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夏季養生飲品 冰涼降暑的必備武器

夏季養生飲品 冰涼降暑的必備武器

導語:悶熱高溫的夏天,冰飲是降溫的不錯選擇,但很多人在挑選飲品時只注重解渴降溫,貪一時涼快,卻忽略了是否對身體有益。其實,如果選擇不對的飲品,不僅不能解渴消暑,還會對身體產生不利的影響。那麼,炎炎夏日,哪些飲品是既消暑又對身體有益的呢?下面,本站就為您介紹幾款冰涼降暑夏季養生飲品。

夏季養生飲品 冰涼降暑的必備武器

酸梅汁

1、酸梅汁

從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅汁可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。酸梅汁消食閤中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲確可祛病除疾,保健強身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

2、檸檬蘋果萵筍汁

檸檬蘋果萵筍汁,排毒清腸,清熱瀉火袪燥溼,對防治夏季空調病有一定療效。檸檬汁中含有檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,排毒功效顯著,能迅速補充維C提高免疫力;萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激胃液及消化液的分泌,促進排尿,維持體內水平衡;萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動通利消化道,幫助大便排洩,有很好的排毒清腸功效。蘋果富含多種氨基酸、微量元素、維生素及多種生命活性物質,具有很好的潤肺清熱功療。

3、堅果紅棗酸奶昔

堅果內含植物油55-61%,蛋白蛋28%、澱粉、糖10-11%,並含有少量維生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀、同時含有鐵、鈷等18種微量元素。紅棗營養價值極高,素有“天然維生素丸”之美稱,富含維生素C、B1、B2,還含有18種人體必需的氨基酸及鐵、鋅、鈣、鈀、硌、鎘等營養物質和稀有元素,所以常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、補血益氣、潤肺生津、養胃健脾、養顏駐容的作用。

4、冬瓜茶

據《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,很適合在夏季“清補”,能夠利尿清熱,對愛美的瘦身族而言,更是夏日減肥的良品,有些人的面板在夏天容易長小粉刺,每天喝一杯冬瓜茶,可預防夏日面板長皰皰。

5、夏日蓮芯飲

蓮芯中含生物鹼有明顯的降血壓作用。夏日自制蓮芯飲品可以清心瀉火,除煩消暑,尤其適合心腦血管病患者於夏季食用。另外,蓮芯還含有黃酮類化合物、多種揮發油、葉綠素及鋅、銅、鐵、鈣、鉛等微量元素,有抗氧化作用。

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