夏天適合喝什麼涼茶 精選5款涼茶清熱解暑

導語：夏天，由於高溫暑熱，因此很容易使人引發上火、中暑、生瘡等現象。對於出現這種現象，很多人都會選著喝涼茶緩解或治療。而涼茶品種繁多，不同的涼茶也具有不同的功效?那麼，夏天適合喝什麼涼茶呢?今天，本站就為您精選5款涼茶，這些涼茶可有效清熱解暑哦，趕緊去看看吧!

夏天適合喝什麼涼茶之藿香茶

1、藿香茶

材料：藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克

泡法：藿香、佩蘭、生魚腥草切碎，加紅茶10克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲

功效：藿香茶有祛暑、化溼、和中功效;在補充水分、防暑去溼的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

2、銀菊茶

材料：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克

泡法：沸水泡開即可。

功效：具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應於咽喉易腫痛、長痘生癤者好。

3、消暑養陰茶

材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖適量

泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗淨後放入鍋中加水，煮沸十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘後加適量白糖攪勻，即可飲用。

功效：此茶益氣養陰，治中暑內熱。

夏天適合喝什麼涼茶之陳皮茶 

4、陳皮茶

材料：幹橘子皮10克，白糖適量

泡法：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，即可飲用。

功效：夏天和此茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、菊參枸杞茶

材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克

泡法：沸水沖泡代茶飲。

功效：菊參枸杞茶有生津止渴、益氣補陰的作用;在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。

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