敲膽經的最佳時間 敲膽經瘦腿有用嗎

本站  敲膽經是一種中醫養生方式，所謂的敲膽經實際上就是敲打與膽相關的穴位，從而起到一些養生效果，而且這種方法相對是比較健康的，但是畢竟和穴位有關，這可不能隨便亂敲，萬一敲錯了可能造成嚴重的後果。首先，我們在時間上要把握好，那麼，敲膽經的最佳時間是什麼時候?據說敲膽經可以瘦腿，那麼敲膽經瘦腿有用嗎?以下為您介紹。

敲膽經的最佳時間 敲膽經瘦腿有用嗎

敲膽經的最佳時間

23點至1點膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。

反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症，其中一部分人還會因此“膽怯”。

這個時辰養肝血(陰)最好。(一般此時都睡覺了，沒有辦法去護理膽經，正常情況下，此時減去12個小時，也就是早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候)

實際上，敲膽經的時間安排其實也沒有那麼嚴格，只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段時間是最好的。因為飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間才會發揮它的功效與作用，但是膽經的活躍時間是在深夜，所以一定要把握住其餘時間。

敲膽經瘦腿有用嗎

敲膽經瘦腿

有用。

中醫講臟腑和經絡表裡對應，當某個內臟器官活力較差時，其相應經絡的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。 例如體內的溼氣過大，舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相對脾臟對營養的消化、吸收和運輸功能就欠佳。 人體寒氣主要表現在膽囊內的寒氣重，在我們大腿外側的經絡，正好是膽經經過的路線。寒氣堆積就造成膽經不暢，對腿部就會造成浮腫，因此應敲膽經，也就是敲到大腿外側，這樣能夠把寒氣敲散，把血氣敲足，那麼自然而然，你的腿就變瘦了。

敲膽經瘦腿的最佳方式

敲膽經瘦腿

每天敲打膽經，至少要一個月以上才能夠看到效果。

“敲膽經”的正確方法：

每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手，建議朋友們每天都敲膽經。

敲膽經比較簡單實用的方法是：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說的“二郎腿”，然後從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始敲(這個地方比較好找，摸一摸那個附近，有一個陷下去的小窩，就是那裡)，往膝蓋的方向敲，一共四下。敲膽經是有穴位位置的，但是初學者摸不準也沒關係，平均分佈著敲就可以了。

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