高溫天氣喝什麼茶好 12款高溫天降溫效果最佳的茶飲

導語：天氣越來越熱了，很多人又開始尋找各種解暑方式，其中，很多人會選擇喝一些冷飲，但實際上，這對身體危害是比較大的，所以最好少喝。如果想喝些什麼來降溫解暑，那就喝茶吧。那麼，高溫天氣喝什麼茶好呢?以下為您推薦12款高溫天降溫效果最佳的茶飲。

高溫天氣喝什麼茶好 12款高溫天降溫效果最佳的茶飲

高溫天茶飲

1、藿香茶

藿香和佩蘭各6克，切碎後加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化溼和中功效，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

2、冬瓜茶

冬瓜茶有利尿消腫和清熱解毒的等功效，夏天常喝冬瓜茶既能防中暑又幫助減肥，還可以預防夏季面板長皰皰。

3、銀菊茶

金銀花和杭白菊各5克泡茶飲用即可，此茶有清熱解毒和祛暑消炎之功效。

4、雙葉茶

鮮荷葉適量和鮮竹葉2片均切碎，加綠茶3克沖泡成茶飲用，即能防中暑也能用於輕度中暑的治療。

5、荷葉茶

鮮荷葉30克洗淨切碎，用沸水沖泡20分鐘代茶飲用，有消暑寬胸、生津止渴和減肥之功效。

6、祛暑茶

取荷葉10克、桑葉10克、菊花10克、銀花10克。適宜夏季煩熱、頭暈、胸悶、噁心、口乾等，有助預防中暑。

高溫降暑茶

7、金銀花茶

金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克。沸水泡開各藥材即可。此茶具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者。

　8、菊參枸杞茶

菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克。沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。

9、紅糖薑茶

生薑半塊，紅糖適量;生薑洗乾淨，切絲、塊或是切碎都行，生薑放到砂鍋裡，加水，燒沸，轉小火放紅糖繼續熬半小時。在夏天人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天生冷食物吃得多，並且喜歡在陰涼的環境中，所以容易傷脾胃，引起腹痛，腹瀉等問題，所以，適量喝些薑茶對身體是有好處的，可以祛寒祛溼，還能解暑。

　10、山楂烏梅茶

烏梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，還要適量的冰糖;將材料放到鍋裡，加水煮開，繼續用小火熬製40分鐘左右。涼後飲用，覺得味道不太酸或苦可以加些冰糖。山楂和烏梅，都有生津止渴、健胃消食的作用，此茶是非常好的夏季消暑飲品，酸甜的口感，冰鎮後飲用更佳。

11、百花涼茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會引起腹瀉。

12、蓮子心甘草茶

蓮子心2克，生甘草3克。二味放到茶杯中，用開水沖泡，可代茶飲用，每天數次。蓮子心，清心安神，交通心腎，澀精止血;甘草，補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛;此茶有非常好的清心火的效果，還能治療口舌生瘡，並有助於睡眠。