冬季養生水果茶：5款好茶暖暖下肚美容滋潤又養顏

導語：每次一到冬季，大家都會面臨一個問題，那就是在冬天如何吃水果。隨著氣溫的不斷下降，水果也變得越來越涼，難以下嚥，但是水果不能像蔬菜和主食一樣地加熱，那麼，冬天到底應該怎麼吃水果呢?小編來給大家支個招，用新鮮的水果做水果茶不失為一種絕佳的選擇。接下來，小編就為大家介紹5款冬季養生水果茶，這些好茶暖暖下肚美容滋潤又養顏，快快去了解一下吧!

冬季養生水果茶

冬季養生水果茶：蘋果綠茶

1、蘋果綠茶

製作：蘋果洗淨，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。

功效：蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，冬季食用可以治療便祕、貧血，並且能潤膚養顏。

2、蜜梨綠茶

製作：將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。

功效：冬季用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜於咳嗽、繁咳失音患者。

3、菠蘿香蜜茶

製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

功效：菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，冬季食用能清熱祛火，醒酒提神。

冬季養生水果茶：蜂蜜檸檬茶

4、蜂蜜檸檬茶

製作：檸檬一個，蜂蜜500毫升。檸檬洗乾淨，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5～7天即可衝調。(早上或者是下午3~4點面板缺水時飲用效果最好)。

功效：蜂蜜檸檬茶長期飲用，祛斑美白的效果非常明顯，而且還能排出身體多餘的毒素。

5、柚子茶

做法：柚子連皮大約2斤半，柚子洗淨，用鹽反覆揉搓表面，以去掉柚子皮上的一層蠟。然後把皮削下來，不要太厚;柚子皮切絲，在鹽水中浸泡10分鐘，去除苦味，取出柚子肉;泡鹽水的柚子皮撈出，用清水衝淨，和柚子肉、冰糖一起入鍋中，加入適量水(我放了900毫升左右，別太多)，煮開後轉小火，經常攪拌;煮至柚子皮透明，水分幾乎沒有了就可以關火了(煮大約1個小時);煮好後晾至微溫，然後裝瓶，倒入蜂蜜，略攪勻，密封(最終成品大約是900克)，一週後就可以食用了，有了蜂蜜的浸潤，味道會越來越甜。北方現在放室內就可以，溫度高的話就要放冰箱儲存。

功效：冬季是柚子上市的季節，用柚子做果茶有明顯的祛火功效。