2018年的三伏天是幾月幾號 三伏天日期2018年

導語：每年的三伏天起止時間都不盡相同，不過大致是在那個時間段，也就是一年中最炎熱的時間段。那麼，2018年的三伏天是幾月幾號?根據三伏天時間的計算方法，我們可以算出三伏天日期2018年的時間是在2018年7月17日，也就是2018年大暑節氣的前一週，炎熱感可想而知。小編提醒，在炎熱的三伏天，大家一定要注意降暑去寒氣。

2018年的三伏天是幾月幾號 三伏天日期2018年

三伏天

2018年的三伏天是幾月幾號

入伏，意指進入三伏天。意味著一年中最炎熱的盛夏高溫季節就此開始。 “伏”是民間的一種說法，表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。據氣象部門介紹，我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同名稱來記日子，迴圈使用。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。

2018三伏天初伏、中伏、末伏具體時間：

2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天

2018年7月27日——2018年8月15日，為初伏，20天

2018年8月16日——2018年8月25日，為初伏，10天

三伏天

三伏天炎熱注意事項

1、心態。首先，對於出門不要有抗拒心理。既然不能拒絕，那就接受。心理暗示其實也是有一定作用的。你要暗示自己不怕熱，外面其實沒有想象中那麼熱，你出門之後心態會好很多。

2、開空調時溫度不要與外界差很多。開空調的時候要注意室內外的溫度差距不能太大，這個當你出門適應起來會很容易。

3、補充水分。太熱出汗過多，體內一定很缺水。所以，夏天千萬不能忘記的就是補充水分，多喝水。

4、可以隨身帶一個小瓶噴霧。可以在瓶子裡裝上清水，天氣熱的時候可以噴在身上，可以起到降溫和補充水分的效果。

5、避免一天中最高溫時段出門。上午十點下午四點這段時間儘量不出門，有事出門可以早點或者晚點。

6、防晒工作一定要做好。防晒霜、防晒衣、太陽傘這些都是必備的。出門前一定要最好充分的防晒工作。

2018三伏天去寒氣

運動祛寒：動則生陽，陽氣生髮，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。可採用快步走的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣。

食療祛寒：三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料，也可暖脾胃，去寒邪。

泡腳祛寒：人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡，三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟，調節臟器功能，改善毛孔的血液迴圈，加速祛除身體寒氣。

艾灸祛寒：艾灸是通過灸火的溫熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，溫經活血，扶正祛邪。採用艾灸療法，可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。

拔罐祛寒：拔罐是通過對人體經絡穴位的刺激，使身體陰陽得以糾正，達到陰陽平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風散寒、軟堅散結，消腫去溼。