清熱解暑的茶有哪些 夏季喝什麼茶清熱去暑

夏季天氣炎熱，人體出汗較多，津液消耗大，所以要及時補充水分。而夏季又是上火、中暑高發的時節，我們在選擇飲品的時候最好選擇有清熱解暑功效，那清熱解暑的茶有哪些?下面為你推薦幾款去暑茶，常喝它們，不怕上火。

清熱解暑的茶有哪些?

1、金銀花茶

金銀花茶性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用，非常適合夏季、秋季飲用了。喝金銀花茶既可以清裡熱，又能散表熱，完全不用擔心暑熱找上門，而且還可以防治感冒等問題。

2、蓮子心茶

蓮子心雖然其味極苦，但是清熱解暑以及降壓、降脂的功效十分顯著，如果能接受這個口感的話，夏季適當飲用些蓮子心茶是可以防治中暑問題的。

具體做法是：用大約兩克蓮子心放入玻璃杯中，直接用開水沖泡後代茶飲用即可。

3、菊花茶

菊花有清熱解表，清肝明目之功效，是花茶中比較常見的一款，適合夏季中暑、感冒、口乾、微惡風寒的情況下飲用。

具體做法：每次用5克的幹菊花泡茶飲用，如果覺得菊花飲但單調，可以將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用。

　4、蒲公英茶

蒲公英也是一種中草藥，由於它具有清熱去火之功效，也是非常適合夏季飲用的。蒲公英茶飲喝起來沒啥大的味道，一般人也能接受，在炎熱的夏天也是個不錯的選擇。

以上了四款不同的清熱解暑，可以根據個人喜好選擇。