中暑分為哪三種類型 中暑是劃分哪三種類別

導語：在高溫下工作的人們需要適度休息，勞動的強度要循序漸進，而且需要及時有效補充水分，以防中暑。那麼，小編就跟朋友們來說說，中暑分為哪三種類型？中暑是劃分哪三種類別？有不知道的小夥伴趕快跟著小編來學習一下吧，希望大家閱讀愉快。

中暑分為哪三種類型

中暑

中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。熱痙攣一般發生在高溫強體力勞動後，熱衰竭一般發生在新工作的工人和體弱者，一般沒有高熱，熱射病有勞力性和非勞力性熱射病，非勞力性熱射病發生在小孩、老人和有基礎疾病的人群，勞力性熱射病一般發生在重體力勞動的患者當中。

當機體不能夠適應和耐受環境高溫（＞32攝氏度）、溼度較大（＞60％）和無風狀態時，體內產生的熱量多於散發的熱量，從而發生熱量蓄積、體溫上升，進而發生中暑。

　高溫

中暑基本病因

機體自身熱量產生增加

在高溫、高溼、不透風或強熱輻射下，長時間從事劇烈活動，機體熱量產生增加。

常見於強體力勞動、運動或者進行軍事訓練的人群。一些疾病狀態，比如發熱寒顫或者驚厥等情況，也會導致產熱增加體溫上升。

周圍環境溫度上升

環境溫度升高時，一些易感人群，比如年老體弱多病（精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒）的人群，體溫調節功能障礙，不能對自身體溫進行良好的調節，身體從環境當中獲得熱量增多。

散熱障礙

出汗減少：汗腺損傷或者缺乏，比如面板燒傷瘢痕部位、汗腺缺乏症等。

中樞神經系統或者心血管功能下降，如飲酒者、老年人、心功能障礙等。

服用影響出汗的藥物，如抗膽鹼能藥和抗組胺藥等。

其他因素：肥胖和衣服不透氣等。

　高溫天

如何預防中暑

保持涼爽

選擇輕便、淺色、寬鬆的衣服，室內保持涼爽，儘可能呆在有空調的地方。如果家裡沒有空調，可以去商場或公共圖書館乘涼。仔細安排戶外活動

天氣炎熱時，儘量將戶外活動安排在早上或者晚上，較為涼爽。或者在活動一段時間後，注意在陰涼的地方進行休息。調整戶外運動的強度

在熱天建議減少鍛鍊。

如果鍛鍊過程中，出現心跳加速、喘不過氣、頭暈、心慌等情況，需要停止運動，尋找一個陰涼的地方，及時休息。塗防晒霜

晒傷會影響身體的降溫能力，引起脫水。如果必須到戶外去，需戴一頂寬邊帽，戴一副太陽鏡，在外出前30分鐘塗上防晒係數為15或更高的防晒霜，以保護自己免受陽光的傷害。仔細監護嬰幼兒

與兒童一起旅行時，切勿將嬰兒、兒童或寵物留在停放的汽車內。離車時檢查，確保所有人都下車，不要忽視任何在車裡睡著的孩子。

合理飲食，保持身體的水分

多喝水：及時喝水，補充水分，不要等到渴了才喝水。

遠離含糖或含酒精的飲料：這些飲料不但不解渴，反而會使身體丟失更多液體；喝冷飲還會引起胃痙攣。

補充鹽和礦物質：大量出汗會流失鹽和礦物質，運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質。糖尿患者或者高血壓患者需要限制鹽分控制，遵醫囑飲用運動飲料。

高溫天氣，飲食要清淡，不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準備一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯等。

隨時關注天氣、易感人群情況

檢視最新天氣訊息：檢視當地新聞，瞭解極端高溫警報和安全提示。

瞭解症狀：學習中暑相關疾病的症狀和體徵，以及如何治療。

關注同伴：在高溫環境下工作時，互相監控同伴的狀況，一旦出現先兆中暑的症狀，及時處理。