白露節氣適合吃什麼 4款鮮梨飲品滋陰潤肺

導語：白露迎來，天氣乾燥也使得人涼燥幾分。經常出現全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。對此白露節氣適合吃什麼呢?  白露不妨吃些秋梨吧，有潤肺清燥、止咳化痰、潤腸通便等功效呢。

白露適合吃什麼：冰糖熬雪梨

白露節氣適合吃什麼：冰糖熬雪梨

蒼溪雪梨素以果大、核小、肉質潔白細嫩、汁多化渣而享譽全國，被譽為“砂梨之冠”，對我們的身體非常有好處。

材料準備：冰糖50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許。

做法：

1、將冰糖和雪梨都用冷水洗乾淨。用將冰糖泡發，把冰糖發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗淨。

2、在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入冰糖，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘。

3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上開啟鍋蓋，再燜10分鐘後，便可食用。

白露節氣適合吃什麼：百合銀耳雪梨羹

材料：鮮百合、銀耳 大棗三枚、冰糖一小塊、雪梨一個、枸杞一小把

做法：

1、鮮百合掰開，用水洗淨，控淨水份(沒有鮮的，也可用幹品泡過再煮，也行);

2、梨洗淨，去皮、切塊(梨核千萬別扔掉，要放水中一起煮);

3、銀耳用水發開，洗淨、掰成小朵控淨水，枸杞洗淨待用;

4、湯鍋加入四碗左右的水，將除冰糖和枸杞之外的所有食材放入鍋中，大火燒開，關小火慢煮40分鐘左右，再加入冰糖和枸杞，再熬煮10左右，至湯汁有些黏稠即可。

導語：白露迎來，天氣乾燥也使得人涼燥幾分。經常出現全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。對此白露節氣適合吃什麼呢?  白露不妨吃些秋梨吧，有潤肺清燥、止咳化痰、潤腸通便等功效呢。

白露節氣適合吃什麼：紅酒雪梨

白露節氣適合吃什麼：紅酒雪梨

食材：梨 3個(約380克)、紅酒400ml、白砂糖120克、檸檬三片、紅酒50ml(煮梨用的)、澱粉1.5克

做法：

1.將梨去皮放入鍋中。加入糖、檸檬片稍混合。倒入紅酒。中火煮開

2.轉小火慢慢燜煮30分鐘，紅酒差不多剩下原來的一半即可。中途要隨時掀開鍋蓋翻轉下梨子

3.熄火，將梨放入器皿中，倒入煮梨用的紅酒浸泡過夜。食用前可淋上一層紅酒醬汁，煮梨用的紅酒50ml加1.5克澱粉混合煮沸，過濾後淋在表面即可。

白露節氣適合吃什麼：潤肺梨子汁

原料：梨子1顆，柿子1/2顆，薑汁10㏄，冷水100㏄，黑糖粉適量

做法

1.柿子、梨子洗淨去皮後切丁。

2.將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機中，薑汁可依據個人口感調整量或決定是否新增。

3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.可依據個人口感決定是否新增黑糖粉。適合吃什麼：潤肺梨子汁

4.可依據個人口感決定是否新增黑糖粉。適合吃什麼：潤肺梨子汁

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