倒春寒什麼意思 如何應對倒春寒

春季的天氣雖然開始變暖了，但是氣溫的變化確實很大，在這樣的天氣很容易引起感冒。小時候經常聽身邊的大人說倒春寒，但倒春寒什麼意思你都知道嗎?如何應對倒春寒呢?

倒春寒什麼意思?

倒春寒一般是指初春氣溫回升較快，而在後面出現氣溫降低的情況。這主要是因為春季是過度季節，它是冬季到夏季的過度時節，要經歷從嚴寒到酷暑的氣候變化，所以當冬季風與夏季風兩股冷暖氣團互相控制，氣旋活動頻繁，這就導致了春季天氣多變的情況。

有時候早期的時候還是天氣晴朗，中午陽光明媚，但是傍晚到晚上的時候可能因為冷空氣的突然降臨，一下子回到了冬天的感覺，這種受到冷空氣強襲的影響，氣溫持續下降長達半個月以上，造成大範圍農作物受損，這就是所謂的倒春寒。

如何應對倒春寒?

1、適當“春捂”。

春季氣溫是在慢慢變暖了，但是這並不意味著你就可以立馬脫掉冬裝，雖然冬裝穿起來中午會感覺有點熱，但是早晚的氣溫還是相對較冷的，這個時候還是需要注意保暖。鞋襪不要著急患上薄的，小心溼氣從腳底入侵人體。

2、鍛鍊不宜過早。

如果有鍛鍊身體習慣的人，春季的鍛鍊時間不宜在早晨，因為早上空氣中霧氣重、粉塵和花粉多，人體大量吸入後反而不利於健康，最好是在下午氣溫回暖後鍛鍊。另外運動的方式不宜選擇過大的，推薦慢跑、爬山、踏青等。

3、養成良好生活方式。

春季是各類呼吸系統疾病的高發季節，所以平時要注意避免到環境亂雜的地方。養成不抽菸、不酗酒的習慣，飲食方面宜多喝溫開水，少吃辛辣油炸食物，有助於保持體內血流通暢。

4、宜吃味衝食品。

在倒春寒的時節，各種傷寒、感冒、流行疾病很容易發生，所以日常不但要做好防寒保暖的措施，還應在飲食方面吃一些衝味食物來預防，像洋蔥、芹菜、大蒜、韭菜等食物具有很好的殺菌作用，春季適當吃可以預防傷寒感冒以及春季多發的傳染性疾病。

【溫馨提示】想要安全度過倒春寒時節，大家日常做到以上幾點可以避免很多的麻煩哦。