冬天可以喝祛溼茶嗎 五款冬季祛溼最佳茶飲推薦

導語：一般情況下，夏季氣候悶熱潮溼，養生需要注重祛溼，而冬季氣候寒冷乾燥，需要多多補水。那麼是不是冬季就不需要祛溼呢?到底冬天可以喝祛溼茶嗎?首先，我國各地氣候不同，我國南方一些地區冬季是比較潮溼的;其次，每個人體質不同，有人即便在冬季，溼氣也比較重。下面小編為您介紹五款冬季祛溼最佳茶飲推薦。

冬天可以喝祛溼茶嗎 五款冬季祛溼最佳茶飲推薦

冬季祛溼茶

冬季可以和祛溼茶。

很多人以為冬季乾燥不會有溼氣，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處溼氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的溼氣，這些都會導致脾胃的運化功能失常，因而會發生溼邪內鬱。

溼氣乃萬病之源，溼氣對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早治療。溼氣不會自愈，放任不管的話溼邪會一步步侵害人體的健康，最開始是引起舌苔厚膩泛黃、面板起疹起痘，稍重時，胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形;再進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖;久而久之還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓和心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

怎麼知道體內有沒有溼氣?

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼；如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。

如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有溼的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明溼邪越厲害。

五款冬季祛溼最佳茶飲推薦

冬季茶飲

1、大麥茶

大麥茶的去溼功效非常好，沸水中放入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯飲用了。

2、生薑紅茶

寒冷的天氣中喝一杯生薑紅茶，能夠發汗，驅趕體內的溼氣，製作方法很簡單，在滾燙紅茶裡放入幾片薑片即可，也有加工好的可以直接沖泡的生薑紅茶粉劑。

3、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。沸水中浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米具有消腫去溼、舒筋除痺的功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛溼，很適合春季養生。

4、普洱熟茶

泡一壺普洱熟茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，能夠去除體內的溼氣。

5、綠茶

除溼氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵，能最大程度保留鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。溼氣重的人不妨多喝一些綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是綠茶中的上品。但是要注意，綠茶性寒，不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。