寶寶寒露節氣時吃什麼營養多

導語：寒露節氣到來，天氣轉涼漸有寒意，寶寶稍微不注意就會感冒發繞，所以媽媽們要注意給寶寶保暖添衣，寒露天氣乾燥，寶寶的飲食方面要注意滋潤溫補，養脾潤肺。那麼寶寶在寒露節氣時吃什麼營養多?寶寶在寒露節氣宜多吃些什麼?隨小編一起來看看吧。

寶寶寒露節氣吃什麼：雞汁粥

製作原料：母雞1只，粳米100克。

製作方法：先將母雞剖洗乾淨，切塊，水煮開後，改用文火再煮10～15分鐘，然後關火待用。將粳米放入另一鍋內，水煮，加入適量雞汁同煮成粥。

雞汁營養成分不亞於雞肉本身，且比雞肉易消化吸收。

寶寶寒露節氣吃什麼：羊骨粥

製作原料：粳米loo～200克，新鮮羊骨1000克，鹽、生薑、蔥等調味品適量。

製作方法：先將新鮮羊骨洗淨砍碎，加水煎成羊骨湯，然後加粳米煮成粥，加入適量調味品。

羊骨味甘，性溫，歸腎經。其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。

寶寶寒露節氣吃什麼：香菇冬瓜球

製作原料：香菇、雞湯、澱粉適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油適量。

製作做法：香菇水發、洗淨;冬瓜去皮洗淨，用鋼球勺挖成圓球待用;姜洗淨切絲;將鍋內放入適量植物油燒熱，下薑絲煸炒出香味，入香菇繼續煸炒數分鐘後，倒入適量雞湯煮開;將冬瓜球下鍋燒至熟時，用水澱粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。

脾胃虛寒，陽氣不足，陰虛消瘦者、腎虛者不宜多服。凡食冬瓜以老熟(被霜)者為佳。

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