2017小暑吃什麼好 小暑吃什麼養生

導語：俗話說得好，人生在世吃喝二字。在中國人的行為準則中，沒什麼事是不能再飯桌上解決的，如果吃一頓解決不了，那就吃兩頓好了。當2017小暑攜高溫來襲外頭快熱死人了，怎麼辦?沒辦法那就吃好了!吃一天不行就吃兩天，吃吃喝喝小暑能過，大暑也能過。可問題來了，今年小暑是什麼時候?2017小暑吃什麼好呢?小暑吃什麼能達到降暑養生的目的的?

2017小暑是什麼時候

小暑時節

2017年小暑時間為農曆2017年六月(小) 十四 (星期五)整個小暑節氣時間為 2017年7月7日 - 2017年7月22日 共持續15天。

2017小暑吃什麼好

黃鱔

民間歷來有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法，最近這段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，小暑時節吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

藕

小暑吃藕是我國民間小暑的習俗。中醫學認為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等症。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效

綠豆芽

常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利溼熱，潔齒，有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調五臟、通經脈、解諸毒，可用於飲酒過度、溼熱鬱滯、食少體倦。

紅豆

小暑重養心，而紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由於紅豆富含鐵質，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補血之功效。

姜

小暑吃薑

俗語有“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“早上三片姜，賽過喝參湯”的說法。小暑過後，不少人會食慾不振，而生薑有利於食物的消化和吸收，對於防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水有助於驅逐體內風寒

苦瓜

苦瓜性寒味甘苦，具有清心明目的功效。在小暑時節苦瓜有清暑、解毒、快速降低血糖的功效，是夏季解暑的佳餚。

這六種食材都是當季易得之物，也是我們家常菜的常客，平時不注意，沒想到它們竟然會有這樣的功效，趕快學起來，小暑就做給家人嚐嚐吧!

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