2020年二伏是幾號 哪天是二伏2020

導語：我們知道，三伏天是一年中最熱的時期，但實際上，並不是整個三伏天的熱度都一樣的，而是有一個起伏溫度。從一伏開始炎熱，一直到二伏達到巔峰，到了三伏開始下降，但不管怎麼樣，都是很熱的。那麼，2020年二伏是幾號呢？你知道2020哪天是二伏嗎？一起來了解。

2020年二伏是幾號  哪天是二伏2020

2020二伏

2020二伏時間：公曆2020年7月26日~2020年8月14日，共20天。

2020三伏天具體時間：初伏（一伏）：公曆2020年7月16日~2020年7月25日；中伏（二伏）：公曆2020年7月26日~2020年8月14日；末伏（三伏）：公曆2020年8月15日~2020年8月24日。

三伏的第二伏。也稱二伏。通常指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。

唐 皎然《五言奉和陸使君長源水堂納涼》：“六月正中伏，水軒氣常悽。”

宋 惠洪 《夏日陪楊邦基烹茶分韻得嘉字》：“炎炎三伏過中伏，秋光先到幽人家。”

宋 曾鞏 《苦熱》詩：“憶國中伏時，怫鬱炎氣升。”

二伏是一年中最熱的嗎？

二伏

是的。

因為入伏後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。慢慢到了中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。加之夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

二伏養生注意什麼？

二伏（中伏）注意防溼邪。

伏天“溼熱交加”，溼邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食慾不振。進入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易於消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。

中伏時候天氣最熱，食物是祛暑溼的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利溼之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均於祛溼有效。

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