夏季養生飲料 5款清涼消暑佳品等你暢飲

導語：不知不覺，夏日的腳步已漸漸到來。炎炎夏日，許多人會選著飲料解渴降溫。但是，並不是每種飲料都能清熱消暑的，飲用的不當還會對我們的身體造成不利的影響。那麼，夏季我們應該喝些什麼飲料比較好呢?下面，本站就為您推薦幾款清熱消暑夏季養生飲料。

姜紅茶

1、姜紅茶

材料：紅茶1茶匙，生薑、紅糖或蜂蜜適量

做法：先將生薑磨成泥，之後將其放入預熱好的茶杯裡。將泡熱的紅茶注入茶杯中。最後，再加入紅糖或蜂蜜調味即可飲用。

功效：姜紅茶不僅可口，還有利於增強抵抗力，降低血糖，促進血液迴圈，解熱止咳，祛痰，也有利於新陳代謝。不過，若患有痔瘡、或其它忌辛辣的病症，可以不放或少放姜，效果也很不錯的。

2、仙草咖啡

材料：黑涼粉10克，清水15克

做法：取出10克黑涼粉，加入15克清水，攪拌成糊，加入沸水至250克左右，攪拌成無顆粒的涼粉水。等涼粉水溫熱，趁凝固之前裝進保鮮盒內，放入冰箱讓其凝固，一個半小時即可。之後，將涼粉切成小塊狀。再泡一杯咖啡，可以用咖啡豆煮，也可以直接用速溶咖啡粉沖泡，再加入熱鮮奶和放糖。最後將咖啡放入冰箱冷藏一會兒，之後加入涼粉即可。

功效：夏天吃仙草(涼粉)，有降火清熱的功效。燒仙草有龜苓膏的口感和類似的功效，但注意，兩者是兩種各不相同的食物。夏天喝一杯仙草咖啡，既美味又清熱，咖啡還有提神的作用，非常適合夏天睏乏的日子飲用哦。

3、青檸梳打水

材料：蘇打水1瓶，青檸1個，糖漿、冰塊適量

做法：將青檸榨汁。將糖漿融化，與青檸汁混合，攪拌均勻。加入蘇打水，拌勻。最後，根據需要加入適量的冰塊。拌勻即可。

功效：這款冷飲最好不要放太多的冰塊，或者不放冰塊，直接放進冰箱稍稍冷藏一會兒，以免過冷會刺激腸胃。青檸梳打水有開胃、消暑、降溫的功效。青檸中的維生素C也可以起到提高免疫能力，防治面板老化的作用。

酸梅汁

4、酸梅汁

材料：烏梅50克，山楂50克，淨水1000毫升，冰糖和桂花各少許

做法：將烏梅、山楂用清水洗淨之後，放在1000毫升的開水中浸泡1小時。再用小火煮30分鐘，加入冰糖和桂花，再煮10分鐘。最後濾去殘渣，冷卻後，放進冰箱冷藏1小時後飲用。

功效：酸梅湯有解暑降溫，生津止渴，助消化的功效，非常開胃，可以緩解夏日飲食過量造成的胃脹，也可以讓食慾不振者開胃。

5、檸檬果酒

材料：檸檬2個，濃縮蘋果汁50毫升，味啉100毫升，朗姆酒(黑)50毫升，純淨水1000毫升

模具：瑪芬方模(矽膠)10個

做法：先將檸檬洗淨後切片。把切好的檸檬片放進矽膠模具中，倒入純淨水後，放入冰箱冷凍成冰，備用。在大水杯中倒入濃縮蘋果汁，之後倒入味啉，再倒入朗姆酒，最後加入瓶裝的純淨水，用蛋抽將杯中的材料攪拌均勻。取出冰凍好的檸檬冰塊，放入杯中，即可。

功效：製作這杯飲料時，濃縮蘋果汁和味啉可根據個人的口味適量地添減，另外，黑朗姆酒的香氣濃郁，可以增添飲品的風味，也可以酌情增減。這款飲料有清熱降火，解表開胃的功效，非常適合夏天和朋友們一起飲用。