高溫黃色預警：華北和陝西河南等地局地有40℃以上高溫

高溫黃色預警：華北和陝西河南等地局地有40℃以上高溫

   根據中央氣象臺的預報，今天仍然決定繼續釋出高溫黃色預警訊號，預計，華北和陝西、河南等地局地有40℃以上高溫。而在山東、河南中北部、內蒙古西部、甘肅西部、新疆東部和南疆盆地等地，最高氣溫也在35℃～37℃左右。

高溫預報

中央氣象臺7月4日06時繼續釋出高溫黃色預警：

預計7月4日白天，北京、天津、河北中南部和東部、遼寧西南部、山西中南部、陝西東部、山東、河南中北部、內蒙古西部、甘肅西部、新疆東部和南疆盆地等地最高氣溫達35～37℃。

其中，遼寧西南部、北京中南部、天津、河北中南部、河南北部、山東西北部、山西中南部、陝西東部、內蒙古西部、甘肅西部、新疆南疆盆地等地的部分地區最高氣溫38～40℃，局地可達40℃以上。

防禦指南：

1、儘量避免午後高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；

2、有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力裝置負載大而引發火災；

3、戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；

4、注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；

5、媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降溫保障措施。

高溫天氣

夏季如何預防中暑

及時補水,補充糖分效果更好。在高溫多溼的室內和車內,即使不運動,也會因大量流汗和體溫上升,導致體內大量水分和鹽分流失,結果引起痙攣、昏迷等中暑症狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分,同時補充糖分,效果更好。

多喝湯。人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時為身體補充水分,又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日裡常見的消暑湯。

使用隔熱窗簾。隔熱窗簾利用一些特別材質的布料配合特殊的編織技術,能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無法看到屋內情況的,有利於隔離熱力和調節光線,提高冷房或暖房的效果,為節能環保出一份力。

居室通風。防中暑最重要的是室內通風,千萬不要經常門窗緊閉。早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風,中午炎熱時則可以開空調或電扇,儘可能把室溫降至26℃左右,避免中暑。