倒春寒幼兒應注意什麼 6大倒春寒寶寶健康事項

導語：倒春寒對於大人來說，有時候也很難適應，更何況像幼兒這麼弱小的身體，更是很難適應這突如其來的倒春寒。所以，在倒春寒之際，我們一定要做好寶寶的預防工作，不管是從起居還是飲食，都要做到位。那麼，倒春寒幼兒應注意什麼?看看以下 6大倒春寒寶寶健康事項。

倒春寒幼兒應注意什麼  6大倒春寒寶寶健康事項

倒春寒

倒春寒幼兒應注意什麼 ——腳底保暖

很多媽媽看到了春天，寶寶開始活潑好動起來，於是就迫不及待地給寶寶換上了輕薄的鞋子。但中醫認為，人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內臟相對應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。

倒春寒幼兒應注意什麼 ——親子運動

可以做幼兒親子體操，讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來，這樣能夠有效地消除疲勞和增強身體抵抗力，促進血液迴圈，抵禦疾病的侵害。但要注意，不能進行激烈運動，否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過多，毛孔開放，容易受到風寒侵襲而誘發感冒。應該選擇輕柔和緩的運動專案，比如快走、慢跑、踏青、放風箏等。運動時著衣要適中，鞋子要輕便柔軟;運動後要及時擦汗、換衣，這樣才不會受傷、著涼。應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。

倒春寒幼兒應注意什麼 ——開窗通風

開窗通風時間應該保持在30分鐘左右，一天3～4次;不能盲目依賴薰香、臭氧空氣過濾器來保持室內空氣質量;陰天和每天10點以前不宜多開窗，因為空氣中浮塵多，空氣質量不好。

倒春寒

倒春寒幼兒應注意什麼 ——晚睡早起

春天要保持充足的休息和睡眠，一般以7.5～8.5個小時為宜，而且春季提倡晚睡早起，睡眠時間也要隨著天氣變化而變化。倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，有利於各種細菌、病菌的繁殖，而且春天風多且大，人體吸入細菌、病菌的機率也增大。太陽沒出來，不要做運動。春天鍛鍊要在日出後進行。天色沒有大亮時最好別運動，特別是不要到有綠色植物的地方運動。天沒亮時，在物旁邊運動的話，會攝入大量二氧化碳，對身體不利。太陽來以後，陽光有殺菌的功能，而且還能促進植物光合作用，釋放更多氧氣，對心肺調節非常有幫助。

倒春寒幼兒應注意什麼 ——適當增減衣服

中醫提倡春捂秋凍”，不要因為天氣轉暖就馬上脫掉冬服。因為冬天寶寶已習慣了多穿衣服，身體產熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處於相對平衡狀態，隨便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡上薄下厚”，因為人下部血液迴圈比上部差，更容易受寒冷侵襲。

倒春寒幼兒應注意什麼 ——清晨含一片姜

古人說：早上吃薑，勝過蔘湯。中醫認為，清晨含姜，既可以 活血、驅散體內的寒氣，又能殺菌防病，增強抵抗力。

幼兒預防倒春寒提示：

1、避免帶寶寶去空氣不流通的公共場所遊玩，比如電影院、商場等地方，要警惕病毒感染，預防感冒等疾病的發生。

2、在室外，不要讓寶寶到處亂摸、亂爬。勤洗手，吃東西之前一定要把手洗乾淨。從公共場合回來後最好幫寶寶洗澡，換下衣物。

3、活動後，寶寶大汗淋漓，不要立即脫下寶寶的衣服，更不要讓寶寶將衣服撩起，將肌膚裸露在外。應該先擦乾寶寶身上的汗，待汗幹後再脫去衣物。