。

秋分的“燥”不同於白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物。防止涼燥，就得堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛鍊，重在益肺潤燥。

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